Inspiracje Ćwiczenia ♥
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 16 zszywek
Tablica zawiera 16 zszywek
Obserwuję 316 tablic
Moje tablice obserwuje 20 osób
Moje tablice obserwuje 20 osób
Obserwuję 316 tablic
Moje tablice obserwuje 20 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 16 zszywek
Moje tablice obserwuje 20 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 16 zszywek
1604
99
909
brzuch
ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...
110
14
196
Skalpel Ewa Chodakowska
czarnamamba13 smile_love , pewnie że pomogło ja ćwiczę skalpel z Ewą od 3 miesięcy codziennie , do tego dodaj...
theredgirl UWIELBIAM! ja schudłam wszędzie i z nóg, chociaz twierdzilam że są szczupłe i nie zienią się, mó...
Dumka ja ćwiczyłam skalpel przez 16 dni, później przerzuciłam sie na killer i jestem łacznie na 22 dniu...
7
3
14
Szpagat podstawowe ćwiczenia rozciągające - spl...
rudzia3 ale fajna muzyka :D
truskawa159 nie poleca tego rodzaju ćwiczeń w moim przypadku byuły one mało efektowne
kopikopikopi przy wymachach noga na której stoimy MUSI być prosta
87
11
144
Płaski brzuch ;)
Chocolatemeen mysle ze czwarte zdjecie polega na podnoszeniu bioderek i tych nożek ;)
zocha1260 myślę , że zacząć od jednej serii i np. : 6 powtórzeń i co dwa dni zwiększać serie aż do 3 i co 4...
zxmagda najczęściej robię po 30 powtórzeń lub przez 30 sek.
272
5
365
ćwiczymy płaski brzuszek
chomipl ZA TYDZIEŃ MOŻE DWA xd
Karolcia1205 pfff... chyba też zacznę :D
62
12
86
...
vegetagirl ja bieganie zbytnio mam zabronione ze względu na kontuzje w obu stawach kolanowych. Jednakże chcę...
Marina95 Niestety, też miałam ciężko na początku:)
Marina95 Warto :)
![hmm ?;> kusząca propozycja ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0112/thb_9212.jpg "hmm ?;> kusząca propozycja ;]")
10
3
15
hmm ?;> kusząca propozycja ;]
invinciblee cieżko mi uwierzyć, że w tak krótki czasie te 150 kcal...
Zani94 nie wiem ja spojrzałam na to z tej strony , że przy tych ćwiczeniach dużo się ruszasz i wykonujes...
bibiiiip nie ma lipy! Xd