frog05

frog05
Moje tablice obserwuje 88 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
kuchnia biuro ... ### *.*

Tablic
11 Zszywek
820 Ulubionych
224 Aktywność
» Obserwowanych
65 Obserwuję
2 Obserwują
6

frog05
frog05 przypięła: Wytrawne naleśniki ze szpin...
Wytrawne naleśniki ze szpin...

1

174

frog05
frog05 przypięła: ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZK...
ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI Mój ulubiony trening na tą część ciała, tym razem znowu Monika Kołakowska :)

12

59

frog05
frog05 przypięła: ///
///

0

6

frog05
frog05 przypięła: Detoks ten zaleca się osobo...
Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oczywiście te z małą też mogą wypróbować. Nadaje się jako orzeźwiający napój. A co ma w sobie takiego „odchudzająca woda”, że warto ? Głównym składnikiem jest oczywiście woda :P, której , jak wiecie,należy pić 2 l dziennie ( naszej wypijamy 0,75 l.) O dobroczynnym działaniu wody wspominałam już tutaj. Kolejny składnik, ogórek, działa moczopędnie ( czym więcej siusiamy, tym bardziej odpompowujemy swój napuchnięty organizm, tą samą drogą pozbywamy się wielu toksyn, które dostarczyliśmy sobie w śmieciach, które tak namiętnie spożywaliśmy) Imbir rozgrzewa, ułatwia trawienie, mobilizuje organizm do walki z tłuszczykiem, łagodzi wzdęcia, poprawia krążenie, działa przeciwobrzękowo, pomaga zwalczać cellulit. Cytryna i limonka poprawiają metabolizm, tłumią apetyt. Mięta dodaje napojowi smaku, rześkości i pomaga w trawieniu. A do przygotowania naszego detoksonapoju potrzebujemy: 1,5 litra wody 1/2 długiego lub jeden gruntowy ogórek 1 cytryna 1 limonka 6 plastrów imbiru ( lub łyżeczka w proszku) 2 gałązki mięty Wszystkie warzywa i owoce myjemy, parzymy i kroimy w plastry razem ze skórką. W skórce zawarte jest mnóstwo dobra, nie zapominajcie o tym! Do dzbanka wrzucamy miętę ( całe gałązki), pokrojony imbir, cytrynę, ogórka i limonkę. Lekko ugniatamy łyżką, aby puściły trochę soku. Zalewamy wodą. Wstawiamy na noc do lodówki. Pijemy 3 szklanki dziennie. Jedną po przebudzeniu, drugą w ciągu dnia, trzecią po ostatnim posiłku ( około 3 h przed pójściem spać). Z naszej porcji wychodzi 6 szklanek. Dwa dni kuracji. Kurację stosujemy nie dłużej niż 4 tygodnie. Pijemy codziennie przez siedem dni, następnie robimy dzienne przerwy i pijemy co drugi dzień, po dwa dni. Może powtórzyć po kilku miesiącach. No to zdrówko.

10

168

frog05
frog05 przypięła: Sałatka z ciecierzycą - dan...
Sałatka z ciecierzycą - danie wegańskie: Składniki: - szklanka ciecierzycy - kilka listków sałaty - 2 niewielkie pomidory - papryka - oliwa - szczypiorek, bazylia -sól, pieprz. Przygotowanie: Dzień wcześniej namocz ciecierzycę. Następnie ugotuj ją w lekko osolonej wodzie. Pomidory i paprykę pokrój w kostki, szczypiorek posiekaj. Sałatę poszarp w palcach na małe kawałki. Wszystko wymieszaj, dodaj oliwy, posól i popieprz. Wierzch możesz ozdobić bazylią.

0

9

frog05
frog05 przypięła: okpgds
okpgds

0

1

frog05
frog05 przypięła: tak "normalnie" i...
tak "normalnie" i ładnie

2

14

frog05
frog05 przypięła: ***
***

1

140

frog05
frog05 przypięła: kartka zdrapka - zaskocz uk...
kartka zdrapka - zaskocz ukochaną osobę i powiedz to inaczej!

6

78

frog05
frog05 przypięła: ...
...

0

4