Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 24 zszywki
Tablica zawiera 24 zszywki
Obserwuję 86 tablic
Moje tablice obserwuje 71 osób
Moje tablice obserwuje 71 osób
Obserwuję 86 tablic
Moje tablice obserwuje 71 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 24 zszywki
Moje tablice obserwuje 71 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 24 zszywki
11
5
6
Kwietniowe wyzwanie - pozbyć się centymetrów z ...
aguszka18 i ja tez :) 3 dzien juz za mną i 1 dzien sQautów :D
patrycjarybakowska1 posiadacie dziewczyny jakies tajne triki na szalenie ładny brzuch w miesiac :P?
eedzkkaaa tak posiadamy. musisz zaczac cwiczyc i nie opierdalac sie. moze w miesiac cos spadnie
167
72
253
Jest to ten sam plan, ale inny obrazek :)
9
10
17
tak często pytacie o uda i pośladki :) więc pol...
84
12
153
!!!
PaniTrini i te ćwiczenia robie leżąc na plecach na podłodze z wyprostowanymi i złączonymi nogami. dajcie zn...
konto-usunięte robię od kilku miesięcy i jak dla mnie jest super, i tak jak napisała Melante odpowiedni stanik t...
79
3
131
Ćwiczenia dla lenia
tenebris_regina w sam raz dla mnie ;)
drabineczka Dzisiaj zaczęłam, zobaczymy jakie będą efekty :)
imteenagedirtbag ja sobie takie robie jak leze w łóżku
16
2
37
SKALPEL Ewy CHodakowskiej
skowronka92 polecam ćwiczenia pani Ewy :)
rainbow_freesia uuuu bylo ciezko za pierwszym razem... ale victory tastes deliciously:D dziewczynki do roboty:D ...
91
8
157
-100 kcal
klaudiak20 tak, możliwe :)
klaudiak20 oczywiście mam na myśli wszystkie ćwiczenia razem -100 kcal,a nie każde z osobna :P
livelyandactive - 100 kcal działe sprzez te ćwiczenia gdy naszym jedynym ćwiczeniem w ciągu dnia jest długi spcer...
158
14
291
Ćwicz pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki, j...
Fiki cwiczenie 3- lezysz na boku i zewnetrzna noge przekladasz nad wewnetrza i podnosisz do gory noge ...
konto-usunięte chyba czas zacząć ;p gińcie boczki ^^
joanna8316 Wydrukowałam sobie i powiesiłam na lodówce, żeby zwiększyć motywację....jak na razie fajnie się p...
3
3
27
10 minut na pośladki z Mel B. Ćwiczył ktoś ? ;...
precious_me ćwiczę 5-ty dzień i jak na razie efektów żadnych juhuuu!!:)
Makasienka Bardzo fajne efekty, widać gołym okiem, jednak wideo już od dłuższego czasu nie funkcjonuje, ja ć...
8
5
27
Podobno są fajne rezultaty xD
rozowykurczaczek u mnie na wf zawsze to robimy ale efektów nie ma ; d
BasiaYumi No bo to trzeba codziennie powtarzać, dokładnie i nie jakieś 3 razy i na odwal jak w większości n...
rozowykurczaczek no racja, chociaż staram się ćwiczyć dobrze to jednak to za mało jak mówisz 3 razy :)
Trzeba zrob...
272
5
365
ćwiczymy płaski brzuszek
chomipl ZA TYDZIEŃ MOŻE DWA xd
Karolcia1205 pfff... chyba też zacznę :D
163
18
361
Ćwiczenia na jędrny biust i smukłe ramiona. Nap...
czarna25 z puszki czy zwykła? :D hehe
konto-usunięte BasiaYumi a męskie pompki też dadzą taki efekt?
BasiaYumi No tak, tylko bardzo ważne jest to, żeby robić je poprawnie ;) Bo pompki męskie są oczywiście tru...