Inspiracje ĆWICZENIA
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 20 osób
Tablica zawiera 22 zszywki
Tablica zawiera 22 zszywki
Obserwuję 8 tablic
Moje tablice obserwuje 28 osób
Moje tablice obserwuje 28 osób
Obserwuję 8 tablic
Moje tablice obserwuje 28 osób
Tę tablicę obserwuje 20 osób
Tablica zawiera 22 zszywki
Moje tablice obserwuje 28 osób
Tę tablicę obserwuje 20 osób
Tablica zawiera 22 zszywki
25
6
3
Jakie mięśnie brzucha są tu zarysowane? Jakie ć...
misiek25 poprzeczny brzucha też jest widoczny tak samo skośny zewnętrzny i wewnętrzny. Nie wystarczy tylko...
misiek25 najlepiej wszystkie mm brzucha ćwiczyć
monroe94 Jak na moje oko to ten brzuch był atakowany z każdej strony więc tak na dobra sprawę na yt znajdz...
13
7
2
cardio z Mel B, polecacie? kto próbował? jakie ...
Martusia3027 a jak dziewczyny efekty? :)
monroe94 U mnie całkiem nieźle, wzmocnione plecy i ramiona, boczki powoli znikają :)
3
2
0
czy jak będe jeździć 4-5 razy w tygodniu na rol...
cleoesme ruch to ruch, nawet od samego chodzenia po mieście możesz schudnąć w zależności od typu organizmu...
MagdaLena_23 jeśli nie masz dodatniego bilansu kalorycznego to mięśnie Ci się nie rozrosną, bo nie mają z czeg...
13
2
4
jakie ćwiczenia na brzuch żeby uzyskać taki efe...
katahros przede wszystkim trzeba spalić tkankę tłuszczową i plus to dołożyć kilka ćwiczeń na brzuch. Osob...
56
7
11
jakie cardio polecacie, albo czyje polecacie, n...
partyycja centrumsportowca.pl polecam z całego serduszka!
4
7
0
Jakie ćwiczenia na boczki polecacie?
konto-usunięte na mnie najbardziej zawsze działa Tiffany. Za każdym razem jak widzę ciut więcej po bokach to idę...
natkka Polecam hula-hop ! i nie trzeba czekac dlugo na efekty :))
WatchMeShine bieganie a w międzyczasie zatrzymanie sie i robienie skrętoskłonów
1
4
0
próbował ktoś? polecacie?
Agniecha737 idealnie wchodzi ja polecam !!! 2x w tyg i silka :)
gimbig I teraz nie wiem, niektórzy mówią że działa inni że nie :/
28
15
8
czy ćwiczenia interwałowe spalają tłuszczyk? ja...
Amfa_ZnieCZula Ładny ♥ mogłabyś podać ćwiczenia na tyłek ? ♥
10
2
5
jakie cardio najlepiej spala tkankę tłuszczową ...
Fitnesska30 stepper
konto-usunięte bieganie, stepper i dieta:)
4
5
0
Mel B na nogi, próbował ktoś? polecacie? nogi s...
martamac Ja zauważyłam ogólnie że nogi są szczuplejsze.
piratka24 super efekty. ja mam bardziej umięśnione.
alutka1310 polecam :-P
20
8
8
XHIT Cardio Próbował ktoś? Czyje jeszcze cardio...
ciasteczkowaaaa Ja ostatnio zaczęłam ćwiczyć ćwiczenia nie są trudne przyjemnie zleca te 10 minut
51
19
87
Chcecie wyszczuplić łydki? Oto świetne ćwiczeni...
9
3
2
Mel B na brzuch... spala tłuszcz czy raczej rob...
kicia4391 Ja próbowałam. Po miesiącu codziennego treningu (na początku było bardzo ciężko). Mięśnie lekko s...
konto-usunięte Nie da sięspalić tkanki tłuszczowej z brzucha ćwiczeniami na "rzeźbę". Te ćwiczenia tyl...
MojePasje mel b najlepsza!
6
5
0
Jakie ćwiczenia polecacie na wyszczuplanie wewn...
konto-usunięte cardio, tu nic innego nie działa.
hempsio przysiady pomagaja! bo pupa do gory wtedy tez idzie! :)
alutka1310 polecam rewolucję Chodakowskiej
6
7
1
Ktoś próbował? :) Jakie efekty? Spala się tłusz...
Athelas tłuszczu nie spala, ale rzeźbi nogi przez co są smuklejsze, kształtne = wyglądają na chudsze koni...