Ulubione zszywki użytkownika gocha5c na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 0 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
52 Aktywność
» Obserwowanych
20 Obserwuję
2 Obserwują
0

Gotowi na wyzwanie?! Chcecie wraz ze mną poprawić sylwetkę? Na tej tablicy bd się pojawiać różne wyzwania z różnych dziedzin, ale najczęściej bd to ćwiczenia :) Zaczynam od ma...

8

0

0

Gotowi na wyzwanie?! Chcecie wraz ze mną popraw...

proste? proste.

11

0

2

proste? proste.

plecy

7

0

6

plecy

Placki szpinakowo-owsiane

Składniki na około 4 porcje (po 4 placki)

Szpinak mrożony - 450 gr lub opakowanie szpinak "baby"
3 ząbki czosnku
2 jajka
4 łyżki otrąb owsi...

18

0

40

Placki szpinakowo-owsiane Składniki na około 4...

zdrowa żywność może być smaczna i prosta! to połowa sukcesu do pięknej sylwetki:)

17

0

14

zdrowa żywność może być smaczna i prosta! to po...

poranny trening :D

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

11

0

9

poranny trening :D

Polecam !

6

0

4

Polecam !

Ćwiczenia rozciągające na szpagat:) To są przykładowe, warto oprócz codziennych ćwiczeń rozciągać się!:) Już po miesiącu systematycznej rozgrzewki można zrobić szpagat!:)

34

11

33

Ćwiczenia rozciągające na szpagat:) To są przyk...

nataliixd9 że mi*

SylwiaJoanna Robiłam kiedyś takie i po może 3 tygodniach prawie robiłam szpagat. :)

lockgirl merka_dru . hej z jakieś 12 lat temu tez umiałam szpagat, w chwili obecnej jakoś nie dawno znowu ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

1

0

0

...

vvvvv

5

0

4

vvvvv

Wyprawka

6

1

5

Wyprawka

emileczkaa byle bym miała czas na takie jedzonko :)

Chlebek bananowy bez mąki i cukru . ;D

11

0

8

Chlebek bananowy bez mąki i cukru . ;D

razowe naleśniki z kurczakiem i szpinakiem :)

23

0

26

razowe naleśniki z kurczakiem i szpinakiem :)

Ćwiczenia na zwalczenie cellulitu - też masz tego niemile widzianego gościa na swoim ciele?

14

0

6

Ćwiczenia na zwalczenie cellulitu - też masz te...

idealne na wewnętrzną stronę ud :) 1 ćwiczenie 2 serie, po 20 razy na każdą nogę , 2 ćwiczenie 3 serie 30 razy, 3 i 4 ćwiczenie 2 serie po 15 razy na każdą nogę, 5 ćwiczenie 2...

215

3

158

idealne na wewnętrzną stronę ud :) 1 ćwiczeni...

PinkMoon Powiem Wam, że ćwiczenia są genialne! Po tygodniu czuję różnicę kiedy zakładam spodnie i tylko cz...

Leniwy poniedziałek, czyli co zjeśc dobrego, a co by się nie przemęczać.

W ruch idzie mąka pełnoziarnista, woda, troche oliwy i soli oraz wałek, aby nadać temu kształt. Na pate...

6

0

4

Leniwy poniedziałek, czyli co zjeśc dobrego, a ...

Mała ściąga pokazująca, że również prace domowe przyczyniają się do spalania kalorii. Zamiast się obijać warto włączyć dobrą muzykę i posprzątać :)
2w1 czysto i zdrowo :)

8

0

3

Mała ściąga pokazująca, że również prace domowe...

Jak podkręcić spalanie kalorii podczas ćwiczeń?

3

0

0

Jak podkręcić spalanie kalorii podczas ćwiczeń?

Wielozbożowe pancakes z otrębami, na maślance

Składniki

szklanka mieszanych otrębów firmy Kupiec (żytnich, owsianych i pszennych)
szklanka maślanki
szklanka mąki
2 jajka, lekk...

10

0

18

Wielozbożowe pancakes z otrębami, na maślance ...

OWSIANKA CZEKOLADOWA
Składniki:
250 ml mleka
4 - 5 łyżek płatków owsianych
kilka suszonych śliwek (nie wędzonych, chyba, że takie lubicie)
3 kostki gorzkiej czek...

11

1

9

OWSIANKA CZEKOLADOWA Składniki: 250 ml mlek...

mozarella Źródło: http://stokolorowkuchni.blox.pl/2014/02/Owsianka-czekoladowa.html :)