Inspiracje Exercise and Motivation

Tablicę obserwuje 277 osób
Tablica zawiera 111 zszywek
goldpunk
Obserwuję 106 tablic
Moje tablice obserwuje 5069 osób
Obserwuję 106 tablic
Moje tablice obserwuje 5069 osób
Tę tablicę obserwuje 277 osób
Tablica zawiera 111 zszywek

8

157

Brzuch :D

bleblee
bleblee takie ćwiczenia ma MEL B. polecam jej program ćwiczeniowy na youtube! ABS, uda, pośladki- wszystk...
paula20160914
paula20160914 A jakie diety polecacie??

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...

3

36

...

Karoolaaaaaaa
Karoolaaaaaaa Zapraszam do mnie <3 Możemy razem ćwiczyć ♥ ainslie.bloblo.pl/
FiT2016
FiT2016 :D ,
80Kasiulek80
80Kasiulek80 ćwicz dziewczyno ja dzisiaj powrót na aero z obciążnikami i ćwiczenia w domu plus dieta. Do lata ...

1

3

niah niah :-D

BellaRose
BellaRose Ćwicze rano i wieczorem a w dzień w domu . Tyle że ja wstaje o 05:00 a zaczynam ćwiczyć o 06:00 ;)

13

17

Co jecie na śniadanie? Szukam jakiś zdrowych po...

get0hurt
get0hurt Musli z mlekiem, owoce do tego :)
agata94173
agata94173 Zapraszam do śledzenia instagram.com/tobefiit , przepisy i pomysły na zdrowe i pyszne posiłki :)

23

11

Dla każdego!! Wstajemy z kanapy i do dzieła! ;p

domimisiak03
domimisiak03 To niesprawiedliwe ja mam na imię Braiana,a na nazwisko Przybylska;( Czas umierać:)

12

252

Trening pośladków

Polss
Polss Jak ja robię po 100+ przysiadów dziennie. Te 6 przysiadów nic by nie dało przecież... :/
Kalolina
Kalolina Dziewczyny dla kogoś kto do tej pory wgl nie ćwiczył nawet 6 czy 10 powtórzeń może być sporą iloś...

99

909

brzuch

ana4567
ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

12

15

Motywacja na wesoło :)

ana001
ana001 To nie jest ten sam chomik!!! xD A tak na serio to fajnie i z humorem, jak taki mały zwierzaczek ...
Tysia_12345
Tysia_12345 Super motywacja:) Skoro chomik mógł to ja też :)
konto-usunięte
konto-usunięte Bilbo ! jesteś moją motywacją! :***

1

7

Plusy skakania na skakance :)

howasstictac
howasstictac znaleźć tego minusy , będzie szybciej xd

4

5

.....

goldpunk
goldpunk o jaaa......właśnie moja orientacja uległa zmianie..... cud miód i orzeszki
konto-usunięte
konto-usunięte Ale te majtasy....
missgosia
missgosia obrzydliwy Photoshop!

4

74

515

goldpunk
goldpunk tak. na nasz wygląd ma wpływ 70% diety i 30 % ćwiczeń
NikaraNikita
NikaraNikita Dokładnie. Nie trzeba diety, tylko zmiany stylu życia na zdrowszy!
monka
monka to co jest to prawie wszystko moje ulubione:)

2

120

Nogi i pośladki

kropka1999
kropka1999 Po jakim czasie można uzyskać jakiś efekt?