Inspiracje Fit;)

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 55 osób
Tablica zawiera 38 zszywek
Obserwuj tablicę
gosiafit96

gosiafit96

Obserwuję 402 tablic
Moje tablice obserwuje 276 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 402 tablic
Moje tablice obserwuje 276 osób
Tę tablicę obserwuje 55 osób
Tablica zawiera 38 zszywek
Cel to nic innego, jak marzenie z terminem realizacji.

0

2

Cel to nic innego, jak marzenie z terminem real...

2 miesiąc za mną!:)

25

7

2 miesiąc za mną!:)

rockess
rockess czy przed zaczęciem ćwiczeń już byłaś szczupła czy zaczęłaś od zrzucenia zbędnych kg? :)
Zobacz wszystkie komentarze (25)
Dzień 17!:-) Coraz bliżej końca wyzwania. Dzisiaj przysiady sumo z obciążeniem, wymachy nogi do tyłu i w bok oraz Mel B posladki;-) Miłego wieczoru zszyweczki♥

4

1

Dzień 17!:-) Coraz bliżej końca wyzwania. Dzisi...

Misiek97
Misiek97 Nie wazna ilosc, a jakosc. Przysiady z obciazeniem daja wiecej niz chocby tysiac przysiadow bez.
Zobacz wszystkie komentarze (4)
powoli do przodu :) malutka zmiana jest

31

7

powoli do przodu :) malutka zmiana jest

Lonely0076
Lonely0076 nooo nie malutka hehehe :)
kolorowazebra
kolorowazebra Świetnie!
on_love_opened
on_love_opened zazdroszczę
Zobacz wszystkie komentarze (31)
Dokładnie tak!

0

5

Dokładnie tak!

wyzywam was :)

9

44

wyzywam was :)

karomaro
karomaro po jakim czasie widać efekty po tych ćwiczeniach?
myszeczka66
myszeczka66 po jakis 2 i pol tyg :)
Zobacz wszystkie komentarze (9)
...

8

1

...

Zobacz wszystkie komentarze (8)
Tak tak tak!!! Dzisiaj dzień 15:) To było coś;-) Dzisiaj przysiady sumo, wymachy nogi w boki i tył oraz plank;-) Aa zapomniałam bym jeszcze moja motywatorke ćwiczyłam Panią Mel ...

4

1

Tak tak tak!!! Dzisiaj dzień 15:) To było coś;-...

Calineczka_
Calineczka_ Genialnie! Oby tak dalej :) Ja niestety weekendowa przerwa urodzinowa i biorę się do roboty dzisi...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
~ TRENING X4 BYĆ LIFTERKĄ ~ Przyszły kobiece dni, ale postanowiłam się nie poddawać :P jednak dodawanie zszywek tutaj na coś się przydaje. Zawsze mój trening mógł wyglądać troch...

1

1

~ TRENING X4 BYĆ LIFTERKĄ ~ Przyszły kobiece dn...

Calineczka_
Calineczka_ Tak to prawda, na początku miałam dokładnie to samo :D
Motywujemy♥

0

3

Motywujemy♥

Trening już zaliczony ;) 20 minut Rewolucji. Mało, ale tylko dlatego że źle się poczułam. Jednak i tak jestem zadowolona ;) A wam jak poszło? Był już trening czy dopiero później...

0

1

Trening już zaliczony ;) 20 minut Rewolucji. Ma...

~TRENING x5 BYĆ LIFTERKĄ~ Jak ja nienawidzę jesieni :/ Mam aktualnie zero motywacji... nie mogę jej ostatnio na nic znaleźć. Trzeba przeczekać ten stan i nawet z przymusu iść na...

6

1

~TRENING x5 BYĆ LIFTERKĄ~ Jak ja nienawidzę jes...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Udało się;-) Dzień 14. Zwiekszyłam obciążenie i już czuję jutrzejszy ból;-) Dzisiaj tylko: przysiady sumo, unoszenie nóg do góry i w bok i skakanka. Dobranoc zszyweczki;-)

0

0

Udało się;-) Dzień 14. Zwiekszyłam obciążenie i...

Juhuuu;-) Dzień 13;-) Rewelacja, spragniona więcej;-) Dzisiaj tylko przysiady sumo, plank, unoszenie nóg do góry i skretoskłony:-) Dobranoc laseczki;* Bądźcie fit;-)

8

1

Juhuuu;-) Dzień 13;-) Rewelacja, spragniona wię...

Zobacz wszystkie komentarze (8)
Dzień 11:-) Uuu coraz trudniej i więcej;-) Coraz bliżej połowy ale nie ma co się poddawac. Za rok będę zalowac, że nie zaczęłam dzisiaj. A tak to będę miała tą satysfakcję, że m...

4

5

Dzień 11:-) Uuu coraz trudniej i więcej;-) Cora...

Calineczka_
Calineczka_ No i super! Działaj dalej! Dasz radę :) Ja dzisiaj regeneracja i od jutra dalej wyzwanie :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Dzień 10. Łooo dają w kość te przysiady;-) Dzisiaj; Mel B brzuch i pośladki, plank, twist, unoszenie nogi w górę i bok stojąc. :-) Dobrej nocki:*

2

2

Dzień 10. Łooo dają w kość te przysiady;-) Dzis...

Calineczka_
Calineczka_ Ładnie Ci idzie, oby tak dalej! Trzymam kciuki :*
MOJE NOWE WYZWANO, WRZUCAM TABELE MOŻE KOMUŚ SIĘ PRZYDA :) WYZWANIE PLANK- DESKA! ZRÓB DESKĘ NAJDŁUŻEJ JAK MOŻESZ, WYTRZYMAJ MAKSIMUM! A TERAZ DODAJ DO TEGO CZASU 10 SEKUND WIĘC...

4

5

MOJE NOWE WYZWANO, WRZUCAM TABELE MOŻE KOMUŚ SI...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
przedtreningowe selfie :))

1

2

przedtreningowe selfie :))

Calineczka_
Calineczka_ Piękny brzusio :) Powodzenia :)
fitmagda
fitmagda @gosiafit96 ogólne treningi siłowe, brzuch ćwiczę jakoś 5min po treni...
...

3

3

...

Moniska_88
Moniska_88 może jej facet :)
first_mooment
first_mooment no no :*
DZIEŃ 13 i 14 Hej. I znowu weekend lekko zapomniany. Wczoraj miałam strasznie leniwy dzień. Jedyne co udało mi się zrobić to poćwiczyć MelB z rana. Z jedzeniem z tego co pamięta...

1

15

DZIEŃ 13 i 14 Hej. I znowu weekend lekko zapomn...

paaaulinaaa1
paaaulinaaa1 Ja ćwiczę mniej więcej co drugi dzień, ale trzymam się zdrowego odżywiania i jestem z siebie napr...
Dzisiaj dzień 9:) Bliżej końca jak dalej :-)

3

2

Dzisiaj dzień 9:) Bliżej końca jak dalej :-)

Calineczka_
Calineczka_ Przyjmę po wyzwaniu :) Powodzonka i wytrwałości :)
Dzień 7;-) Mel B posladki i brzuch. Przysiady sumo. Plank. Twist. Skakanie na skakance:-) Zadowolona;*

4

7

Dzień 7;-) Mel B posladki i brzuch. Przysiady...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
...

1

1

...

gosiafit96
gosiafit96 Dokładnie, mam to samo;-)
DZIEŃ 11 Dzisiaj bardzo króciutko. Rozpisałabym się bardziej ale jest już baaardzo późno. Dzisiaj znowu 2000 kcal zaliczone. Muszę je trochę inaczej rozłożyć, tzn. więcej na śni...

0

15

DZIEŃ 11 Dzisiaj bardzo króciutko. Rozpisałabym...

DZIEŃ 2 Wow! Już drugi dzień za nami, pewnie kolejne dwa dni zlecą równie szybko :D Przypominam i przypominać będę że każda z nas moze dodawać zszywki na naszą wspólną tablicę (...

0

1

DZIEŃ 2 Wow! Już drugi dzień za nami, pewnie ko...

dieta - tylko 20zł :) sandraj123@wp.pl

4

6

dieta - tylko 20zł :) [email protected]

gosiafit96
gosiafit96 Aaa takie ciało to moje marzenie;-)♥
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Eh, zaczynamy. Aktualna waga: 57kg Życzcie powodzenia :)

0

1

Eh, zaczynamy. Aktualna waga: 57kg Życzcie powo...

...

4

25

...

Truskaweczka_22
Truskaweczka_22 Piękna :))
4listopad2001
4listopad2001 gdzie taką sukienkę można kupić.?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Trenujemy :* :D

2

1

Trenujemy :* :D

Isooldaa
Isooldaa Hej, co ćwiczysz ?;)
Dzień 6;-) Kolana już nie bolą++:-) Dodatkowe ćwiczenia to: - przysiady sumo, - twist na leżąca, - unoszenie nogi bokiem na stojąco, - wykopy nogi do tyłu na stojaco, - plank...

0

2

Dzień 6;-) Kolana już nie bolą++:-) Dodatkowe ...