Cwiczenia inspiracje - tablica gosieq2 na Zszywacz.pl

87

1

49

xxx

locust Taki szpagat to nie problem... Ale przenigdy nie udało mi się zrobić tzw. męskiego... Masakra jakaś

208

1

119

ćwiczenia na oponkę!

Mikrela pamiętajmy, że ćwiczenia to tylko 30%, reszta to dieta ;)

TABATA! Ideał po którym umieram, ale jestem meega szczęśliwa! <3

91

12

61

TABATA! Ideał po którym umieram, ale jestem mee...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

2

0

17

Trening pośladków i nóg

73

0

44

...

100

0

65

Zestaw V, mój faworyt!!

Trening na płaski brzuch dla zaawansowanych

4

0

5

Trening na płaski brzuch dla zaawansowanych

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

336

14

252

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Ćwiczyłyście dziewczyny z Natalią? ;) Jakieś efekty?

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie brzucha - Natalia Gacka

1

7

Ćwiczyłyście dziewczyny z Natalią? ;) Jakieś ef...

wisdom_in_chains polecam jak najbardziej ! :)

AkaAkaa Ćwiczyłam z nią, jak dla mnie jest świetna :)

Natius Ma fajny trening na ramiona :)

7 Min 6-Pack Abs Workout: Denise Austin- Abs, Waist & Core

6

0

6

7 Min 6-Pack Abs Workout: Denise Austin- Abs, W...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

36

0

59

Trening na płaski brzuch

10

0

12

...

215

3

158

idealne na wewnętrzną stronę ud :)

PinkMoon Powiem Wam, że ćwiczenia są genialne! Po tygodniu czuję różnicę kiedy zakładam spodnie i tylko cz...

24

2

40

Moje ulubione ćwiczenia na pupę.

rozowa223 jakie efekty przynoszą ?:)

ange22 podnoszą i ujędrniają pośladki:)

10

0

10

Trening Pośladków

Aerobiczna 6 Weidera - robił ktoś? jakie efekty?

2

5

3

Aerobiczna 6 Weidera - robił ktoś? jakie efekty?

filipka96 Przez te ćwiczenia miałam zniszczony kręgosłup, a ćwiczyłam tylko 7 dni jednak o 7 dni za dużo dl...

liliana200 Pytam z ciekawości, nie ćwiczę tego. Na bóle kręgosłupa najlepszy jest callanetics :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

132

4

198

talia i brzuch

lowcia spoko

koniczyna22 Ćwiczenia te w pięknie kształtują nasze ciało a w szczególności talię i okolice brzuszka, koryguj...

werkakoteq Spróbuję :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Patrzcie jaka piękna rozpiska PLANK! po tygodniu zwiększamy ilość sekund! a talia z tygodnia na tydzień będzie szczuplejsza! DO DZIEŁA PIĘKNE! <3

74

0

61

Patrzcie jaka piękna rozpiska PLANK! po tygodni...

1

0

6

świetne ćwiczenia! polecam! :)

431

15

389

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

magnez84 Wiesz, że te ćwiczenia są dobre tylko nie dokładnie wykonane ;p a jakie cie interesują? zapraszam...

Aneta11 doradźcie mi jakie ćwiczenia na brzuch mam robić zebym nie miała takiego odstajacego?

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Gotowi na lato? Jeśli jeszcze nie to przedstawiam wam muzykę idealną do ćwiczeń. Obiecuję wam, że z taką motywacją muzyczną na pewno uda wam się uzyskać wymarzoną figurę.
Jeże...

6

0

6

Gotowi na lato? Jeśli jeszcze nie to przedstawi...

4

0

6

Ćwiczenia na pośladki :P

Ćwiczenie N.B.P. (Nogi, mięśnie brzucha i pośladków)

3

0

7

Ćwiczenie N.B.P. (Nogi, mięśnie brzucha i pośla...

1

0

1

takie różne ćwiczonka na mięśnie nóg

3

2

daje w kość !! i dobrze!

Piekne_to00 Po pewnym czasie około tygodnia przestaje męczyć.;d

3

1

3

ćwiczenie na uda i pośladki

brbr3 robie tak w formie rozgrzewki przed mel b i wykrokami