Obserwuję 145 tablic
Moje tablice obserwuje 148 osób
Moje tablice obserwuje 148 osób
Obserwuję 145 tablic
Moje tablice obserwuje 148 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 14 zszywek
Moje tablice obserwuje 148 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 14 zszywek
26
3
9
...
konto-usunięte uwielbiam wciskanie ludziom, że od czegoś takiego zrobi się tyłek... pośladkowy jest silnym mięśn...
8
2
6
kto to cwiczył?i czy sa faktycznie efekty
rysioxox kiedy wy wszystkie zrozumiecie, ze jak sie cwiczy, nie wazne co, to efekty z czasem przychodza za...
32
2
26
Znalazłam takie wyzwanie i zastanawiam się n co...
malinka923 To ćwiczenie na pośladki. Opuszczasz biodra do ziemi i podnosisz znów w górę napinając przy tym p...
Liians to mostek biodrowy potreningu.pl/articles/2838/mostek-biodrowy---niedoceniane-cwiczenie-na...
17
5
13
hey dziewczyny :D probowalyscie tych cwiczen? a...
kika0003 takie cwiczenia na pewno pomagaja pozbyc sie "bryczesow" :)
konto-usunięte Callanetics:)
85
11
187
Jędrne pośladki,smukłe uda :) Powtórz 3 razy do...
nisiaaa_k Jędrne pośladki,smukłe uda :)
Powtórz 3 razy do upadłego !!!
Połóż się na brzuchu,dłonie ułóż pod...
konto-usunięte 30 sekund z otwartymi i 30 s z zamknietymi ?
56
2
35
Trening na pośladki! :-)
konto-usunięte Blogpilates <3 ooo yeees !
Nieoceniona12 Trenerka nie motywuje.
97
3
95
ćwiczenia na zgrabne pośladki z blogilates :) 3...
Ajulka97 ktoś poleca?
lovelyeleven ja zaczęłam robić dopiero :)
Hogatta20 ja też zaczynam :) Słyszałam jednak, że aby zwiększyć swoje posladki trzeba ćwiczyć z obciążeniem...
