Inspiracje ĆWICZENIA

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 36 zszywek
Obserwuj tablicę
grenadina

grenadina

Obserwuję 247 tablic
Moje tablice obserwuje 276 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 247 tablic
Moje tablice obserwuje 276 osób
Tę tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 36 zszywek
...

18

282

...

konto-usunięte
konto-usunięte ja tez przed sezonem letnim to ćwiczyłam i mąż stwierdził ze efekty są...ponowne ćwiczenia + lase...
Narissa
Narissa ćwiczenia rewelacja polecam
Moniffa
Moniffa Codziennie się nie robi ćwiczeń na mięśnie pupy. Trzeba robić przerwy bo nie będzie efektów, tylk...
Zobacz wszystkie komentarze (18)
Ćwiczenia na płaski brzuch

1

12

Ćwiczenia na płaski brzuch

onelove2424
onelove2424 dla nieświadomych - 6 weidera :)
Ciężko powiedzieć jakie ćwiczenia są najlepsze na brzuch, gdyż jest ich tyle, że ciężko zapamiętać. Na obrazku są najpopularniejsze a na pewno działające ćwiczenia. Niektórzy mó...

0

6

Ciężko powiedzieć jakie ćwiczenia są najlepsze ...

dla wszystkich zainteresowanych dziewczyn wrzucam plan cwiczen na miesiac wg ktorego sama cwiczylam :-) wszystkie cwiczenia dostepne sa na youtube i wykonujemy je powtarzac caly...

213

132

dla wszystkich zainteresowanych dziewczyn wrzuc...

konto-usunięte
konto-usunięte Kilogramy ci zleciały czy nie ? :)
Zobacz wszystkie komentarze (213)
Im szybciej zaczniemy, tym szybciej osiągniemy wymarzony cel! To jak dziewczyny? Kto zaczyna od łapka w góre :)

0

3

Im szybciej zaczniemy, tym szybciej osiągniemy ...

Przed Tobą ćwiczenia ktore powinny sie pojawić w codziennym zestawie!! Zdrowy kręgosłup, piękne plecy, mocne pośladki !! I dorzucamy do tego płaski brzuch Każde ćwiczenie wykona...

1

51

Przed Tobą ćwiczenia ktore powinny sie pojawić ...

emafea
emafea co racja to racja, wiele dziewczyn odpuszcza plecy a potem się dziwią czemu trening brzucha jest ...
Kayla Itsines ♥

6

6

Kayla Itsines ♥

Zobacz wszystkie komentarze (6)
nowe wyzwanie?;>

1

56

nowe wyzwanie?;>

kakabum97
kakabum97 moje postanowienie noworoczne ! :)
Ćwiczenia na płaski brzuch. Zestaw ten pochodzi ze strony, na której sami możecie stworzyć indywidualny zestaw ćwiczeń do wydrukowania (podobny do tego, który widzicie na obrazk... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

34

Ćwiczenia na płaski brzuch. Zestaw ten pochodzi...

ćwiczenia na brzuszek :)

32

478

ćwiczenia na brzuszek :)

kamciaam
kamciaam te ćwiczenia przekażę chłopakowi ^^
karola_g
karola_g dziś zaczynam!
Zobacz wszystkie komentarze (32)
szamka po treningu

0

5

szamka po treningu

...

0

30

...

Ćwiczenia na pozbycie się oponki

13

163

Ćwiczenia na pozbycie się oponki

fitnesslovee
fitnesslovee wiesz ja tez juz zgubilam troche ale chodzi mi teraz o te ostatnie kg, chcem wyrzezbic brzuch a z...
vivio
vivio I do tego chlorella :) zszywka.pl/u/vivio/naturalne-suplementy-diety-2403123.html
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Ćwiczenia na mięśnie brzucha Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

9

Ćwiczenia na mięśnie brzucha

ja właśnie skończyłam SKALPEL. A jak tam Wasze ćwiczenia? :>

0

3

ja właśnie skończyłam SKALPEL. A jak tam Wasze...

polecacie? :>

0

0

polecacie? :>

Skrętoskłony na boczki ;)

3

16

Skrętoskłony na boczki ;)

versacee933
versacee933 probowal ktoś ?
karolciajaj
karolciajaj mało efektywne.. lepsze skłony boczne , które napinają mięśnie boczne przez co po miesiącu można ...
ćwiczenia #3 abs brzuch

0

3

ćwiczenia #3 abs brzuch

ćwiczymy nogi ;)

2

9

ćwiczymy nogi ;)

cwiczenia

0

4

cwiczenia

Ćwiczenia na szpagat ;D

6

205

Ćwiczenia na szpagat ;D

konto-usunięte
konto-usunięte ja w wieku dziesięciu lat zrobiłam szpagat bez żadnych ćwiczeń rozciągających i nadal potrafię :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
ćwiczenia Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

101

ćwiczenia

Marysia123321
Marysia123321 świetne ;D
ćwiczenia na płaski brzuch ;) także je wykonuje, męczące ale naprawde fajne ;)

1

3

ćwiczenia na płaski brzuch ;) także je wykonuje...

czarnobyl
czarnobyl a ćwiczenie nazywa się scyzoryk ;)
plank tzw deska. ideale cwiczenia na płaski brzuch i na reszte ciała ;) dobrze wykonywana działa cuda. sama robie i polecam ;) Unieś ciało na rękach zgiętych w łokciach, tak by...

2

18

plank tzw deska. ideale cwiczenia na płaski brz...

stanowczaJA
stanowczaJA Też robię deskę i jestem zadowolona. :)
noexcusesss
noexcusesss po jakim czasie widać efekty? :)
mandarynka16
mandarynka16 po samej desce nie widać efektów..
ćwiczenia na różne mięśnie pośladków ;)pośladki składają sie z 3 mięśni: MEDIUS MAXIMUS MINIMUS Ćwiczenia na dany mięsień pośladków: MEDIUS - Jumping Jacks ( czyli skoki ...

5

61

ćwiczenia na różne mięśnie pośladków ;)pośladki...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Mam dla was ćwiczenia na plecy. Jeśli bolą was plecy lub chcecie je po prostu wymodelować te ćwiczenia będą idealne. A pro po Fitness Blender to są naprawdę świetni. Jeśli wy te...

0

44

Mam dla was ćwiczenia na plecy. Jeśli bolą was ...

Ćwiczenia te w pięknie kształtują nasze ciało a w szczególności talię i okolice brzuszka, korygują postawę i są pomocne w trakcie odchudzania. Na cały trening składają się ćwicz...

4

198

Ćwiczenia te w pięknie kształtują nasze ciało a...

lowcia
lowcia spoko
koniczyna22
koniczyna22 Ćwiczenia te w pięknie kształtują nasze ciało a w szczególności talię i okolice brzuszka, koryguj...
werkakoteq
werkakoteq Spróbuję :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Zumba polecam :) efekty podobno świetne :P

1

44

Zumba polecam :) efekty podobno świetne :P

ćwiczenia na brzuch

0

25

ćwiczenia na brzuch

zgrabny tyłeczek

2

103

zgrabny tyłeczek

zdrowaipiekna
zdrowaipiekna uwielbiam:-)
asik090
asik090 zdrowaipiekna ile czasu czekałaś na pierwsze efekty ?