ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 96 osób
Tablica zawiera 44 zszywki

Obserwuj tablicę

hope_o

Obserwuję 123 tablic
Moje tablice obserwuje 492 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 123 tablic
Moje tablice obserwuje 492 osoby
Tę tablicę obserwuje 96 osób
Tablica zawiera 44 zszywki

How to Burn 150 Calories in 8 Minutes

1

1

5

How to Burn 150 Calories in 8 Minutes

paulinka7511 oo fajne :)

Athelas jak tam ćwiczenia? :)

Zaczynamy ??

54

3

38

Zaczynamy ??

vansiara a skąd wziąć te ćwiczenia?

claudia27 zaczynamy :D

ćwiczymy!

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

5

0

12

ćwiczymy!

22

16

26

...

Obey To serio spala aż 1000 kalorii?

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Z ciekawości, do codziennego treningu postanowiłam dołączyć coś nowego na brzuch. Trafiłam na GYM BREAK- Szybkie 10-minutowe intensywne ćwiczenia, bardzo mi się spodobały:) pole...

5

1

3

Z ciekawości, do codziennego treningu postanowi...

Love_4ever Ja ich bardzo lubie. :)

kto robi ? :)

4

5

1

kto robi ? :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

no no :D

1

0

0

no no :D

ćwiczymy ! brzuch pracuje :P

3

0

4

ćwiczymy ! brzuch pracuje :P

ćwiczenia na boczki uda i brzuch :)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

72

4

63

ćwiczenia na boczki uda i brzuch :)

MarleyandEdd życie...

pyskah2o pewnie ze minimum tyle

Zobacz wszystkie komentarze (4)

coś ciężkiego dla mnie ;p

3

1

0

coś ciężkiego dla mnie ;p

nnnx3 A ja właśnie uwielbiam to ćwiczenie, bo nie jest aż tak wyczerpujące ;p

trening na brzuch uda i pośladki :)

9

0

2

trening na brzuch uda i pośladki :)

na brzuch :)

112

3

79

na brzuch :)

Dusia1807 Po jakim czasie widać efekty??? :)

MonikaCk około 3 miesięcy

Moje 30-dniowe wyzwania, zobaczymy czy tym razem wytrwam do końca :)

27

10

19

Moje 30-dniowe wyzwania, zobaczymy czy tym raze...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

na brzuszek :P

13

0

11

na brzuszek :P

< 3

3

2

0

< 3

just_love Czy takie przysiady są dobre na pupę i na wewnętrzną stronę ud?

no no :)

1

0

0

no no :)

8

0

8

...

przyjemny, szybki dla zabieganych ;p

6

3

6

przyjemny, szybki dla zabieganych ;p

_Yolo_ Jakie są efekty ? :)

20 min Advanced Total Abs Workout

3

0

11

20 min Advanced Total Abs Workout

brzusio

54

6

35

brzusio

Zobacz wszystkie komentarze (6)

lub plan inny...

14

2

10

lub plan inny...

Roksankaa_ za jednym razem cz można w jeden dzień powiedzmy te 50 podzielić na pół i zrobić jedną połowę ran...

krysia7159 pewnie że można jak komu wygodnie :)

plan bikini hm...

9

0

4

plan bikini hm...

... mi sie podoba:p

2

0

1

... mi sie podoba:p

0

0

1

...

trening brzucha

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

134

26

127

trening brzucha

Zobacz wszystkie komentarze (26)

smukłe nogi z Ewą Chodakowską

14

1

20

smukłe nogi z Ewą Chodakowską

Elizaa_0123 czy przez te ćwiczenia zwiększają się mięśnie ?

;))

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

29

10

288

;))

urbanna suuuuper ćwiczenia! ;)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Brzuch na szóstkę !! Sześć ćwiczeń na sobotę .. Zacznij od rozgrzewki następnie wykonaj : 50 pajacyków 1 ćwiczenie - 20 x 30 pajacyków 2 ćwiczenie - 30 x 40 pajacyków 3 ćwiczeni...

20

0

15

Brzuch na szóstkę !! Sześć ćwiczeń na sobotę .....

UDA!! WEWNETRZNE CZĘŚCI UD !! POŚLADKI!! BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA!! Każde ćwiczenie wykonaj po 15-20 powtórzeń na każda Całość razy 3 !!

97

2

123

UDA!! WEWNETRZNE CZĘŚCI UD !! POŚLADKI!! BRZUCH...

Tysia_12345 Ile razy trzeba powtarzać aby były efekty?

alexola69 po jakim czasie widoczne efekty?

fit

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

5

0

5

fit