ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Wytrwamy do końca !

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 141 osób
Tablica zawiera 13 zszywek

Obserwuj tablicę

hurricane

Obserwuję 234 tablic
Moje tablice obserwuje 1560 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 234 tablic
Moje tablice obserwuje 1560 osób
Tę tablicę obserwuje 141 osób
Tablica zawiera 13 zszywek

Ktoś robi ? Jakie są efekty i po jakim czasie?

0

3

1

Ktoś robi ? Jakie są efekty i po jakim czasie?

czikamonika podobno potem boli kręgosłup

karolciapawelka tez tak słyszałam ze aa niebezpieczne dla kręgosłupa

Pelusiaaa zrobiłam cala serie,efekty są ojj są ale później przerwa bo nie mialam sil juz a efekt jojo gwara...

Dalej , dalej do celu!

16

1

7

Dalej , dalej do celu!

hurricane Tak !

A jak tam wasza dieta ;> ?

4

1

0

A jak tam wasza dieta ;> ?

nnnx3 fe.

A Ty ruszyłaś dziś tyłek z kanapy ;> ?

Dziś się dobiłam , 2,5h trochę biegania trochę siłowni . Nogi bolą ale to znaczy , że działa i mój nastrój jest o wiele lepszy , więc...

4

1

0

A Ty ruszyłaś dziś tyłek z kanapy ;> ? Dzi...

blablablaaa wczoraj nogi i posladki, dzisiaj plecy i biceps ;D

A Ty dziś co zrobiłaś dla siebie ?

Mi w końcu się udało ruszyć zadek . Pierwszy dzień biegania za mną + siłownia tzw "pod chmurką" , żeby coś zmienić wcale nie trzeb...

11

2

1

A Ty dziś co zrobiłaś dla siebie ? Mi w końcu ...

NajlepszaRuda Ja się wybrałam na rolki! Przy ponad 30 stopniach w słońcu szczerze nie polecam ;D Po 4km padłam :/

edziaKocyk Ja od kilku dni biegam po 4 km, ciężko jest ale jakoś daję rade ;)

A u was jak tam przygotowania do lata ; >

4

1

0

A u was jak tam przygotowania do lata ; >

Gianna_xoxo gotowa jak zawsze! ;) zamierzam intensywniej ćwiczyć przez lato, bo pogoda temu sprzyja :) na wak...

Mel B - 10-minutowy trening ramion

Znalazłam, zrobiłam a teraz czas na abs brzucha , a wy już po ćwiczeniach czy przed a może jeszcze śpicie ? ;*

11

3

8

Mel B - 10-minutowy trening ramion Znalazłam, ...

Fitnesska30 Jakie to daje efekty na ramiona?

miszle pewnie wymukla. ja nie robie na ramiona. robie na klatke piersiowa i plecy

domaa przy 30 treningach biceps jest bardziej podkreślony, mięśnie pięknie się kształtują i wieksza sił...

Dziś ten sam zestaw ćwiczeń co wczoraj . Chociaż muszę przyznać , że dziś oponka na moim brzuchu rozpacza , mięśnie brzucha pracuje a jeszcze do nie dawna nie wiedziałam , że ta...

5

0

3

Dziś ten sam zestaw ćwiczeń co wczoraj . Chocia...

No to się jeszcze dobiłam abs :D od razu lepiej się czuje ;)

3

0

1

No to się jeszcze dobiłam abs :D od razu lepiej...

Wytrwałam , to co może jeszcze coś ; D ? A wy już po swoich dzisiejszych ćwiczeniach ?
Zdecydowałam , że bedę ćwiczyć z Mel bardziej mi się podoba jej podejście niż Chodakowski...

5

1

2

Wytrwałam , to co może jeszcze coś ; D ? A wy j...

konto-usunięte tez tak mysle ze Chodakowska "zamula". cwiczenia sa nudne i w moim przypadku - czulam s...

Dziś moje pierwsze spotkanie z Mel B , całkiem pozytywnie ale daje w kość . W końcu o to chodzi prawda ; ) ?

2

1

2

Dziś moje pierwsze spotkanie z Mel B , całkiem ...

agusiaa18 Trzymam kciuki ; ) ja od dziś zaczynam ; d

Dzień pierwszy uznaje za udany , wytrwałam do końca . Wieczorem pewnie jeszcze wskoczę na rowerek stacjonarny . Tak wcześnie a mam już tyle energii .
Macie jakieś swoje ulubio...

2

2

5

Dzień pierwszy uznaje za udany , wytrwałam do k...

magda223 ćwiczę już jakiś czas skalpel i efekty pomału stają się widoczne :)

PositivelyCrazy jest świetny!

Jutro po raz x-setny zabieram się za siebie . Poranna pobudka i 45 min trening codziennie .
Mam nadzieję , że to będzie moje ostatnie podejście , w końcu udane . Jestem zobowi...

8

6

3

Jutro po raz x-setny zabieram się za siebie . ...

hellozet popieram poprzednika, zjedz śniadanie i do roboty :) daj znać jak poszło!

konto-usunięte nie mam czasu jem.

Zobacz wszystkie komentarze (6)