Motywacja inspiracje - tablica ice

fot. internet

Dziewczyny potrzebuje porady... od miesiąca ograniczyłam słodycze prawie w całości ( jadłam tylko lody i to raz w tyg.), zrezygnowałam z fast food'ów, ćwiczę...

1

18

0

fot. internet Dziewczyny potrzebuje porady... ...

Emcy spróbuj pić więcej wody lub co drugi dzien po kolacji na spacer z godzinkę

Zobacz wszystkie komentarze (18)

13

0

5

fit sylwetka

Zdjęcie po prawo jest z marca 2015. Co sądzicie? :)

25

27

4

Zdjęcie po prawo jest z marca 2015. Co sądzicie...

paradisedreamer jak na miesiąc to widać spore efekty :D gratuluję

Zobacz wszystkie komentarze (27)

Cześć!
Ćwiczę już od 3 miesięcy, efekty co prawda słabe, dlatego zaczęłam się dziś zastanawiać ile czasu dziennie powinno poświęcić się na trening. Na różnych forach czy strona...

0

4

0

Cześć! Ćwiczę już od 3 miesięcy, efekty co pra...

klaudujab ja cwicze w domu ok 45 minut i czuje moc ;)

uzett bez diety nawet jak będziesz ćwiczyć 7 razy w tygodniu po milion godzin nic nie schudniesz.

Zobacz wszystkie komentarze (4)

32

1

2

Figurka marzenie :)

amalie_ ...

21

1

3

...

ice_time brzusio marzenie <3

<3 Trace motywacje ;( coraz większa ilość jedzonych słodyczy a mniej ćwiczeń... brak wsparcia, widok innych jedzących słodycze... wiec moze sprobuje tu i znajde osoby ktore c...

15

10

3

<3 Trace motywacje ;( coraz większa ilość je...

izka111 Ej dziewczyny co jest! nie poddajemy sie! juz jutro kalendarzowy dzien wiosny, nim sie nie obejrz...

Clinderka Dasz radę. Ja się motywuje oglądając program z otyłymi ludźmi. Żeby siebie nie doprowadzić do tak...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

24

3

6

sportowo :D

KarolinaMilcz Gdzie można kupić taki komplet ? :)

16

0

6

:)_

7

3

2

Działamy, działamy!!! :)

alexola69 idealne na boczki trener na siłówce każe mi to robić,dzięki temu wcięcie mam jak u Marlin Monroe!

17

0

8

figura <3

11

0

5

XOX

37

1

11

.

zubrzyk31 Tak wyglądać . marzenie!!!

17

1

8

...

E_Edith cudo ! a ja leżę w łóżku i umieram ; ( a przecież samo sie nie zrobi!

11

0

5

dobry brzuch y

8

1

4

CZekamy i cwiczymy na wakacje

ice_time walczymy o taką figurkę jak na zdjęciu ! :)

50

0

19

...

0

2

Cudna

ice_time jeju <3 chcee taką ! Staram się ale opornie mi to idzie ...

54

0

18

Ćwiczymy :)

Dziewczyny! Udało się! Wreszcie, po kilku latach się przemogłam, idę jutro na siłownię <3 Trzymajcie kciuki!
P.S. Świetne ciałka, walczymy o takie do wakacji <3

25

6

4

Dziewczyny! Udało się! Wreszcie, po kilku latac...

mojax3bajka dziewczyny jakie ćwiczenia polecacie na pupę i brzuch? :) Może któraś z was ma coś sprawdzonego?

karolina7karolina mel b pośladki plus codzienne półprzysiady zacząć najlepiej od 50 i codziennie 10 wiecej co 4 dni...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

14

7

4

Za mną już czwarty dzień. ;)

barbasia_123 Gdzie kupić taki kostium?

ewelinap85 za mną 11miesiac :) cwiczenia 5-6dni w tygodniu ,początkowo 30-45min, teraz 2godziny z ciężarkami...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

11

2

6

Piękna ;)

ice_time też mam zamiar prezentować taką figurkę na plaży tego lata :D ciekawe czy się uda :)

dzisiaj przebiegłam 3 km + pół godziny gimnastyki :) a wy? / mój cel-mieć taki brzuch jak na tym zdjęciu :D

16

2

dzisiaj przebiegłam 3 km + pół godziny gimnasty...

emafea o, o, przez ten Twój wpis przypomniało mi się że miałam sie zapisac na Biegnij Warszawo xD

ice_time śliczny ma brzuszek ;d też mam taki cel, dziś za mną trening z Chodakowską, oby wytrwać w postano...

2

1

5

<3

panifit tak !nie warto :)

ice_time prawda ! ja mam za sobą już dwa miesiące ćwiczeń, małe efekty są ale ostatnio przez szkołę trochę...

1

2

ćwiczyć !!!

ice_time fajne leginsy ;) i brzusio też :D

29

5

7

Cel na lato :3

anna0904 ślicznie!

Tysia_12345 piękny :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Motywacja ! ♥ wyobraźcie siebie z piękną sylwetką w samochodzie, nie musząc nosić spodni do kolana i luźnych bluzek :) Jest lato, wysiadacie z auta w takim stroju i wszyscy patr...

9

0

4

Motywacja ! ♥ wyobraźcie siebie z piękną sylwet...

46

4

23

...