Inspiracje sport

Tablicę obserwuje 26 osób
Tablica zawiera 12 zszywek
idkimbatman
Obserwuję 242 tablic
Moje tablice obserwuje 238 osób
Obserwuję 242 tablic
Moje tablice obserwuje 238 osób
Tę tablicę obserwuje 26 osób
Tablica zawiera 12 zszywek

4

5

pomógł by mi ktoś ułożyć diete bo nwm jak sie z...

Alijaa
Alijaa dam ci rade zainstaluj sobie aplikacje fitatu. wpisz swoje dane i tam Ci wylicza jakie masz zapo...
Alijaa
Alijaa A ułożone diety są drogie i do tego trzeba się trzymać ich i szybko traci się motywację. ogranic...
Alijaa
Alijaa aaa i dodam jeszcze ze moja siostra schudła tyle w nie całe 5 miesiecy

3

3

jakieś ćwiczenia na plecy ramiona?

ruda06
ruda06 wpisz w yt górne partie ciała - trening ujędrniający. bardzo przyjemnie się wykonuje. ja ćwiczę t...
konto-usunięte
konto-usunięte zależy jak długo ćwiczysz i ile jesteś w stanie znieść :) I co dokładnie chcesz zrobić. Plecy czy...

1

0

jak ułożyć dietę ?

patka006
patka006 napisz do mnie pomoge :

6

2

jak ograniczyć słodycze i jedzenie bo próbuje i...

paula_pola
paula_pola jak mi się chce coś słodkidago to wyciągam z zamrażarki lody własnej roboty albo piekę w mikrofal...
marysiaprzybylska55
marysiaprzybylska55 ciekawe tylko jak mam to zrobić jak mam 5 osobową rodzinę i moja mama non stop coś kupuje..

4

0

dziewczyny pomóżcie mam 2 miesiące aby schudnąć...

xolaa99x
xolaa99x dieta! najwiecej warzyw i owoców, ćwiczenie 4x w tygodniu daje efekty,
potworasek
potworasek pij dużo wody :)
Ritsuko
Ritsuko Skorzystaj z aplikacji Fobeli oraz aplikacji do liczenia kalorii. Z Fobeli będziesz jeść regularn...

1

1

dziewczyny dajcie mi jakies dobre sposoby na to...

wiku_chan
wiku_chan zastąp słodycze owocami ^^ ja jak mam ochotę na coś słodkiego, kupuję jakiś owoc, którego jeszcze...

0

3

*.*

3

0

czy te buty mocno się brudzą ?

Carottka
Carottka Brudza sie jesli bedziesz biegała po błocie, czasem sie zdarzy , że całe moje nike sa czarne z bł...
idkimbatman
idkimbatman ale nie ma problemu z wypraniem ich ?
Carottka
Carottka Zadnych problemow nie mam , mam je juz 2 lata i wciaz wygladaja jak nowe, a piore mniej wiecej co...

8

11

tydzień bez słodyczy = 2 kg mniej ;))

idkimbatman
idkimbatman jem normalne posiłki po prosu nie jem wcale słodyczy
idkimbatman
idkimbatman ćwiczyłam na początku ciągnęło ale teraz aż tak nie ciągnie ;)

3

5

hej dziewczyny mam taki problem ze od roku niby...

Linka_a
Linka_a same ćwiczenia nie pomogą. Musisz zadbać też o zdrową diete
Karooooo
Karooooo Ja do lutego musze schudnąc około 5 haha więc nie masz tragedi haha :D BEz diety nic nie zrobić, ...
dennis
dennis niestety 70% sukcesu to dieta :( ćwiczenia to tylko dodatek