Obserwuję 94 tablic
Moje tablice obserwuje 6413 osoby
Moje tablice obserwuje 6413 osoby
Obserwuję 94 tablic
Moje tablice obserwuje 6413 osoby
Tę tablicę obserwuje 308 osób
Tablica zawiera 44 zszywki
Moje tablice obserwuje 6413 osoby
Tę tablicę obserwuje 308 osób
Tablica zawiera 44 zszywki
59
3
44
TURBODESTRUKTOR - TRENING INTERWAŁOWY ODCHUDZAJĄCY
Caruu95 Tak! najlepszy!
Anniiiaa wczoraj zrobiony
maniiusiek Dzisiaj wieczorem zrobiłam. Dawno się tak nie spocilam podczas ćwiczeń. Czas szybko minął A na ko...
394
122
518
przysiady...
madAboutYOU same przysiady pomogą na zwalczenie cellulitu na tyłku i udach ?
martynaartur i ja zaczynam ;-)
ewnus polecam Natalia gacka trening na pośladki i mel b pośladki ! ;)
100
2
58
Ćwiczenia na pupe ! Sprawdzone, polecam ! :)
Alixa nie wiem czemu, ale wole cwiczyc z filmikiem, jest mi latwiej i nie przerywam, przy obrazku pewni...
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
376
5
238
po treningu/ przed treningiem
cleoesme nue radzę jeść po treningu batona musli, chyba że ma to być jakiś domowej roboty z dobrej jakości...
349
2
190
Płaski brzuch, smukłe uda, jędrne pośladki może...
madzia123456789 czy te cwiczenia robi sie codziennie czy z jajas kilkudniowa przerwa?
nmcookie raczej codziennie
wszystko w miarę możliwości
możesz np. robić sobie przerwę co drugi dzień
9
2
7
Tiffany rothe 10min booty shaking!czuje dziś po...
klaudynka11 czy was też po jednym dniu bolą boczki?
justyna_banasik o kochana oooojjj bolą, bolą. :D ale jak dobrze na nie robią.. :) po którymś razie już nie boli n...
