Inspiracje Ćwiczenia

Tablicę obserwuje 451 osób
Tablica zawiera 26 zszywek
igusia78
Obserwuję 214 tablic
Moje tablice obserwuje 16707 osób
Obserwuję 214 tablic
Moje tablice obserwuje 16707 osób
Tę tablicę obserwuje 451 osób
Tablica zawiera 26 zszywek

8

16

...

monia402
monia402 No pośladki mega wyćwiczone. Dla mnie jednak przecięcie pały. Wielkie jak piłki lekarskie.
monia402
monia402 edit: przegięcie pały. ;)
Cukiereczkowa
Cukiereczkowa Mnóstwo pracy tu widze

0

11

...

24

86

Koniec redukcji, teraz czas na wprowadzenie sup...

Oik
Oik Boże gratuluje!! Śliczna poproszę również o wskazówki <3
konto-usunięte Co ćwiczysz?
Klaudi34 Poproszę :)

1

32

dobra motywacja

jadzia379
jadzia379 to jest sexy facet cmok cmok cmok

15

24

Kto dołącza? :-)

Aleksa821
Aleksa821 jaaa !!
ewciaa1221
ewciaa1221 jaa ;D Znacie jakieś dobre cwiczenia na pośladki i wewnętrzną stronę ud ?
Silje1984
Silje1984 ja ja ja ^^

12

252

Racja

Polss
Polss Jak ja robię po 100+ przysiadów dziennie. Te 6 przysiadów nic by nie dało przecież... :/
Kalolina
Kalolina Dziewczyny dla kogoś kto do tej pory wgl nie ćwiczył nawet 6 czy 10 powtórzeń może być sporą iloś...

11

275

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...

cayenne
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...

14

252

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

jesiek5
jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?

99

909

brzuch

ana4567
ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

3

47

Świetne ćwiczenia na pośladki. Bez rozgrzewki p...

konto-usunięte
konto-usunięte O coś dla mnie :)
Gertruda
Gertruda po jakim czasie widać efekty?

154

147

ja po prostu nie wierzę... zmieniłam ćwiczenia ...

likier123
likier123 cudowna wspaniala pupa :)
SlodkaBuntowniczka
SlodkaBuntowniczka Super dupcia hehe :) Ten trening- żelazne pośladki to też z melB ? I jeszcze jedno pytanie ile mi...

2

28

Mel B 10 minutowy trening brzucha

112233445566
112233445566 mam pytanie, czy normalne jest ,że podczas Tych cwiczen strasznie boli mnie kręgosłup? ;)

7

41

3 Mel B 10 minutowy Trening Pośladków Mel B od...

MsDeath
MsDeath cudo. nie dosc ze posladki lepsze to i uda juz sie tak nie gibia
olusia22
olusia22 jest cudowna! <3
monikaaa07
monikaaa07 Uwielbiam ! Już 6 dzień ! Trzymajcie kciuki;-)

5

7

Mel B 10 minutowy trening nóg Czy te ćwiczenia ...

Elena9824
Elena9824 tak, zrób sobie do tego jeszcze Cardio
florence
florence Bardzo lubie je robić więc oczytałam się dużo na ich temat.. W wiekszości ludzie piszą że one dos...
darczz
darczz uwielbiam Mel b :) zaczęłam właśnie od ćwiczeń na same nogi po tygodniu widziałam poprawę ;o

2

9

:DD

excelent
excelent dobree...hehe
excelent
excelent (tylko nie mówię że jestem za tylko że śmieszne ) ;)

1

32

Zumba Vero tkt Zumba by Don Omar.. for everyon...

sofii_natalii
sofii_natalii wymiatają ,są zajebiste szczególnie blondynka

2

18

to robimy ;)

eMMMM
eMMMM działa ?
asiunka18
asiunka18 działa ;) brzuszek jak marzenie <3