6
9
6
...
rzepicha Zafascynowana15: trzeba robić pompki, czy po prostu w tej pozycji jednej utrzymać się przez minutę?
zafascynowana15 rzepicha : pomyliło mi się :) trzeba się utrzymać
rzepicha uf, dzięki :)
427
28
257
Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkrok...
Paradysja też mogę polecić BigUp, ale według mnie efekty przy zestawie ćwiczenia+BigUp pojawiają się wcześn...
rayay o tak z Bigup jest szybciej i lepsze efekty, no i nie odpuszczamy żelaznych pośladków :)
tempra ;), jak można odpuścić? a już pisałam gdzie indziej, BigUp, to według mnie najskuteczniejszy supl...
