Ulubione inspiracje - tablica illoona16 na Zszywacz.pl

Włoska pomidorowo-szpinakowa zupa z makaronem orzo (4-6 porcji): •2 łyżki oliwy z oliwek •1,5 szklanki posiekanej cebuli •1¼ szklanki marchewki pokrojone w połówki talarków •1 s...

394

2

302

Włoska pomidorowo-szpinakowa zupa z makaronem o...

liliana200 pycha jest!zrobiłam.

Gabrielle007 Zrobiłam i cała rodzinka zachwycona tymi smakami, bardzo mocnymi :D

465

19

258

zdrowa przekąska

MaJe_CzKa222 olikk92, to spróbuj z serkiem typu danio , napewno będzie słodsze

Zobacz wszystkie komentarze (19)

19

0

30

Ciacho fit snikers :D

Chrupki z ciecierzycy, czyli zdrowa przekąska

43

2

39

Chrupki z ciecierzycy, czyli zdrowa przekąska

anulkens Trochę jest zachodu z tą ciecierzycą, ale wyglądają smakowicie, więc chyba warto ;) wypróbuję nie...

karolinax1210 Ja już to robiłam i nie było smaczne :(

Ciasto czekoladowo-bananowe FIT (wegańskie, bez glutenu, laktozy i cukru) bardzo smaczne! przepis po kliknieciu w zdjęcie: maniapieczenia.com

265

0

235

Ciasto czekoladowo-bananowe FIT (wegańskie, bez...

Do zrobienia tych lodów wystarczy zmiksować: 2 banany, awokado i pół szklanki kakao. Włożyć do zamrażalnika i co jakiś czas wyjmować, żeby znów zmiksować - wtedy będą puszyste &...

255

12

206

Do zrobienia tych lodów wystarczy zmiksować: 2 ...

fotokama dobre jest takie połączenie smaków?

NikOla_II Nasypałam pół szklanki kakao i na moje oko trochę za dużo - wyszło mocno kakaowe :) Następnym raz...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Kotlety z zielonego groszku i kaszy jaglanej Składniki: 2 szklanki ugotowanego zielonego groszku (świeżego lub mrożonego) 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej 1 szklanka startej...

174

4

167

Kotlety z zielonego groszku i kaszy jaglanej Sk...

Mrysh Probował może ktoś tego przepisu? Zastanawiam sie, jakby wyszły kotleciki z piekarnika :D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

TIRAMISU JAGODOWE 1 szklanka (250 ml) zaparzonej mocnej kawy 1 szklanka jagód - u mnie: borówki amerykanskie, niestety 4 żółtka 4 łyżki cukru (1/4 szklanki) 250 g mascarpone 100...

113

1

94

TIRAMISU JAGODOWE 1 szklanka (250 ml) zaparzone...

kochamsiewtobie mniam mniam :)

OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ dwa jajka roztrzepać, do jajek dodać lekko rozdrobnione 50g brokuła (ja wcześniej lekko podgotowałam na parze), 50g pokrojonej w kostkę papryki oraz półt...

259

1

206

OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ dwa jajka roztrzepać, d...

czaarnax pyszny !!

Łosoś w warzywach 1. Świeżość fileta sprawdzić poprzez naciśnięcie palcem. Miąższ powinien odskoczyć, nie pozostawiając wcięcia. 2. Łyżka warzyw na folię, dodać 2 łyżeczki bulio...

321

4

287

Łosoś w warzywach 1. Świeżość fileta sprawdzić ...

maupka1946 kocham łososia!! Ze wszystkim smakuje wybornie :d

Adelajde21 Nie jedzcie łososia hodowlanego! Polecam film www.youtube.com/watch?v=YAnBELudMzo

Umbra9 dobry pomysł na grila :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Banalny przepis, tylko 3 składniki! Zobacz jak zrobić w 100% zdrowe i w 100% pyszne muffinki Jedyne, czego potrzebujesz, to: – 2 banany, bardzo dojrzałe – 4 jajka (ewentualnie s...

443

21

353

Banalny przepis, tylko 3 składniki! Zobacz jak ...

Talucha cleoesme widze ze bardzo duzo wiesz. To powinnaś wiedzieć ze jestes w błędzie :))))

Zobacz wszystkie komentarze (21)

sernik mascarpone bez cukru. idealne ciasto na wielkanoc :-)

47

2

34

sernik mascarpone bez cukru. idealne ciasto na ...

Angelaa wygląda pysznie :)

angiela6 i jest smakowite :-)

budyń z kaszy jaglanej
przepis na blogu (klik w zdjęcie)

48

0

59

budyń z kaszy jaglanej przepis na blogu (klik w...

Dietetyczny omlet z kaszą manną - kliknij w zdjęcie po przepis

17

0

13

Dietetyczny omlet z kaszą manną - kliknij w zdj...

10

0

9

naleśniki

CIASTO FASOLOWE

puszka fasoli czerwonej
duży banan
2 -3 łyżki mrożonych wiśni (lub ze syropu)
jajko
łyżeczka oleju
2 łyżki kakao
czubata łyżka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki...

2

0

37

CIASTO FASOLOWE puszka fasoli czerwonej duży b...

41

0

39

czekoladowy krem z kaszy jaglanej

Zupa oczyszczająco – odchudzająca “do syta”

Całość ma 620 kcal. Jeżeli zupę podzielicie na 6 dużych porcji to każda będzie miała około 100 kcal, ale możliwe że wystarczą Wam zn...

57

0

40

Zupa oczyszczająco – odchudzająca “do syta” Ca...

Batoniki marchewkowe Fit - samo zdrowie.

282

8

262

Batoniki marchewkowe Fit - samo zdrowie.

Pato_Log Polecam kulki daktylowe z amarantusa. Również Fit i bardzo proste w przygotowaniu :) Wrzucam link...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

pół szklanki wody, pół szklanki mleka, 2 łyżki płatków owsianych, trochę cynamonu, jabłko lub gruszka, łyżka siemienia lnianego lub lnu mielonego. Wszystko wrzucam do blendera n...

683

27

413

pół szklanki wody, pół szklanki mleka, 2 łyżki ...

maja1180 Robiłam już kilka razy - pyszne :)

Leah2546 nie wolno siemienia jesc na surowo!

Zobacz wszystkie komentarze (27)

* Dietetyczne Pancakes * * 1 banan * 2 jajka * 1 szkl. płatków owsianych * 0,5 szkl. mleka * 1 łyż. proszku do pieczenia Ubijamy białka , a resztę składników blendujemy . Łączym...

558

24

334

* Dietetyczne Pancakes * * 1 banan * 2 jajka * ...

Zobacz wszystkie komentarze (24)

Ciasto owsiane z rodzynkami Składniki: - 4 białka jaj + 2 żółtka - 100g płatków owsianych - szczypta proszku do pieczenia, -słodzik lub ksylitol ew. miód - duża łyżka jogurtu na...

42

0

50

Ciasto owsiane z rodzynkami Składniki: - 4 biał...

2

0

2

Naleśniki z kaszy jaglanej

ok. 60g drobnej owsianki (najlepiej, ale może być też normalna)
1 jajko
2-3 łyżki jogurtu naturalnego
1 mały dojrzały banan
łyżkę wiórek kokosowych
tłuszcz do smażenia (olej kok...

5

0

3

ok. 60g drobnej owsianki (najlepiej, ale może b...

0

1

2

KAROBOWE CIASTO Z BURAKÓW

MDAX foodmania-przepisy.blogspot.com/2016/02/karobowe-ciasto-z-burakow.html

KASZA GRYCZANA SMAŻONA Z KALAFIOREM I BATATAMI

4

0

5

KASZA GRYCZANA SMAŻONA Z KALAFIOREM I BATATAMI

Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym

297

12

258

Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym

Cysiek <3