ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Pomysły

w kategorii Mój świat

Tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 252 zszywki

Obserwuj tablicę

iriejuda

Obserwuję 13 tablic
Moje tablice obserwuje 22 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 13 tablic
Moje tablice obserwuje 22 osoby
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 252 zszywki

Pod koniec kwietnia będziemy jak z cegły! Połączyłam to wyzwanie z przysiadami (zaraz wstawię), pośladki i uda po miesiącu nieźle się wyformują!

248

9

167

Pod koniec kwietnia będziemy jak z cegły! Połąc...

Magdaa5162 to coś pomoże? próbował ktoś?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

,,,

5

0

4

,,,

10 kroków do czystej lodówki. Zapraszam na Bloga

30

0

19

10 kroków do czystej lodówki. Zapraszam na Bloga

Polecam nowy wpis o błonniku i jego właściwościach odchudzających! Tekst klik w obrazek :)

1

0

1

Polecam nowy wpis o błonniku i jego właściwości...

Kolejne ćwiczenia rozciągające <:

1

0

2

Kolejne ćwiczenia rozciągające <:

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

0

54

...

znacie jakieś ćwiczenia na wyszczuplenie nóg w taki szybszy sposób i zrzucenie kilka kilogramów ?

0

0

1

znacie jakieś ćwiczenia na wyszczuplenie nóg w ...

6

0

5

....

krzesło diy

4

0

5

krzesło diy

świetne ćwiczenie!! sama je wykonuje :) Dzień 2 - ZALICZONY <3 Wszystko boli, ale warto :D

19

11

11

świetne ćwiczenie!! sama je wykonuje :) Dzień 2...

Maniaam9 hej wszystkim , zaczynam ćwiczyć i jeść :D bo kiedyś nie jadłam nic i to mnie zgubiło. macie jaki...

czlowiek Tinlgia dzięki :) a co ile wykonujesz to ćw.? :)

Poziomeczka23 A co ćwiczyłaś na tk. tł. ?

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Tylna cześć ud

9

0

13

Tylna cześć ud

nnnnnnn

7

0

5

nnnnnnn

Trening na Seksowne Pośladki !!!

23

4

29

Trening na Seksowne Pośladki !!!

czarnawdowa27 ja również polecam ;) nie tylko ja byłam zadowolona,narzeczony również hahah

Zobacz wszystkie komentarze (4)

super

6

0

5

super

53

0

55

...

Czasem trzeba was tylko dobrze wkurwić, żebyście sami się przekonali, że stać was na dużo więcej, niż wam się wydaje. — Michał Karmowski

5

0

1

Czasem trzeba was tylko dobrze wkurwić, żebyści...

><>

3

0

4

><>

BARDZO ŁATWY POMYSŁ NA PRZYDOMOWY OGRÓDEK WARZYWNY - WYKORZYSTAJ STARE PALETY :)

2

0

2

BARDZO ŁATWY POMYSŁ NA PRZYDOMOWY OGRÓDEK WARZY...

retrica

1

0

1

retrica

Kurczak z mozzarellą po mojemu

3

0

2

Kurczak z mozzarellą po mojemu

Tydzień dla pośladków! Rozpiska tygodniowa ćwiczeń dla naszej pupci z filmikami instruktażowymi! <3 <klik w zdjęcie>

6

0

4

Tydzień dla pośladków! Rozpiska tygodniowa ćwic...

Spalacz tluszczu i przyspieszacz metabolizmu Skladniki: - 2 duze jablka - 1 zamrozony banan - 1 szklanka lodu - 1/2 szklanki jogurtu greckiego - garsc migdalów (zmiksowanych) lu...

96

5

114

Spalacz tluszczu i przyspieszacz metabolizmu Sk...

kuranope + jarmuż :) pyszne!

Maniaam9 ile ma calori1 ?

alik510 kiedy najlepiej go pić? ;)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Paluszki z ciasta francuskiego z serem i szynką

4

0

4

Paluszki z ciasta francuskiego z serem i szynką

7 minutowy trening funkcjonalny dla kobiet - Natalia Gacka

2

0

4

7 minutowy trening funkcjonalny dla kobiet - Na...

LODY BRZOSKWINIOWE Składniki na 10 lodów: -1 kg brzoskwiń (około 6 dużych) -3 łyżki miodu akacjowego lub -golden syrupu -125 g jogurtu greckiego -foremki do lodów Brzoskwinie pr...

46

0

41

LODY BRZOSKWINIOWE Składniki na 10 lodów: -1 kg...

Brownie cheesecake

3

0

3

Brownie cheesecake

spagetti

3

0

1

spagetti

Malinowe serniczki na ciepło.

6

0

7

Malinowe serniczki na ciepło.

plażowo :)

10

0

8

plażowo :)

Ćwiczenie na uda i pośladki nr 1 Połóż się na plecach, ręce ułóż wzdłuż ciała. Ugnij nogi i oprzyj prawą stopę płasko na podłodze. Lewą połóż na prawym kolanie. Unieś biodra, aż...

27

0

14

Ćwiczenie na uda i pośladki nr 1 Połóż się na p...