Inspiracje fitness

Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 10 zszywek
isshe
Obserwuję 152 tablic
Moje tablice obserwuje 81 osób
Obserwuję 152 tablic
Moje tablice obserwuje 81 osób
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 10 zszywek

2

6

heej^^ próbował ktoś kiedyś skalpel z Chodakows...

CiemnoTu
CiemnoTu ja próbowałam, i szczerze polecam. jednak efekty są widoczne tylko wtedy gdy ćwiczenia wykonujesz...
n3laa
n3laa Ja też to przez ok 1.5 roku ćwiczyłam, później mieszałam to z innymi ćwiczeniami Ewki. Efekty jak...

12

153

!!!

PaniTrini
PaniTrini i te ćwiczenia robie leżąc na plecach na podłodze z wyprostowanymi i złączonymi nogami. dajcie zn...
konto-usunięte
konto-usunięte robię od kilku miesięcy i jak dla mnie jest super, i tak jak napisała Melante odpowiedni stanik t...

16

198

dietetyczne placuszki

giantee
giantee Ech. Banany są jednymi z najbardziej kalorycznych owoców ale to nieprawda, że odchudzające się os...
mania235
mania235 BANANY NIE TUCZĄ!! WĘGLOWODANY TEŻ NIE!!!! Za to jajka i otręby niezbyt zdrowe
giantee
giantee Trzymajcie mnie, bo padnę

37

190

Mel B - 10-minutowy trening pośladków Polecam,...

tinacolada
tinacolada tak, masaż bańką chińską, Mel B i Ewki treningi działają cuda :)
Szechina
Szechina Warto jednak jeszcze dodać dietę, chociażby "jedz mniej i nie podgryzaj" a ćwiczenia pr...

17

121

Mel B- trening abs (trening mięśni brzucha)

Oryginalnax3
Oryginalnax3 daje wycisk, ale warto ;p
patysiaa97
patysiaa97 Wato, ja robię cardio (15 min), pupe i abs, cudne <3
ather1994
ather1994 Cześć dziewczyny :) Ja najpierw robiłam Natalię Gacką, ale jej ćw. zaczęły mnie nudzić :f Niechcą...

3

33

Mel B 10 minutowy trening brzucha

dziumdziala
dziumdziala przy końcówce wymiękłam... spor pracy przede mną..
Ryszarda
Ryszarda Nie zły wycisk :)
Asiczka02
Asiczka02 a ja daję radę:)

2

34

Mel B - 10-minutowy trening ramion

cygana88
cygana88 są świetne - od dawna z nią ćwicze i polecam wszystkim :)
Assegai
Assegai ja dopiero zaczynam ramiona, ćwiczę z nią pupę od 3 mscy i widzę duuuże efekty ;-)
adus32
adus32 lubie Mel bo fajnie prowadzi treningi ♡♡♡♡♡♡♡