ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Moje zmagania

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 48 zszywek

Obserwuj tablicę

iwoptaszek

Obserwuję 66 tablic
Moje tablice obserwuje 203 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 66 tablic
Moje tablice obserwuje 203 osoby
Tę tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 48 zszywek

Sezon grillowy więc czas na rybkę...

0

0

0

Sezon grillowy więc czas na rybkę...

Pamiętajcie, że musicie wykowyać zróżnicowane ćwiczenia, aby osiągnąć zamierzone efekty!

16

7

19

Pamiętajcie, że musicie wykowyać zróżnicowane ć...

WredkaKredka pajacyki na pośladki? nie wiedziałam. a te pozostałe to co to za ćwiczenia?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

1. 20 powtórzeń
2. Po 15 powtórzeń na każda stronę
3. 20 powtórzeń
4. 20 powtórzeń

0

0

4

1. 20 powtórzeń 2. Po 15 powtórzeń na każda str...

Woda to podstawa

Jeśli przez dwa tygodnie, każdego dnia będziesz wypijać 6-8 szklanek niegazowanej wody mineralnej, przekonasz się, że twoje spodnie staną się o kilka centymetr...

6

0

3

Woda to podstawa Jeśli przez dwa tygodnie, każ...

Ćwiczenia na pośladki i uda - jędrne pośladki SZYBKO - ćwiczenia biodra

13

0

31

Ćwiczenia na pośladki i uda - jędrne pośladki S...

Na mały głód II ;-)

2

0

3

Na mały głód II ;-)

Pojemniczek szczęścia ;-) prawie jak Mac i na pewno zdrowsze. Kurczaczek, młoda kapustka, rzodkiewka, kukurydza, ogórek małosolny ( własnej roboty :-) )

16

3

21

Pojemniczek szczęścia ;-) prawie jak Mac i na p...

karla301 co dokładnie należy tu zrobić i ile czego dodać? mogłabym dokładny przepis :)?

iwoptaszek karla301 ilość składników dowolna wg Twojego uznania. Ja akurat skroiłam 1 ogórka ( może być kons...

ZDROWE ZAMIENNIKI JEDZ ZDROWO I KOLOROWO

2

0

2

ZDROWE ZAMIENNIKI JEDZ ZDROWO I KOLOROWO

źródła MAGNEZU

1

0

2

źródła MAGNEZU

hit

1

0

3

hit

Ulubiona cukinia, kasza i schab ;-)

3

0

4

Ulubiona cukinia, kasza i schab ;-)

Węglowodany

10

0

21

Węglowodany

ok jak wszyscy to wszyscy ;-) dołączam się do "oczyszczania". U mnie grejfrut, ogórek, cytryna i mięta.

10

11

7

ok jak wszyscy to wszyscy ;-) dołączam się do &...

abi96 Ja piję z cytryną i jest spoko :) Lepiej mi smakuje niż zwykła

BlueJeanss czy ta woda pomaga schudnąć?

abi96 Zawsze picie wody powinno pomóc schudnąć ale trzeba pamiętać także o innych wskazaniach żywienio...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Kurczakowo

1

2

0

Kurczakowo

Fitnesska30 mniam mniam:)

lena10022 Oglądam twoje talerze ... i nie widzę żadnych węgli ? ; o skąd bierzesz energie jak nie jesz węgl...

Idealne na grilla i nie tylko ;-)

1

0

3

Idealne na grilla i nie tylko ;-)

DETOX
Detox to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn. Szczególnie poleca się to przy odchudzaniu. Nie trzeba jednak wydawać dużej ilości pieniędzy aby zafundować to sob...

557

36

458

DETOX Detox to nic innego jak oczyszczenie orga...

MylifeMyway zamiast miety co moge dac?

paulinael zaczynam od dzisiaj :-) dziękuję za przepisik

Zobacz wszystkie komentarze (36)

Mel B 20 minutowy trening całego ciała :) Polecam bardzo lubię ;)

9

0

18

Mel B 20 minutowy trening całego ciała :) Pole...

Pierś z kurczaka z nadzieniem pieczarkowym + cukinia :-)

1

0

0

Pierś z kurczaka z nadzieniem pieczarkowym + cu...

Skacz na skakance – modeluj sylwetkę, spalaj tkankę tłuszczową i popraw kondycję!
więcej po kliknięciu w obrazek ;)

4

0

2

Skacz na skakance – modeluj sylwetkę, spalaj tk...

JAK POWINIEN WYGLĄDAĆ TWÓJ TALERZ

2

0

1

JAK POWINIEN WYGLĄDAĆ TWÓJ TALERZ

Cukinia, marchewka i tradycyjnie pierś z kurczaka w ziołach:-)

3

2

6

Cukinia, marchewka i tradycyjnie pierś z kurcza...

ewerda Mmm... pyszności, a cukinie i marchewke robiłaś na oleju?

iwoptaszek Na oliwie, ale tylko tyle by się warzywa nie przypaliły ;-)

:D DOBRE

18

0

9

:D DOBRE

Obiadek, Pierś z kurczaka w ulubionych przyprawach, brokuł i sałatka: sałata lodowa, pomidor, ogórek, kukurydza i kiełki :-)

4

0

7

Obiadek, Pierś z kurczaka w ulubionych przypraw...

Wystartuj.!!!

1

0

5

Wystartuj.!!!

Kolejny impuls do działania :-)

5

0

1

Kolejny impuls do działania :-)

ćwiczenia na pozbycie się oponki

4

0

7

ćwiczenia na pozbycie się oponki

motywacja

8

2

8

motywacja

YvIwii8 cholera, chciałam dzisiaj wstawić to na zszywkę, nie lubię gdy ktoś mnie uprzedza ;))

omlet :-)

2

0

0

omlet :-)

dietetyczne naleśniki

90

18

83

dietetyczne naleśniki

_Lenka_ Chyba jest to bardzo słodkie, niby bez cukru a banan sam w sobie jest słodki. Nie wiem czy to pos...

kosta2ll grunt, że smażone i dieta odpada ;/

Zobacz wszystkie komentarze (18)

Brokuły-ugotowane w kostce rosołowej, szaszłyki: schab pokrojony w kostkę w przyprawach, papryka, cukinia :-)

1

0

0

Brokuły-ugotowane w kostce rosołowej, szaszłyki...