ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Mniam Mniam ^^

w kategorii Kuchnia

Tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 17 zszywek

Obserwuj tablicę

iza20006

Obserwuję 230 tablic
Moje tablice obserwuje 115 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 230 tablic
Moje tablice obserwuje 115 osób
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 17 zszywek

Przepis na frytki, które możecie wsuwać na każdej diecie do woli! Nie tucza, maja ogrom witamin i wcale nie sa w tłuste!

100

8

63

Przepis na frytki, które możecie wsuwać na każd...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Spaghetti marchewkowe z sosem kalafiorowym
Składniki:

^ 1/2 szklanki ugotowanego kalafiora
^ 1/4 szklanki mleka 1,5%
^ łyżka serka śmietankowego bez tłuszczu
^ łyżeczka mąki zi...

35

0

46

Spaghetti marchewkowe z sosem kalafiorowym Skła...

Zrobiłam :) Nie do końca według przepisu- wrzuciłam: suszone pomidory, pieczarki, kiełki, szpinak, rukolę, fetę i jedną frankfurterkę. Miałam śniadania na 4 dni- było pyszne!:)

2

0

1

Zrobiłam :) Nie do końca według przepisu- wrzuc...

Proponuję też wersję z brokułami zamiast pomidorów :)

2

0

2

Proponuję też wersję z brokułami zamiast pomido...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

7

0

13

...

Tarta z łososiem i brokułami
Składniki:

ciasto:
30 dag (1,5 szkl ) mąki orkiszowej razowej (lub np. pszennej razowej) typ 2000
2 łyżki oliwy
pół łyżeczki soli
woda – tyle ile z...

3

0

3

Tarta z łososiem i brokułami Składniki: ciasto...

Składniki: 500 g piersi z kurczaka 2 ząbki czosnku 1 mała czerwona cebula 1/2 papryki czerwonej 1/2 cukinii 1/2 brokuła 15 dkg sera żółtego (najlepiej 2 rodzaje) sól i pieprz so...

48

0

41

Składniki: 500 g piersi z kurczaka 2 ząbki czos...

Mam ochotę spróbować :)
1 podwójny filet z kurczaka
Składniki na marynatę:
1 jogurt naturalny
1 jajko
3 łyżeczki przyprawy do grilla
1 łyżeczka kurkumy
1 łyżeczka czosnku granul...

2

0

2

Mam ochotę spróbować :) 1 podwójny filet z kurc...

Frittata lub omlet jak kro woli :)
Właśnie zrobiłam sobie na obiadek i wyszło pysznie, zdrowo i szybciutko :)
Ja zrobiłam z pieczarkami, brokułami i kurczakiem na patelni do sma...

3

0

0

Frittata lub omlet jak kro woli :) Właśnie zrob...

Zrobiłam sobie wczoraj i się nią zajadam :)
Rolada szpinakowo-łososiowa
Składniki:
1 opakowanie mrożonego szpinaku(ja użyłam półtora)
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka masła
4 jajka
p...

7

1

7

Zrobiłam sobie wczoraj i się nią zajadam :) Rol...

nia00 Polecam przepis :) idealny na rodzinne spotkania i nie tylko :) ...Rolada wykonana przeze mnie wy...

Kotlety z kaszy jaglanej i soczewicy-Pycha! :)
Prosta szybka zdrowa przekąska, którą można wykorzystać na wiele sposobów:)
Składniki:
- 1,5 szklanki kaszy jaglanej
- łyżeczka ku...

8

0

7

Kotlety z kaszy jaglanej i soczewicy-Pycha! :) ...

Super szybka i efektowna przekąska

3

0

2

Super szybka i efektowna przekąska

I znowu nie do końca dietetycznie ale pysznie;)
(na 4 porcje)

Składniki:
- filet z piersi kurczaka, cały
- brokuł - świeży lub mrożony
- makaron - jaki kto lubi, proponuję brąz...

9

0

2

I znowu nie do końca dietetycznie ale pysznie;)...

Może nie do końca niskokaloryczne ale wyglądają pysznie :D
Bułki nadziewane pieczarkami:
4 bułki
30 dag pieczarek
pęczek szczypiorku
1 jajko
łyżka ketchupu
starty ser żółt...

102

1

121

Może nie do końca niskokaloryczne ale wyglądają...

Cynamonek84 Dziś robię!

Serduszkowe ciasteczka ♥

335

15

223

Serduszkowe ciasteczka ♥

weeeronika5 Patrycja10 a na ile stopni to nastawiłaś ?

Zobacz wszystkie komentarze (15)

2 banany + 1 szklanka płatków owsianych.
Dodaj dodatkowo co masz pod ręka: wiórki kokosowe, orzechy, kawałki gorzkiej czekolady. Wstaw do piekarnika na 15 min (200°).

700

41

648

2 banany + 1 szklanka płatków owsianych. Dodaj...

gorlik Ciasteczka wychodzą dobre tyle, że raczej dla osób lubiących charakterystyczny sma płatków owsian...

nikola878 Zrobiłam troszkę po swojemu (zawsze zmieniam przepisy) i dodałam do tego jedno jajko, siemię lnia...

rudusd saą ok,dodałam żurawinę i słonecznik i jabłko i miód :)

Zobacz wszystkie komentarze (41)

Pęczak z pieczarkami

Składniki:

1 duża cebula
1 łyżka oleju
1,5 szklanki kaszy pęczak
4 szklanki rosołu lub bulionu warzywnego lub drobiowego
500 g pieczar...

210

3

265

Pęczak z pieczarkami Składniki: 1 duża ce...

georgia20 Uwielbiam takie szybkie dania ^^

Quaiet uwielbiam kasze :) pęczaku do niedawna używałam tylko jako przynęty na ryby,a teraz jest moją ulu...

Minikadoo Smaczne danie :)

przekąska zamiast chipsów - kalafior
To może być świetny pomysł na zdrowa przekąskę ;)

118

2

135

przekąska zamiast chipsów - kalafior To może by...

katasia03 ciekawe, na pewno wypróbuję ;) a przyprawy według uznania czy te wymienione?