schudnij inspiracje - tablica j12ik14 na Zszywacz.pl

Bułeczki nadziewane pieczarkami - na śniadanie lub kolację

69

0

66

Bułeczki nadziewane pieczarkami - na śniadanie ...

Makaron z pieczarkami - łatwy, szybki i smaczny :)

38

0

25

Makaron z pieczarkami - łatwy, szybki i smaczny :)

Chrupiące pieczarki w serowym cieście :)

90

0

48

Chrupiące pieczarki w serowym cieście :)

Udka w sosie piwnym 5 udek marchewka 2 cebule por puszka jasnego piwa 2 łyżki śmietany 2 łyżki mąki olej łyżka cukru 6 goździków liść laurowy ziele angielskie łyżka tymianku sól...

46

1

32

Udka w sosie piwnym 5 udek marchewka 2 cebule p...

Bloedsinn przepis sprawdzony- smaczne

3

0

2

Parówki w panierce

7

0

3

Fasolka szparagowa z czosnkiem

189

3

146

Zioła

konto-usunięte Bardzo fajna zszywka:)

Czytajka220 Dobrze wiedzieć C(:

Fashionistka022 przydatna wiedza :)

149

3

150

Szwajcarska zupa serowa

natalka480 pychotka *,*

sahaja www.gotowanie-inspiruje.blogspot.com / Zapraszam serdecznie :)

2

0

2

...

34

0

11

Czas zacząć...

25

0

13

Przyjemne ćwiczonko na bioderka :D

6

0

7

14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 1

232

9

107

ćwiczenia na szpagat

natka2oo4 to działa??

natka2oo4 to działa?

saramisz działa.

Zobacz wszystkie komentarze (9)

34

2

45

Kiwi

Avie151 hahaa a ja zrobiłam galaretkę wlasnie z kiwi i wyszła dobrze :,D

JoannaJo22 Jem jedno kiwi codziennie rano

Omlet, wersja ulepszona Emotikon wink
4 jajka,1 mała cebulka, 4 suszone pomidory,
4 lyzeczki szczypiorku,
4 lyzeczki drobno pokrojonej wędliny.
Cebulke, pomidory i wędline pods...

62

0

48

Omlet, wersja ulepszona Emotikon wink 4 jajka,1...

89

0

46

kanapeczki :)

Znalazłam rozpiskę ćwiczeń na brzuch, może ktoś też sie ze mną przyłączy ;)

210

7

180

Znalazłam rozpiskę ćwiczeń na brzuch, może ktoś...

Siatkarka ma ktos rozpiske na nogi ?

Dusia23 Jak efekty ??

Zobacz wszystkie komentarze (7)

LIFTING POŚLADKÓW....pompujemy pośladki przed latem... Kto podejmuje wyzwanie?

957

41

514

LIFTING POŚLADKÓW....pompujemy pośladki przed l...

lusiak12345 Jaaaaa :D

Moon88 Ja;)

Zobacz wszystkie komentarze (41)

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty trzeba sobie zapracować... Jutro 9 dzień łatwo nie będzie... 3majcie kciuki :) Pozdrawiam!!! ;*

1064

77

499

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...

o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p

ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...

Zobacz wszystkie komentarze (77)

81

1

53

...

AloneCookie No to Biegamy po schodach.

66

3

37

zaczynamy...

Perfect99 pomaga coś ?

Pysia96 daje efektu?

aneczka2214 właśnie daje jakieś efekty?

Hej dziewczyny, mam małą prośbę. Czy macie, znacie jakieś filmiki lub zdjęcia motywacyjne? Właśnie zaczęłam z Ewą Chodakowską- skalpel i czasami brak mi motywacji i się poddaję...

17

3

5

Hej dziewczyny, mam małą prośbę. Czy macie, zna...

cosopol dasz radę , trzymam kciuki

locust To tak nie działa... Musisz sobie uświadomić, czego chcesz, jaki jest Twój cel i dopiero zacząć d...

smajlme mel B dobrze motywuje

Cwiczenia na wewnetrzna strone ud!!! Kliknij w obrazek

25

4

14

Cwiczenia na wewnetrzna strone ud!!! Kliknij w ...

ninciara A dają efekty te ćwiczenia na obrazku?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Moje 6 miesięcy walki!
Pierwsze zdjęcie: 1 stycznia
Drugie zdjęcie: 30 czerwca
Ogólnie schudłam -18 kg! Ale przez wakacje opuściłam się i przestałam odchudzać przez pół roku......

0

2

Moje 6 miesięcy walki! Pierwsze zdjęcie: 1 styc...

102

0

45

To do dzieła :)

Dzień 53- zmiana diety. Czas usunąć tłuszczyk z ciała czyli dieta redukcyjna. Nie chce chudnąc w kilogramach. Moj problem polega na odłożonej tkance tłuszczowej-brzuch-uda. A di...

8

3

4

Dzień 53- zmiana diety. Czas usunąć tłuszczyk z...

Shaanti diety z liczeniem kalorii... o katorgo.

inspiracje_kolacje dieta redukcyjna pozwoli mi jesc wiecej wiec bez meczarni, a potem wystarczy jesc zdrowo.

Kliknij w obrazek aby przejsc do filmow z cwiczeniami

24

0

19

Kliknij w obrazek aby przejsc do filmow z cwicz...

Pewnie teraz na Zszywce wysyp użytkowniczek którcyh postanowieniem na rok 2016 jest schudnąć.
I dobrze, co w tym złego :)

To również moje postanowienie bo mam już dość patrzeni...

26

7

2

Pewnie teraz na Zszywce wysyp użytkowniczek któ...

nati2031 Jeśli potrafimy marzyć, to potrafimy tego dokonać.

pipi12 Powodzenia, najważniejsze to wiara we własne możliwości! :)

gabi777 Mi tam sie udało ! :) Powodzenia ! Trzymam kciuki ! Zapraszam na moj priv :) Tablica: Moha metamo...