fit inspiracje - tablica joanna94941 na Zszywacz.pl

69

1

36

...

aleksandrine przepiekne, najbardziej podoba mi sie pierwszy od lewej ;)

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj macie 9 ćwiczeń które pomogą wam zrobić szpagat :) Na początku będziecie mieć MEGA zakwasy ale warto!!!

1112

78

547

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj m...

pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??

Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...

Zobacz wszystkie komentarze (78)

nocna owsianka:) przepis po kliknięciu w link

12

0

14

nocna owsianka:) przepis po kliknięciu w link

0

3

....

PIANKOWA KREMOWA OWSIANKA BANANOWA Z MASŁEM ORZECHOWYM 50g płatków owsianych 150ml mleka 1/2 szkl. wody 1/2 dużego banana (70g) 1 jajko (sparzone) sól do smaku stewia (lub inn...

33

7

25

PIANKOWA KREMOWA OWSIANKA BANANOWA Z MASŁEM ORZ...

anix69 co to jajko sparzone?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

32

3

25

koktajl

TheMuuurder kiedy najlepiej go pic ?

Przedstawiam Wam mój dzienny zestaw posiłków :) Schudłam już 15 kg... Ostatnio trochę zaniedbałam dietę i zaczynam od nowa bo zostało mi jeszcze 7 kg :) Śniadanie: bułka graha...

24

12

13

Przedstawiam Wam mój dzienny zestaw posiłków :)...

klaudia060192 3 jajka na twardo, 3 łyżeczki serka wiejskiego, szczypiorek, sól, pieprz. Jajka drobniutko posiek...

klaudia060192 Dziewczyny pomożecie? Proszę o zalajkowanie zdjęcia Klaudii K. w konkursie. Link ...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Racuchy na bazie owsianki z jabłkiem 30–40 g płatków owsianych górskich lub zwykłych 3–4 jaja 2 łyżki jogurtu naturalnego ¼ jabłka płaska łyżeczka cynamonu łyżka oliwy z o...

84

3

107

Racuchy na bazie owsianki z jabłkiem 30–40 g p...

ShalChoya ja bym usmażyła na oleju kokosowym

Holly_Golly To mój ulubiony przepis z książki Natalii Gackiej :)

0

3

...

Kilka takich ćwiczeń a Twoje uda i brzuch zmniejszą swoją obwód o 2 cm!!!

4

1

44

Kilka takich ćwiczeń a Twoje uda i brzuch zmnie...

Adrianna_ Zobaczy się :)

46

0

19

7 powodów by zacząć biegać! ;)

Korzystała któraś z Was z Vacu Activ?? :)

1

9

1

Korzystała któraś z Was z Vacu Activ?? :)

monka9393 każdy organizm jest inny :-)

Zobacz wszystkie komentarze (9)

993

76

630

ćwiczymy ćwiczymy

konto-usunięte Lepiej mieć wymówkę, i dalej siedzieć przed komputerem i nie ćwiczyć idealnej sylwetki ;] Wszystk...

zjemcibabcie69 a ja koncze juz niedlugo wszystkie 3 wyzwania:)

Zobacz wszystkie komentarze (76)

14

1

7

plan treningowy ! :d

dzulaaaj bardzo słaby ten plan, nawet się nie spocisz...

61

5

27

woda smakowa

Naxie95 mniam

zuziaSOON to działa a owoce się nie rozwalą

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Jak spalić oponkę na brzuchu? Zestaw ćwiczeń Ady Palki [RUSZ SIĘ]

33

1

55

Jak spalić oponkę na brzuchu? Zestaw ćwiczeń Ad...

Czeekolada Próbował już ktoś?

9

1

...

harimau piękna.. :o

7

1

2

SandraPrikker

sleepingwolf *,*

3

0

1

warto ćwiczyć :P

pójście na łatwiznę nie prowadzi do sukcesu!

5

0

1

pójście na łatwiznę nie prowadzi do sukcesu!

17

0

3

...

361

16

282

ćwiczymy!

ove ćwiczę to wszystko 4 dzień oby wytrwać do końca;)

AnitaJowita2001 Dołączam do was dziewczyny !!

Misia2410 czy tylko mi po przysiadach wyrabiaja sie bardziej miesnie ud niz posladkow ?

Zobacz wszystkie komentarze (16)

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI bez cienia cellulitu!!! Każde ćwiczenie po 20x na każda stronę Całość x 3 !!!

83

0

107

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI bez cienia cellulitu!!! ...

Wypowiedz wojnę DOLNEJ CZĘŚCI BRZUCHA!! wykonaj każde ćwiczenie po 20 powtórzeń na każda stronę Całość razy 3 !!

106

0

136

Wypowiedz wojnę DOLNEJ CZĘŚCI BRZUCHA!! wykon...

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potraktuj go jako deser po obiedzie. Po miesiącu picie zdrowych koktajli wejdzie Ci w nawyk, a Ty będziesz się czuć o niebo lepiej!

151

6

140

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potr...

ania99lol w tym 3 koktajlu to łyżka masła orzechowego? ono chyba nie jest takie zdrowe...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

SKOŚNE BRZUSZKI (niwelują „boczki”, wpływają na płaskość i jędrność brzucha)

39

0

40

SKOŚNE BRZUSZKI (niwelują „boczki”, wpływają na...

63

2

48

Bieganie !

konto-usunięte polecam ja tak zaczynałam i mam już na koncie Maraton ;)

kakabum97 to jest genialne, podjelam sie w wakacje, ale zima nie jest moim sprzymierzencem. zaczynam znow o...

60

1

56

No to zaczynamy! Ćwiczenia do szpagatu

kakabum97 moje postanowienie noworoczne ! :)

ćwiczenia na dół brzuch, część 2 : 20 powtórzeń każdego ćwiczenia, 3 rundy

24

0

25

ćwiczenia na dół brzuch, część 2 : 20 powtórzeń...

Przepisy na jedzenie do pracy. Przepisy na cały tydzień

156

5

169

Przepisy na jedzenie do pracy. Przepisy na cały...

natsretro wygląda obłędnieee <3

Miniska88 mmmmmniam :-)) pychotka