6
2
2
Do lata jeszcze troszkę, ale trzeba zadbać o fo...
AlexQ zdecyowanie należy zaczynać od małych kroków (nawet nie kilometr pierwszego dnia a pół, a dopiero...
agi3107 Ja zaczynałam z interwałami: 5 minut biegu, 5 minut marszu razy 4, w sumie 40 minut treningu, ale...