Inspiracje Dieta

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 24 zszywki
Obserwuj tablicę
junik123

junik123

Obserwuję 2 tablice
Moje tablice obserwuje 17 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 2 tablice
Moje tablice obserwuje 17 osób
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 24 zszywki
Kto podejmie ...? U mnie pierwsze efekty już są ... xD

93

294

Kto podejmie ...? U mnie pierwsze efekty już są...

Zobacz wszystkie komentarze (93)
zaczynamy kto się przyłącza ? :)17.03.2014

12

72

zaczynamy kto się przyłącza ? :)17.03.2014

D0bran0cka
D0bran0cka no to podejmuje kolejne wyzwanie !
Zobacz wszystkie komentarze (12)
przysiady !!!

0

4

przysiady !!!

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj macie 9 ćwiczeń które pomogą wam zrobić szpagat :) Na początku będziecie mieć MEGA zakwasy ale warto!!!

78

547

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj m...

pipi_18
pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??
Arta
Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...
Zobacz wszystkie komentarze (78)
Lepszy brzuszek w 30 dni :) Brzuszki klasyczne lub skośne :)

0

3

Lepszy brzuszek w 30 dni :) Brzuszki klasyczne ...

ćwiczenie 2

0

3

ćwiczenie 2

do ćwiczeń z Mel B dodaję wyzwanie plank ;)

0

3

do ćwiczeń z Mel B dodaję wyzwanie plank ;)

30 dni z Mel B :D

0

3

30 dni z Mel B :D

30 dniowe wyzwanie na boczki (od zawsze są moją zmorą), które można dołączyć do codziennych ćwiczeń ;)

5

12

30 dniowe wyzwanie na boczki (od zawsze są moją...

kasia25kpq
kasia25kpq dziewczyny ja mam zwykłe hula hop i kręcę codziennie z jednym dniem przerwy 20-30min i jestem baa...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
No to kto się dołącza razem ze mną?

9

11

No to kto się dołącza razem ze mną?

Gentlewoman
Gentlewoman ja robiłam te ćwiczenia ale u mnie pomogło tylko na brzuch, na talię niestety nie :(
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Piękne pośladki w 30 dni.

8

17

Piękne pośladki w 30 dni.

Kellyx3
Kellyx3 ale jak to wykonywać?:D ile sekund trzymać..?
Zobacz wszystkie komentarze (8)
CIASTKA OWSIANE Składniki: Płatki owsiane – 1 szklanka Otręby pszenne – 1 szklanka Rodzynki – 60 g Orzechy ( do wyboru) – 60 g Jajko Mleko – 1 szklanka Proszek do pieczenia – 1 ...

12

162

CIASTKA OWSIANE Składniki: Płatki owsiane – 1 s...

jagoda47
jagoda47 jutro je robie.
Tuta
Tuta Zrobilam , sa naprawde dobre ...
Carnecal
Carnecal Co zrobiłam nie tak, że mleko z ciastek wypłynęło podczas pieczenia? :(
Zobacz wszystkie komentarze (12)
rozciągamy się ;)

4

47

rozciągamy się ;)

damngirl07
damngirl07 Zuza190- Jestem w trakcie ;)
kEve
kEve Bez tego po ćwiczeniach ani rusz!
damngirl07
damngirl07 chodzi o to aby przez pierwsze 5 dni rozciągania robić tylko ćwiczenia 1-5, dopiero pózniej z dan...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
DIETETYCZNE PLACKI ZIEMNIACZANE – 25KCAL Bez Tłuszczu! :) Masz czasem ochotę na placki ziemniaczane? Możesz je przyrządzić w niskokaloryczny sposób bez tłuszczu. Sprawdź nasz pr...

1

34

DIETETYCZNE PLACKI ZIEMNIACZANE – 25KCAL Bez Tł...

CHRUPIĄCA CIECIERZYCA :) Fit przekąska do pochrupania, którą możesz przygotować samodzielnie. Doskonała alternatywa dla kalorycznych chipsów i paluszków. Sprawdź nasz przepis na...

1

27

CHRUPIĄCA CIECIERZYCA :) Fit przekąska do pochr...

.... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

55

....

missyou98
missyou98 co to za cwiczenia?
Od jutra rana, po przebudzeniu (gdy nie zapomnę) wypijam i zarazem zaczynam pić wodę z cytryną

30

229

Od jutra rana, po przebudzeniu (gdy nie zapomnę...

serduszko23_
serduszko23_ Też pije wodę-cytrynową.. ;) POLECAM !!!
juliaj24
juliaj24 Ja też piję♡♡♡
gosia1999
gosia1999 Jeżeli pije siemie lniane to mogę dołączyć do tego również wodę z cytryna? czy lepiej nie?
Zobacz wszystkie komentarze (30)
Dietetyczne lody czekoladowe Składniki: 1 banan (mocno dojrzały) 1 awokado 3 - 4 łyżki kakao Wykonanie: Wszystkie składniki dokładnie zmiksować blenderem. Przełożyć do pojemnika...

0

24

Dietetyczne lody czekoladowe Składniki: 1 banan...

o wiele lepsze niż sklepowa woda smakowa. bardzo łatwa w przygotowaniu, a przede wszystkim zdrowa! :)

15

25

o wiele lepsze niż sklepowa woda smakowa. bardz...

Zobacz wszystkie komentarze (15)
...

0

27

...

FIT placuszki gryczane z jabłkiem, mięciutkie i mega puszyste!

10

74

FIT placuszki gryczane z jabłkiem, mięciutkie i...

klaudinnaa
klaudinnaa składniki: 4bialka, 2 żółtka, 1 jabłko. cynamon, łyżeczka budyniu waniliowego bez cukru, proszek ...
klaudinnaa
klaudinnaa wykonanie: Białka ubijam na sztywna pianę z łyżeczka sody. Płatki blenduje na mąkę i miksuje raze...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
xxx Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

23

xxx

samsamsami
samsamsami ćwiczył ktoś ? jakies efekty ?
...

1

51

...

vivio
vivio 7 sposobów na gładką skórę, ciekawe? Odwiedźcie tablice "SPA"
SKŁADNIKI na 4 porcje: 1 sałata lodowa 1 pierś z kurczaka 250 g pomidorków koktajlowych sól i pieprz do smaku pomidorki koktajlowe 1 czerwona cebula 1 jajko + 1 łyżka mleka płat...

9

490

SKŁADNIKI na 4 porcje: 1 sałata lodowa 1 pierś ...

marakesz4
marakesz4 ten mix ziaren na początku przepisu to dynia słonecznik i orzeszki pini ? bo nie ma w składnikach...
ewa0706
ewa0706 zrobiłam - bardzo dobra:)
xoniezaleznaxo
xoniezaleznaxo o mniam,mniam
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Tydzień z dietą bebio :) 1,5 kg mniej :) Rowerek, trening = dzień na plus ;)

12

11

Tydzień z dietą bebio :) 1,5 kg mniej :) Rowere...

Zobacz wszystkie komentarze (12)