ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Fit

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 22 osoby
Tablica zawiera 85 zszywek

Obserwuj tablicę

justyna_pn

Obserwuję 44 tablic
Moje tablice obserwuje 262 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 44 tablic
Moje tablice obserwuje 262 osoby
Tę tablicę obserwuje 22 osoby
Tablica zawiera 85 zszywek

32

0

20

...

Wyzwanie: hula hop

4

0

4

Wyzwanie: hula hop

Opaska sportowa Xiaomi Mi Band 2, prze!ZAKUPY GRUPOWE - im więcej zainteresowanych osób, tym taniej. Klik w obrazek

2

0

0

Opaska sportowa Xiaomi Mi Band 2, prze!ZAKUPY G...

Lekki fit sernik z kawą Inką tworzy perfekcyjną kolacje :)) Pewnie sobie myślicie co ona wyprawia, no bo ciasto na kolacje jeść? Bomba kaloryczna i mnóstwo węglowodanów! NIC BAR...

19

11

14

Lekki fit sernik z kawą Inką tworzy perfekcyjną...

Fashionistka022 Muszę zrobić ! mam tylko jedno pytanie : Czy po upieczeniu od razu mam wyciągnąć go z piekarnika ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

CARDIO ABS - TRENING TABATA NA PŁASKI BRZUCH Chcesz mieć płaski brzuch? To trening dla Ciebie! Cardio Abs łączy w sobie charakerystykę treningów tonujących oraz cardio. Podwyższ...

76

9

36

CARDIO ABS - TRENING TABATA NA PŁASKI BRZUCH Ch...

maaadzia19 Świetny trening! :) Od siebie polecam dietę, dzięki której jeszcze szybciej można mieć płaski br...

marakesz4 mega polecam ten zestaw ćwiczeń , po miesiącu ćwiczeń na brzuch najwyższa pora zmienić je na inne...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Tęczowe szaszłyki <3

60

0

40

Tęczowe szaszłyki <3

FIT MUS JAGLANY Z TRUSKAWKAMI! :p LEKKA I PYSZNA PRZEKĄSKA CZY DRUGIE ŚNIADANIE! <3

2

0

2

FIT MUS JAGLANY Z TRUSKAWKAMI! :p LEKKA I PYSZN...

bułeczki z marchewek

16

0

13

bułeczki z marchewek

Trening odchudzający interwałowy 15min - dla początkujących.. Bez tarzania sie na podlodze!

9

1

19

Trening odchudzający interwałowy 15min - dla po...

_kejtix_ Są efekty po takich cwiczeniach?

Trening interwałowy na skakance

3

0

1

Trening interwałowy na skakance

Trening Interwalowy HIIT . ;)

2

0

5

Trening Interwalowy HIIT . ;)

Trening Interwalowy HIIT #2. Na spalanie tłuszczu

3

0

13

Trening Interwalowy HIIT #2. Na spalanie tłuszczu

Trening interwałowy skierowany zwłaszcza na ramiona, posladki, nogi. 9 minut z 50 minutowej rutyny. Idealny na spalanie i niszczenie fałdek.

4

0

4

Trening interwałowy skierowany zwłaszcza na ram...

Napój odchudzający klik w obrazek

24

1

27

Napój odchudzający klik w obrazek

himbeere ktoś próbował? :)

Skuteczny odchudzający domowy napój (DIY) i 3 kg w tydzień mniej :)przepis po kliknięciu w zdjęcie

42

7

22

Skuteczny odchudzający domowy napój (DIY) i 3 k...

juja jednak dieta i cwiczenia musza byc bo schabowy z kapusta na kanapie plus koktaj nic nie zdziala :D

Lusi95 stosował ktos?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Oto co potrzebujesz: - pomarańcze -2 szt - grapefruit -1 szt - kiwi - 1-2 szt - cynamon -1/2 łyżeczki - miód -1/2 łyżeczki - sezam - 1-2 łyżeczki - dynia pestki - 1-2 łyżeczki -...

7

0

7

Oto co potrzebujesz: - pomarańcze -2 szt - grap...

ODCHUDZAJĄCY KOKTAJL ANANASOWY! <3 POKOCHASZ GO!

41

4

37

ODCHUDZAJĄCY KOKTAJL ANANASOWY! <3 POKOCHASZ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

próbowałam wszystkie, polecam!

276

3

146

próbowałam wszystkie, polecam!

wrzaskun krótko i na temat! tez starałam sie zeby schudnąć . i co i nic. dlaczego bo organizm miał problem...

Kasza, woda, sól... i jest chleb

3

2

3

Kasza, woda, sól... i jest chleb

marzycielka9 przepis?

odchudzający napój 2 w 1 (zmniejsza apetyt i spala tłuszcz)-sprawdzony przepis. Łatwy do zrobienia w domu i w stosowaniu, daje bardzo dobre rezultaty.

54

6

40

odchudzający napój 2 w 1 (zmniejsza apetyt i sp...

LuxuryShopping to nie jest dieta ale może być elementem diety :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Kocham Pizze <3 Składniki na ciasto: 7 białek z jaja kurzego 100g mąki owsianej (np.Melvit) łyżeczka oregano łyżeczka bazylii suszonej szczypta soli ok.1/3 łyżeczki proszku d...

17

2

9

Kocham Pizze <3 Składniki na ciasto: 7 białe...

agcia99 Ile w tym kcal tak około ?

Pyszotka polecam:) Smacznego :)

7

0

11

Pyszotka polecam:) Smacznego :)

Chleb z samych ziaren :) Jest mega pyszny i zdrowy Składniki: • 150g ziaren słonecznika • 100g siemienia lnianego • 100g pestek dyni • 100g sezamu • 50g orzechów laskowych • 4 ś...

14

1

14

Chleb z samych ziaren :) Jest mega pyszny i zdr...

doroniax prawie jak batonik musli

Fit muffiny bananowo-waniliowe SKŁADNIKI: 120 gramów płatków owsianych ( najdrobniejszych ) 2 miarki odżywki białkowej o smaku wanilii 2 dojrzałe banany 2 jajka 40 gramów syropu...

51

0

35

Fit muffiny bananowo-waniliowe SKŁADNIKI: 120 g...

Składniki na 2 porcje: 3/4 szklanki płatków owsianych błyskawicznych 500 ml wody szczypta soli 2 dojrzałe banany 1 duża brzoskwinia 250 g malin garść poziomek (jeżeli macie dost...

48

0

42

Składniki na 2 porcje: 3/4 szklanki płatków ows...

2 sniadanie,banan,truskawki,jogurt grecki,siemie.

18

1

12

2 sniadanie,banan,truskawki,jogurt grecki,siemie.

prostoinalewo ale kusisz:)

MUFFINY JAJECZNE – 150 KCAL - PRZEPISY NA WIELKANOC ;) Najlepsze danie z jajek na deser to muffiny jajeczne. Są niskokaloryczne – 150 kcal, zawierają dużo niezbędnego białka na ...

31

3

28

MUFFINY JAJECZNE – 150 KCAL - PRZEPISY NA WIELK...

melciar13 blr

melciar13 **bleeee

Amika dobre są na zimno?

7 pysznych alternatyw dla zwykłego drugiego śniadania!

29

0

29

7 pysznych alternatyw dla zwykłego drugiego śni...

Co miksować przed, a co po treningu ?:) klik w zdjęcie ...

16

0

6

Co miksować przed, a co po treningu ?:) klik w ...

Batoniki marchewkowe Fit - samo zdrowie.

282

8

262

Batoniki marchewkowe Fit - samo zdrowie.

Pato_Log Polecam kulki daktylowe z amarantusa. Również Fit i bardzo proste w przygotowaniu :) Wrzucam link...

Zobacz wszystkie komentarze (8)