Zdrowie inspiracje - tablica justynamyszkier na Zszywacz.pl

19

8

34

...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Mel B - 15 minutowy trening cardio lektor Pl

2

1

3

Mel B - 15 minutowy trening cardio lektor Pl

yoyoyo Uwielbiaaaam!

4

0

30

Mel B - 10-minutowy trening ramion

Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające

9

0

21

Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające

5

0

27

Mel B 15-minutowy trening cardio

23

2

64

Mel B 10 minutowy trening brzucha

zabuletta Robię od pewnego czasu - minus 6 cm w talii :)

monis91osw od pewnego czasu czyli? :)

Mel B Trening na biust klatke piersiowa i plecy

12

0

46

Mel B Trening na biust klatke piersiowa i plecy

22

10

88

Mel B 10 minutowy trening nóg

monka16monka doma0176 dzięki i wzajemnie :>

zxmagda ja ćwicze już 2 tygodnie z małymi przerwami, wielkich efektów na razie nie ma, ale troche zeszczu...

kasiaa788 Jak dla mnie te ćwiczenia są proste ;d wiadomo, że męczące, bo dopiero zaczynam, ale dość prostę ...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

15

7

41

3 Mel B 10 minutowy Trening Pośladków

MsDeath cudo. nie dosc ze posladki lepsze to i uda juz sie tak nie gibia

olusia22 jest cudowna! <3

monikaaa07 Uwielbiam ! Już 6 dzień ! Trzymajcie kciuki;-)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

33

1

56

12 minutowe rozciąganie do szpagatu

Samanta123 Po tym można zrobić szpagat ?

1

3

9

Ćwiczenia

Athelas lepsza mel b na początek niż taki zestaw, jest za prosty

8

0

2

przysiad przy ścianie .

Nauka twerkowania Odc. 1 Jak zrobić bounce [RUSZ SIĘ]

2

0

6

Nauka twerkowania Odc. 1 Jak zrobić bounce [RUS...

Zostań FIT Natalia Gacka - Trening B1 klatka piersiowa i grzbiet

2

0

3

Zostań FIT Natalia Gacka - Trening B1 klatka pi...

Zostań FIT Natalia Gacka - Rozgrzewka przed treningiem

0

1

7

Zostań FIT Natalia Gacka - Rozgrzewka przed tre...

Natalia_Gacka Premiera książki "Zostań Fit" już 8 kwietnia! :)

3 razy w tym tygodniu trening na smukłe nogi :))

14

0

11

3 razy w tym tygodniu trening na smukłe nogi :))

0

2

....

35

1

31

Poranne rozciąganie

aloszka33 Polecam rozciąganie poranne z całego serca. :) Nawet jeśli spałam zbyt krótko, po takim rozpoczęc...

59

0

55

Dokładnie :>

Jak spalić oponkę na brzuchu? Zestaw ćwiczeń Ady Palki [RUSZ SIĘ]

21

2

25

Jak spalić oponkę na brzuchu? Zestaw ćwiczeń Ad...

Demi306 WoW, strasznie to krótkie. Po jakim czasie mogą być efekty?

maja23 to zależy jak się przyłożymy do ćwiczenia, jak często będziemy wykonywać je no i inne rzeczy skł...

108

2

67

Ważne! ;)

SayKyo To chyba 20 zasad dobrego biznesmena, bo dla każdego innego to 20 smyczy na szczęście :)

kklalka nie można planować każdej minuty w ciagu dnia, nigdy nie wiadomo co sie stanie i plan zepsuty. po...

77

1

105

cardio 30 min.

Agelajda91 Już mi się podoba :D

Trening fitness: ĆWICZENIA CARDIO NA SPALANIE TŁUSZCZU | Aerofitboks #1 [Projekt Befit] █▬█ █ ▀█▀

17

0

23

Trening fitness: ĆWICZENIA CARDIO NA SPALANIE T...

Aż 50 powodów dla których warto ćwiczyć. Przeczytaj i przemyśl :)

24

1

26

Aż 50 powodów dla których warto ćwiczyć. Przecz...

myeff0rt a ja i tak siedzę z dupą i nic nie robie :D

10

0

3

mam nadzieję...

5

0

4

jak biegać

51

0

34

Czas zacząć oszukiwać głód :)

9

1

11

:D ;)

raczmon Moim zdanie te są lepsze i łatwiejsze w wykonaniu, nogi tak nie bolą i nie ma zakwasów, nie to co...

4

0

8

Woda to życie

301

15

212

szpagat

julcia21 tylko pamiętajcie że to musi być regularne,nie możecie przestać!!!jeżeli przestaniecie wszystko m...

Frieda_NIKI to zaczynamy :)

lockgirl julcia21. regularnie w miarę możliwości, bo jak kogoś bardzo boli to nie może ćwiczyć z wielkim b...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Inspiracje Zdrowie

w kategorii Fitness i Sport

justynamyszkier

...