Obserwuję 61 tablic
Moje tablice obserwuje 13 osób
Moje tablice obserwuje 13 osób
Obserwuję 61 tablic
Moje tablice obserwuje 13 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 15 zszywek
Moje tablice obserwuje 13 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 15 zszywek
87
3
106
ABS workout. Ćwiczenia na brzuch bez brzuszków :)
prostoinalewo ciekawe jak z efektywnoscia tych ćwiczeń
katy_katy Narazie zaczynam, pewnie na efekty troche trzeba będzie poczekać
juja spróbuję :D bo nie znoszę brzuszków :P
47
5
37
Ćwiczę! Dopiero początek, ale efekty już widocz...
Sevcio No to zaczołem trening od dziś:) za tydzien opisze skutki chodz tylko połowe opisanego na obrazku...
24
6
19
Super ćwiczenia na brzuch sama ćwiczyłam :)
Sylwia200300 Polecam przed robieniem tego ćwiczenia robić brzuszki :)
123Ja123Ja Mkim zdaniem to nic nie daje. Mieliśmy w szkole .a fitnessie/tańcach deskę na ocenę. Cztery minut...
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...