fit inspiracje - tablica kaarolcia96 na Zszywacz.pl

44

2

15

<3 ?

truskawkowasmierc <3 .

fight_for_this_love tatum♥️

Po 10 min Booty Burn postaram się ćwiczyć sixpack workout :)

42

14

22

Po 10 min Booty Burn postaram się ćwiczyć sixpa...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Trening odchudzający interwałowy 15min - dla początkujących

47

3

29

Trening odchudzający interwałowy 15min - dla po...

lukex bardzo go lubie ;D

skyy1709 po jakim czasie widać efekty ??

TABATA! Ideał po którym umieram, ale jestem meega szczęśliwa! <3

91

12

61

TABATA! Ideał po którym umieram, ale jestem mee...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

125

5

51

...

Truskaweczka_22 Mega!

Zobacz wszystkie komentarze (5)

10 MINUT || ĆWICZENIA NA SMUKŁE NOGI [FIT LOVERS] tym razem ćwiczenia na nogi. ;)

69

17

56

10 MINUT || ĆWICZENIA NA SMUKŁE NOGI [FIT LOVER...

Zobacz wszystkie komentarze (17)

BE BODY COMBAT THIS SUMMER!!!! COME AND TRY THIS NEW ROUTINE❤ | Sweety Girl

12

0

13

BE BODY COMBAT THIS SUMMER!!!! COME AND TRY THI...

Chcesz błyskawicznie schudnąć w obwodach? polecam trening obwodowy z Tatiana, gdy ćwiczysz z Ewą Ch skapniesz się po czasie skąd ona bierze swoje treningi :)

0

26

Chcesz błyskawicznie schudnąć w obwodach? polec...

Dziewczyny, wykonywała któraś z Was ćwiczenia z tego filmiku? Jakieś efekty? Chodzi mi o talię :)

22

3

14

Dziewczyny, wykonywała któraś z Was ćwiczenia z...

Ollla7 Ja robiłam jako dodatek do ćwiczeń i na pewno nie zaszkodziły ;) są fajne, zresztą jak wszystkie ...

olcia198722 Ja rok ćwiczę tylko Z Rebeca Louis nogi brzuch polecam wszystkie jej filmiki efekty super waga l...

Postanowiłam zrobić mały eksperyment. Otóż przez okrągły miesiąc zaczynając od jutra bedę wykonywać ten zestaw ćwiczeń, każdemu bardzo dobrze znany. Zestawie na koniec zdjęcie p...

86

34

57

Postanowiłam zrobić mały eksperyment. Otóż prze...

Zobacz wszystkie komentarze (34)

18

7

1

:))

idakowalska efekt łał. można wiedzieć jakie ćwiczenia stosujesz i jaka diete

xkasiekx czy to efekty po miesiącu ? jakas specjalna dieta ?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Od dzis zaczęłam walka o lepsza ciało - z miłości do siebie, a nie z nienawiści do siebie. Bede tu pisać o swoich zmaganiach, ale tez dzielić sie sukcesami.

15

4

5

Od dzis zaczęłam walka o lepsza ciało - z miłoś...

muminova na początku myślałam, że na górze są kamienie :D

a4a ..popieram , nigdy nie nalezy sie nie lubiec ,ani mowic zle o sobie , uwierz mi- inni to zrobia o...

Rose321 gorzej gdy ciągle jesz INO zdrowe warzywka, czasem sobie na cos pozwolisz, a i tak wygladasz jak ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

263

16

131

❤❤❤

agnes03081 to typowe ćwiczenia na mięsień pośladkowy,warto je robić ponieważ ładnie podnoszą tyłek,pompują m...

szczypa13 polecam te z wymachami nogi do tyłu,wykonywałam je i poprawiły wygląd nóg i tyłka :)

Zobacz wszystkie komentarze (16)

dziewczyny macie jakieś ulubione koktajle oczyszczające?

2

0

1

dziewczyny macie jakieś ulubione koktajle oczys...

26

0

18

Idealne piersi :P

piękniejsze do lata .... ♡ kochane ruszamy pośladki na trening!

12

9

7

piękniejsze do lata .... ♡ kochane ruszamy pośl...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

5 MIN ! WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

0

8

5 MIN ! WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa ...

Mam problem z pozbyciem sie celulitu z tylu ud :( Prosze o pomoc dziewczyny :( za kazda rade serdecznie dziekuje!

0

1

Mam problem z pozbyciem sie celulitu z tylu ud ...

Fit-Mix - najlepsze treningi w sieci! Wyszukiwarka treningów dopasowanych do potrzeb i możliwości.

94

0

32

Fit-Mix - najlepsze treningi w sieci! Wyszukiwa...

78

10

28

WOw

szakalxd też mam kolczyka :D

0_lola_0 piękna talia *.*

Zobacz wszystkie komentarze (10)

9

8

3

widać różnice, prawda?:)

olencja21 widac, widac, gratuluje! :)

agiula wow! gratuluję :)

kaarolcia96 Dziękuje :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

czy ma ktoś rozpiskę ćwiczeń na zbliżający się miesiąc? :) (chodzi o całe ciało) :)

6

3

2

czy ma ktoś rozpiskę ćwiczeń na zbliżający się ...

dorota_k61 Polecam Ci książkę Natalii Gackiej tam jest wszystko super rozpisane na pół roku :)

dorota_k61 Ja zakupiłam na allegro :) z tego co wiem to są dostępne również w empiku :) polecam :)

197

21

43

I koniec

sylvien chuda? Kojarzy mi się z kobietami typu Anja Rubik, czyli tylko i wyłącznie skóra i kości. Lepsze ...

Zobacz wszystkie komentarze (21)

Moj ceeel ! Idealne, nic dodac nic ujac <3

0

5

Moj ceeel ! Idealne, nic dodac nic ujac <3

Jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud? [RUSZ SIĘ]

67

8

80

Jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud? [RUSZ SIĘ]

PrincessIggy po jakim czasie efekty? :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

46

5

23

Lato ♥! Ćwiczymy ;)

DariaD Sa na all dogrzebałam się :-)

merasis allegro.pl/stroj-kapielowy-neon-bikini-triangl-kolory-s-36-i5067259646.html ♥

oliwia123mgm gdzie dostane ten mocniejszy niebiesko-biały kostium ?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Hump Day HIIT!! High Intensity Interval Training!

4

0

6

Hump Day HIIT!! High Intensity Interval Training!

Zdrowe frytki Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki 1 łyżka jogurtu naturalnego dużo przypraw (bazylia, oregano, czosnek, pieprz, papryka) Ziemniaki gotujemy w osolonej wodzie. Odst...

453

17

489

Zdrowe frytki Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki...

Sanderko Właśnie zrobiłam i szczerze nie polecam ;) może po prostu nie mój smak, ale po zjedzeniu kilku je...

mortem ch**owe, pozdrawiam

OlkaaaaDe niezbyt dobre, trochę kwaśne.. ale może za dużo jogurtu. spróbować można:)