Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 30 zszywek
Tablica zawiera 30 zszywek
Obserwuję 10 tablic
Moje tablice obserwuje 27 osób
Moje tablice obserwuje 27 osób
Obserwuję 10 tablic
Moje tablice obserwuje 27 osób
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 30 zszywek
Moje tablice obserwuje 27 osób
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 30 zszywek
761
40
347
Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...
Nieoceniona12 leżąc zrobie szpagat...ale na stojąco nawet do 3/4 nogi nie podniose xd
Karolka120105 ja umiem zrobić obydwa szpagaty i potrafię w nich siedzieć ;)
236
4
124
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano.....
630
47
294
Skrętoskłony... Wyzwanie 30-dniowe! Pozbądź się...
Sweetgirl1999 u mnie leci 5 dzień! :)
robin9 Nie mogę się dogrzebać, żeby ktoś skończył te 30 dni :-P
505
26
488
...
blondexbrunette Mmm.. pyszne.. właśnie dzisiaj próbowałam
konto-usunięte Robiłam takie ślimaczki i z ciasta drożdżowego i francuskiego :)
652
26
326
Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...
konto-usunięte Umiem damski ale męskiego nie może to kwestia czasu bo byłoby mi bardzo smutno gdybym nie mogła w...
kasiadaisy90 moze sie uda:-)
![Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS bryczesy ;] Czyli tłuszczyk po zewnętrznej stronie ud oraz bioder...Po zakończonym treningu koniecznie...](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0516/thb_5531.jpg "Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS br...")
526
102
359
Zdrowe odżywianie.
Fitnesska30 jakby się patrzył co z czym łączyć i nie łączyć to by nic nie ugotowal
cytrynaax33 Paranoja. Da się bez tego, na prawdę :)
228
5
167
Mus deserowy, koktajl, smoothie - czarodziejski...
sandra100002 mmm...wyglada smakowicie
konto-usunięte burak?fuj
konto-usunięte prawda, wygląda pysznie a jest zrobiony z buraka, soku z pomarańczy itd.
301
10
249
Zielony Koktajl Top Modelek (m.in. modelek Vict...
Urbankaa bardzo dobry polecam tylko ja daje pół łyżeczki imbiru bo za ostry :)
87
31
142
Przysiady, przysiady, przysiady!!!
chachulska czas zaczac :)
dead_wonderland dzisiaj już 7 dzień, jestem zadowolona i będę robić dalej!! :) w dotyku czuć, że pośladki są mocn...
morfa2109 Tez robiłam rok temu, skończyłam wyzwanie, efekty były super, fajna jędrna, pełna i uniesiona pup...
2
5
13
Turbo spalanie Dziewczyny co sądzicie, trenow...
45
45
19
kto robi ze mną ? zaczynamy od dziś <3
vivixi1 przyłączam się do pytania xxmissingxx
faustyna941 ja jestem przy 6 >.<
majaki12345 ja jestem prze 75 ''
U
427
28
257
Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkrok...
Paradysja też mogę polecić BigUp, ale według mnie efekty przy zestawie ćwiczenia+BigUp pojawiają się wcześn...
rayay o tak z Bigup jest szybciej i lepsze efekty, no i nie odpuszczamy żelaznych pośladków :)
tempra ;), jak można odpuścić? a już pisałam gdzie indziej, BigUp, to według mnie najskuteczniejszy supl...
139
5
103
ćwiczenia na zgrabne nogi
Dominisssiaaa bardziej mi chodziło jakie są efekty czyli czy nogi się wysmukliły i pośladki ujędrniły :)
paucioszka15 Nie ćwiczyłam tego zestawu ale squats są bardzo dobrymi ćwiczeniami na poladki i nogi :D W połąc...
paucioszka15 Myśłę, że ten zestaw pomoże wyszczuplić nogi i ' poprawić ' pośladki :)
