Inspiracje ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 70 osób
Tablica zawiera 71 zszywek
Tablica zawiera 71 zszywek
Obserwuję 393 tablic
Moje tablice obserwuje 1831 osób
Moje tablice obserwuje 1831 osób
Obserwuję 393 tablic
Moje tablice obserwuje 1831 osób
Tę tablicę obserwuje 70 osób
Tablica zawiera 71 zszywek
Moje tablice obserwuje 1831 osób
Tę tablicę obserwuje 70 osób
Tablica zawiera 71 zszywek
19
1
7
legs
konto-usunięte jeżeli ktoś chce ten kształt nóg to polecam callanetics - powyższe cwiczenia tego nie zrobią, cal...
425
27
241
Super zestaw na SZCZUPŁE UDA!!! Nie potrzebujes...
gimbig to wyszczupla czy raczej umięśnia uda?
1064
77
499
30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...
o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p
ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...
652
26
326
Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...
konto-usunięte Umiem damski ale męskiego nie może to kwestia czasu bo byłoby mi bardzo smutno gdybym nie mogła w...
kasiadaisy90 moze sie uda:-)
67
3
59
Bardzo fajny obrazek, na pewno będę z niego kor...
palinkapatrysia killer ewy chodakowskiej!
Black300 polecam fitness blender, na pewno znajdziesz coś dla siebie :)
Nellyanda te obrazki pokazują ze chudna dane partie ciala przy przysiadach czy w tych miejscach się mięśnie...
18
4
19
ćwiczenia na szpagat :)
MalaSlodka Te ćwiczenia bardzo mi pomogły. To co udaje mi się zrobić, można już nazwać szpagatem, co prawda ...
OliwkaOli Mi też bardzo pomogły ;D
301
15
212
szpagat
julcia21 tylko pamiętajcie że to musi być regularne,nie możecie przestać!!!jeżeli przestaniecie wszystko m...
Frieda_NIKI to zaczynamy :)
lockgirl julcia21. regularnie w miarę możliwości, bo jak kogoś bardzo boli to nie może ćwiczyć z wielkim b...
336
14
252
Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki
jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?
732
51
420
trenujemy?
Truskaweczka116 wgl one mają inne włosy XD
moooooonia jak ma wyglądać to unoszenie nóg?
38
24
281
BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, któ...
martusia119 Strasznie dziękuje, zaluje, ze dopiero je znalazlam :'*
49
5
48
to zaczynamy ćwiczenia :)
nesqquiik Dziewczyny nie podchodzcie do tego w ten sposob " ciekawe czy dziala?" :D Odpowiedz bow...
peaceandlove oo ja jestem na tym wyzwaniu :D dopiero ósmy dzień, ale czuć, że brzuch twardszy ^^
lajda Podejmuje :)
86
8
53
zdjęcie z internetu ;p
konto-usunięte uff, ja talię zawsze niżej mierzyłam i się dziwiłam ile... :D
46
10
28
Maseczka ujędrniająca na brzuch
Fitnesska30 właśnie ile x w tyg i ile najlepiej trzymać?
zabaaska mozna na cycki? :3
100
14
66
15 minut to za mało!! wiec cwiczymy! :)
keepstyle czyli 5 min rozgrzewki 20 min treningu calego ciala i 6 min cwiczenia rozluzniajace wszystko z me...
korneliaaaa Ale to się chyba tylko przy cardio liczy, nie?
Bo przy ćwiczeniach siłowych spalamy długo po tren...