Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 68 osób
Tablica zawiera 91 zszywek
Tablica zawiera 91 zszywek
Obserwuję 888 tablic
Moje tablice obserwuje 7382 osoby
Moje tablice obserwuje 7382 osoby
Obserwuję 888 tablic
Moje tablice obserwuje 7382 osoby
Tę tablicę obserwuje 68 osób
Tablica zawiera 91 zszywek
Moje tablice obserwuje 7382 osoby
Tę tablicę obserwuje 68 osób
Tablica zawiera 91 zszywek
32
6
17
GYM HERO CHALLENGE
ipola16 50 pajacyków, 2 min PLANK, 1 min PLANK, 25 brzuszków, 1 min "WALL SIT", 50 pajacyków, 1...
Nissince 1 min deski, 40 przysiadow, 50 pajacykow. za krótkie imię :D chyba nazwę się na ten czas Konstan...
Natkakrolewna :D
196
2
129
...
kieciekmine popracujcie przez tydzień na liliach, szczupłe nogi, umięśnione plecy i płaski brzuch gwarantowany
197
10
105
Tajemnice treningu pośladków + najczęstsze błęd...
ciasto_marchewkowe może i przysiady rozbudowują uda, ale nie powinno się ich pomijać.Dobrze budują siłę, ryzyko stag...
17
5
240
***
konto-usunięte A, tam...ja ważę 52 kg albo 50 i zawsze tam sobie mogę tyle chwycić mniej lub więcej...kto Wam ta...
konto-usunięte Nie...racja różne problemy mają z sobą ludzie- przemyślałam to- i faktycznie może to komuś pomóc....
252
4
176
legs and butt
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...
0
1
80
ass.. świetne ćwiczenia, polecam <3
MojePasje mel b posladki polecam wszystko to samo .i pomoglo
16
10
3
Zaczynamy kolejny etap ćwiczeń. Ciąża druga zak...
zmorka2012 hej mam do ciebie prośbę pobralabys mi ćwiczenia i wysłała na meila ??
251
8
146
A to są moje ulubione ćwiczenia na mięśnie brzu...
halaciesla1 super będzie dalej
halaciesla1 ok
![10 MINUT || ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH [FIT LOVERS] Najlepsze ćwiczenia,dają super efekty. Najlepiej jest zacząć od 30 sekund potem 45 a potem 1min,moim zdaniem.](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0642/thb_5139.jpg "10 MINUT || ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH [FIT LOVERS] Najlepsze ćwiczenia,dają ...")
![Ćwiczenia na brzuch. Trening w 10 minut [RUSZ SIĘ]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0325/thb_6851.jpg "Ćwiczenia na brzuch. Trening w 10 minut [RUSZ SIĘ]")
2
1
109
Hej dziewczyny :) wstawiam kolejną kartkę z moj...
pleindevie Super pomysł! zabieram się do zrobienia własnego zeszytu. Mam nadzieję, że będzie mnie motywował ...
iwonajj trzeba mieć czas na taki szczegółowy opis każdego dnia
207
1
203
cwiczenia na zgrabny tylek
brbr3 Wyglada dobrze, cos nowego. Mysle, ze warto dorzucic do 10 min z mel b.
110
2
123
cwiczenia na rece naprawda po miesacu sa efekty
Nacia1234 Próbował ktoś są jakieś efekty i co to daje?
Demetria112 a te ćwiczenia powodują,że recę stają się grubsze?
16
9
13
6 najpopularniejszych cwiczen spalajacyh tkanke...
konto-usunięte Pokręcone, przekręcone i przeinaczone. To nie rodzaj ruchu spala kalorie ani jakie mięśnie są zaa...
