przepisy fit inspiracje - tablica karola1160 na Zszywacz.pl

0

2

młoda kapusta duszona

Proziaki czyli bułeczki pieczone na patelni bez dodatku tłuszczu. Bardzo proste i szybkie do zrobienia. Polecam! :) Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

661

36

551

Proziaki czyli bułeczki pieczone na patelni bez...

giv moja. bacia takie robi na blasze . Ma ten starodawny piec kaflowy :)

giv *mamy

robin9 Najlepsze prosto z blachy, z masełkiem, które się roztapiało na jeszcze cieplutkim proziaczku (ta...

Zobacz wszystkie komentarze (36)

FIT omlet z warzywami! Przepis: 2 jajka, łyżka otrębów owsianych, 2 plasterki szynki, 1/3 papryki, pół pomidora, 5 pieczarek, łyżka pestek słonecznika; przyprawy: wedle uznania ...

0

14

FIT omlet z warzywami! Przepis: 2 jajka, łyżka ...

3 SKŁADNIKOWE BANANOWE PLACUSZKI OWSIANE! :)

20

1

20

3 SKŁADNIKOWE BANANOWE PLACUSZKI OWSIANE! :)

xqxstar wyprobowalam, pycha ! ;)

Moja ulubiona sałatka :) Makaron można zastąpić ciemnym, ale ja robiłam pod gości. Makaron świderki Pomidorki cherry Świeża bazylia Mozzarella Sos: Do słoika wkładamy 1 czubatą ...

6

0

2

Moja ulubiona sałatka :) Makaron można zastąpić...

Brownie z kaszy jaglanej ! przepis po kliknięciu w zdjecie :) pinchofkitchen.pl

8

0

8

Brownie z kaszy jaglanej ! przepis po kliknięci...

Oszukany kebab Składniki: duże liście sałaty lodowej (3) pomidor pierś z kurczaka (około 150 g) 2 łyżki kukurydzy konserwowej (bez dodatku cukru) 1/4 cebuli (najlepiej czerwonej...

109

0

97

Oszukany kebab Składniki: duże liście sałaty lo...

MINI PIZZERKI ciasto francuskie koncentrat pomidorowy zioła prowansalskie salami żółty ser Z ciasta francuskiego wykrajać koła. Każde koło posmarować koncentratem i posypać zioł...

183

6

139

MINI PIZZERKI ciasto francuskie koncentrat pomi...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ dwa jajka roztrzepać, do jajek dodać lekko rozdrobnione 50g brokuła (ja wcześniej lekko podgotowałam na parze), 50g pokrojonej w kostkę papryki oraz półt...

259

1

206

OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ dwa jajka roztrzepać, d...

czaarnax pyszny !!

301

3

267

SAŁATKA WIOSENNA

kigaa wygląda pięknie :)

psob0 co wchodzi w skład takiej sałatki ??

coolandminty brokuły, sałata, jajko, rzodkiewka, ogórek i pyszny kremowy dressing z miodem i musztardą ziarnis...

Łosoś w warzywach 1. Świeżość fileta sprawdzić poprzez naciśnięcie palcem. Miąższ powinien odskoczyć, nie pozostawiając wcięcia. 2. Łyżka warzyw na folię, dodać 2 łyżeczki bulio...

321

4

287

Łosoś w warzywach 1. Świeżość fileta sprawdzić ...

maupka1946 kocham łososia!! Ze wszystkim smakuje wybornie :d

Adelajde21 Nie jedzcie łososia hodowlanego! Polecam film www.youtube.com/watch?v=YAnBELudMzo

Umbra9 dobry pomysł na grila :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Banalny przepis, tylko 3 składniki! Zobacz jak zrobić w 100% zdrowe i w 100% pyszne muffinki Jedyne, czego potrzebujesz, to: – 2 banany, bardzo dojrzałe – 4 jajka (ewentualnie s...

443

21

353

Banalny przepis, tylko 3 składniki! Zobacz jak ...

Talucha cleoesme widze ze bardzo duzo wiesz. To powinnaś wiedzieć ze jestes w błędzie :))))

Zobacz wszystkie komentarze (21)

Składniki: 500 g piersi z kurczaka 2 ząbki czosnku 1 mała czerwona cebula 1/2 papryki czerwonej 1/2 cukinii 1/2 brokuła 15 dkg sera żółtego (najlepiej 2 rodzaje) sól i pieprz so...

616

7

520

Składniki: 500 g piersi z kurczaka 2 ząbki czos...

Jula132005 Mniam

aldoneczka87 polecam! jest pyszne

Agulina Ja również polecam. W sam raz na obiad, można podać z makaronem lub ryżem. Palce lizać.

Zobacz wszystkie komentarze (7)

2

0

4

placek ziemniaczany z gulaszem

Schab duszony w warzywach i delikatnym sosie <3

15

0

26

Schab duszony w warzywach i delikatnym sosie <3

Składniki 1 opakowanie makaronu kokardki 1 puszka cieciorki gotowanej na parze firmy Bonduelle 2 marchewki 1 pietruszka kawałek selera kawałek pora 1 cebula natka pietruszki sól...

6

0

4

Składniki 1 opakowanie makaronu kokardki 1 pusz...

Składniki:
• 2 jajka,
• 2 garście rukoli,
• 0,5 puszki tuńczyka w sosie własnym,
• 0,5 awokado,
• ok 10-12 pomidorków koktajlowych,
• świeżo mielony czarny pieprz,
• świeżo miel...

70

0

68

Składniki: • 2 jajka, • 2 garście rukoli, • 0,5...

ORKISZOWE NALEŚNIKI z WARZYWAMI, SEREM i SOSEM POMIDOROWO-BAZYLIOWYM

8

0

5

ORKISZOWE NALEŚNIKI z WARZYWAMI, SEREM i SOSEM ...

śniadanie* Jajko, łosoś, twarożek,rzodkiewka,papryka i natka pietruchy. Białko,Białko,Białko.

31

3

30

śniadanie* Jajko, łosoś, twarożek,rzodkiewka,pa...

iza85w a czy to jajko jest sadzone u lekko ścięte ???

inspiracje_kolacje calkowicie sciete :)

iza85w Dzięki ;)

składniki: makaron pelnoziarnisty, papryka, 0,5 cebuli, 2 ząbki czosnku, szklanka cieciorki, 1 pierś kurczaka, garść rukoli, 3 łyżki ricotty, curry, pieprz, sól morska, olej rze...

2

0

1

składniki: makaron pelnoziarnisty, papryka, 0,5...

Kolacja* dziś 9km biegu,45 min cwiczen nog i posladków.

8

1

5

Kolacja* dziś 9km biegu,45 min cwiczen nog i po...

martyna11925 cudownie! tylko tak daleeej! ;)

Sałatka z fetą i tuńczykiem [1 porcja] garść sałaty, 1/4 puszki tuńczyka w sosie własnym, jednocentymetrowy plaster fety "light", pomidorki koktajlowe, czarne oliwki. ...

15

0

12

Sałatka z fetą i tuńczykiem [1 porcja] garść sa...

Kurczak, mozzarella, kasza kuskus i lekka sałatka - moje ulubione :) Filet z kurczaka grillowaney z pomidorem i mozzarellą do tego szybka w przygotowaniu kasza kaskus i sałata z...

16

0

10

Kurczak, mozzarella, kasza kuskus i lekka sałat...

8

0

6

gotowany sernik

3 łyżki płatków owsianych, 0,5 jabłka, 2 łyżki suszonej żurawiny, szklanka mleka MNIAM :-D

10

3

5

3 łyżki płatków owsianych, 0,5 jabłka, 2 łyżki ...

inspiracje_kolacje nie moge jesc suchych platkow, no tak cieżko jak sie je przełyka-żuje, gryzie ...masakra zawsze m...

mona_moni u mnie na śniadanie dzisiaj podobnie :D 5 łyżek płatków owsianych, szklanka mleka (może być troch...

mój lunch time: sałatka z kiwi, serem kozim, orzechami włoskim z dressingiem miodowo musztardowym. koktajl z pietruszki, banana, maślanki i odrobiny miodu

35

1

22

mój lunch time: sałatka z kiwi, serem kozim, or...

cynamoonowa trafilas w moj gust! :) oprocz koziego serka, ale to zaden problem :)

Pomysł na! Obiad! Sałatka z łososiem! Klik w zdj.

41

0

21

Pomysł na! Obiad! Sałatka z łososiem! Klik w zdj.

Drugie sniadanie lub kolacja. 2jajka na twardo, 3 lyzki tunczyka w sosie wlasnym,2 rzodkiewki, 3 lyzki natki pietruszki. Smacznego :)

113

0

101

Inspiracje przepisy fit

w kategorii Pozostałe

karola1160