Obserwuję 10 tablic
Moje tablice obserwuje 54 osoby
Moje tablice obserwuje 54 osoby
Obserwuję 10 tablic
Moje tablice obserwuje 54 osoby
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 39 zszywek
Moje tablice obserwuje 54 osoby
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 39 zszywek
13
2
15
Trening spalający tłuszcz.
konto-usunięte Ćwiczył już ktoś to? Są jakieś efekty?
konto-usunięte straszną sylwetke ona ma
15
4
12
Jak myślicie które będą skuteczniejsze ćwiczenia?
flicka91 ja mieszam i robię mel b tiffany i czasem xhits choć są ciężkie dla mnie ( te ost. )
klaudiaa775 Ja jednak polecam Mel B, jest bardzo sympatyczna i motywuje bardziej od Chodakowskiej. Ćwiczyłam...
piggy Polecam Mel B! :)
21
5
186
Ćwiczenia rozciągające pomagające wykonać szpag...
62
4
56
Zaczęłam wczoraj, zobaczymy jakie będą efekty ! :)
zaneta1450 Ja zaczynam od dziś:D
1malina1 u mnie już tydzień, ale trochę to zmieniłam. Codzinnie abs, trening brzucha, trening posladków + ...
91
12
102
Zaczynamy. ^ ^
Panipilot Sprobuje, jakie beda efekty powiem wkrotce ;>
Fajna ma figure i leginsy :D
69
8
41
Czyż nie warto? ;)
MaDeLiNe22 Ja skaczę bardzo formę sobie poprawiłam naprawdę warto !!;D
Quaiet też skaczę ,nogi bolą jak cholera ale twarda jestem:-)
412
79
268
wyciągamy rolki z szafy :)
Monikaavil Polecam rolki , osobiście jezdze juz od kilku lat , ale dzięki nim naprawdę jest o wiele lepiej z...
![NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BOCZKI, nie ma lepszych :) Możecie same zobaczyć efekty [KLIK W OBRAZEK] :)))))](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0250/thb_9834.jpg "NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BOCZKI, nie ma lepszych :) Możecie same zobaczyć efekt...")
12
2
90
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BOCZKI, nie ma lepszych ...
weronikaw14 Gratuluje :D bo efekty są naprawdę świetne :D
Mrs_Stranger Szacunek !! :) is that you ?:)
patixxx I have no idea whos that ;) but good workout
238
13
147
PLAYLISTA 100 PIOSENEK IDEALNYCH DO ĆWICZEŃ! (k...
Vixxx www.youtube.com/watch?v=4Y0OjXN095Q polecam ;D
aga1369 gooral z mazowszem na Woodstocku 2013 ;)
misiowaaa boom clap !
107
10
83
próbował ktoś ?
Anna533 uhuhu, jestem przy, a raczej po 2 dniu ;)
not_peeerfect tak, jestem w trakcie :D bardzo fajne to wyzwanie, polecam
19
1
16
Wyzwanie uda
konto-usunięte zaraz sobie wydrukuję i odliczam ;D uwielbiam takie rozpiski i ten moment kiedy mogę odznaczyć -...
16
9
11
30-dniowe skakanie . Kto ze mną !?
holla no to jeszcze tylko zakupic skakanke i nadchodze ^ ^
babybambi61 zaczynamy!! :D
vichyy ja id dziś :)
31
3
180
Jeśli brakuje Ci motywacji wystarczy,że powiesi...
Angelikuna Spróbuje na pewno :>
Kisielzlodem Co do tych 21 dni to jest nieprawda. To następna informacja z serii tych, które są przekazywane z...
varsone dobry pomysł! ja na kartce wypisałam sobie dni i skreślam po kolei liczby oraz piszę jakie ćwicze...
202
2
212
co jeść przed i po treningu ?
Malwinakowal ok
Kenseieniunio Mojemu ,, Messiemu" się przyda <3
131
29
35
biegam, bo.....
cytrynaax33 każdy pretekst do biegania jest dobry :)
Ami02 Biegam bo nie chcę umrzeć jako pierwsza na Igrzyskach Śmierci ;)
0
3
52
+bieganie. No to zaczynamy ćwiczenia. Zostało j...
olidzia a dziewczyny wiecie może jak zgubić też z wagi?
Paula142536 tez zaczynam biegam po 30 minut. minimum3 razy w tygodniu. i chce zaczac cwiczyc ale nie wiem co.
0
1
178
ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ ...
eliza2000 mój tumblr o sporcie i zdrowym stylu życia: Eliszjax2000 :)
konto-usunięte Nie ma takiego treningu, który by tak działał (czyli w 2 minuty spalił tyle co w pół godziny) !!!...
rejczeel po co wypisywać takie bzdury, później dziewczyny wierzą w takie 'cuda'..
4
2
3
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
konto-usunięte Pytanie do tych co ćwiczą z Mel (chodzi o ćwiczenia powyżej) : po jakim czasie widać efekty? Czy ...
karolinaa23 w zupełności wystarczy mel b ja zauwazyłam efekty juz po tygodniu..wystarczy tylko troszke dyscyp...