dieta inspiracje - tablica karolzina na Zszywacz.pl

Dziś regeneracja jutro wracam do Ćwiczeń :)))

4

0

7

Dziś regeneracja jutro wracam do Ćwiczeń :)))

15

0

17

:))

25

0

15

...

Gotuje makaron penne (na obrazku jest spaghetti, bo zapomnialam kupic penne). Kiedy jest gotowy mieszam z zielonym pesto. Dodaje pokrojone czarne oliwki, pomidorki koktajlowe, s...

27

1

18

Gotuje makaron penne (na obrazku jest spaghetti...

inspiracje_kolacje pychaaaaa mniam mniammm

Warzywka z patelni, z piersią z kurczaka i mozzarellą.

30

3

29

Warzywka z patelni, z piersią z kurczaka i mozz...

mcxalice jak zrobić taką pierś?

To oczywiście nie koniec :) dziewczynki, podawajcie swoje wymiary

30

8

10

To oczywiście nie koniec :) dziewczynki, podawa...

Necrosis dziękuję ;) moja dieta polega bardziej na ograniczeniu słodyczy, tłustego jedzenia i fast foodów ...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Kurczak, makaron, cukinia, pieczarki, pomidory ,ogórki i trochę cebulki. Foto: ssarusska

56

0

32

Kurczak, makaron, cukinia, pieczarki, pomidory ...

53

0

22

Motywacja do działania=kupić bikini

10 sposobów na przyspieszenie metabolizmu

65

0

38

10 sposobów na przyspieszenie metabolizmu

Śniadanie *serek wiejski,rzodkiewka natka pietruchy, jajko i pumpernikiel- śniadanie to podstawa.

42

4

34

Śniadanie *serek wiejski,rzodkiewka natka pietr...

ivostin apetycznie

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Mrożone banany w jogurcie -3-4 banany, -grecki jogurt, dowolny smak Banany pokroić w plasterki, delikatnie maczać w jogurcie przy Pomocy widelca. Zamrozić ok 24 godziny.

2

1

43

Mrożone banany w jogurcie -3-4 banany, -grecki ...

myoukowski Czy można użyć innego jogurtu niż Greckiego?

86

0

52

___

75

0

54

,,,

Dziś na śniadanie dietetyczne placuszki owsiane bananowo-cynamonowe. Energia na cały poranek! Przepis: banan, jajko, łyżka płatków owsianych, pół łyżeczki cynamonu. Banana kroim...

10

1

63

Dziś na śniadanie dietetyczne placuszki owsiane...

szaaatynka1689 mega pyszne! robiłam

79

0

51

Pyszne i zdrowe kanapeczki :D

104

0

52

Idealne na lodówkę :)

Zdrowe łatwe ciasteczka bananowe :) Składniki: -4 mocno dojrzałe banany -1/2 szkl. mąki żytniej typu 720 -1/2 szkl. mąki razowej pszennej typu 1850 -1 szkl. po równo płatków ows...

78

0

56

Zdrowe łatwe ciasteczka bananowe :) Składniki: ...

79

7

49

Polecam :) Mi smakuje z cytryną.

konto-usunięte Linusia87, przemywasz za pomocą płatka kosmetycznego ?? ile razy dziwnie to robisz ?? napisz coś ...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

21

1

8

pomysł na syte śniadanie

inspiracje_kolacje jajeczko *-*

Smoothie energetyczne- mega proste- mega smaczne! Składniki: 2 kubeczki jagód 2 szkl soku pomarańczowego 1 szkl jogurtu waniliowego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Składniki zm...

15

1

62

Smoothie energetyczne- mega proste- mega smaczn...

Fitnessska Wygląda przepysznie <3

47

0

18

After workout

BROWNIE Z KASZY JAGLANEJ 370 g kaszy jaglanej (ugotowanej) 2 jajka 3/4 szklanki cukru trzcinowego 60 g masła, roztopionego 1/2 szklanki jogurtu 1/2 szklanki kakao 1/2 łyżeczki p...

3

1

74

BROWNIE Z KASZY JAGLANEJ 370 g kaszy jaglanej (...

gabris695 pyszne! ja dodałam garść słonecznika i garść siemienia lnianego.

Evi_ z masłem?:)to nie do końca dietetyczne.Maslo to bomba kaloryczna:)

5

0

91

Koktajle ze szpinakiem

128

2

116

zielone koktajle

sylwia91301 natka pietruszki i pomarańcz idealne połączenie dla mnie :) ♥♡

PerfectLady na diecie idealnie!:3

100g piersi z kurczaka / 150 g warzyw mrożonych gotowanych na parze/ odrobina szpinaku z serem feta zamiast sosu/ kasza jaglana- garstka z natka pietruszki i suszonymi pomidorami

56

3

33

100g piersi z kurczaka / 150 g warzyw mrożonych...

inspiracje_kolacje pysznie...

smilelife Brzmi i wygląda smakowicie!

TheIrishsWife Zjadłabym więcej węglowodanów :D

161

2

128

mniam<333

Zayniikaaxx Uwielbiam, tylko zamiast fety mozarella! <3

Karolicik Pokaże swojemu facetowi niech robi mi obiadek;D

110

1

49

ewcia :-*

infinitum8 Zrobiłam dzisiaj, pycha ;)

Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśniki ✔ jajko ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0% ✔ szczypta soli ✔ 2-3 łyżki mleka Składniki pozostałe ✔ u...

214

4

167

Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśniki...

fit_girl54 ile nalesnikow wychodzi z tej porcji?

ewelina0498 Bardzo dobre

philautix pycha <3