ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje wyzwania

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 52 zszywki

Obserwuj tablicę

karsztan

Obserwuję 80 tablic
Moje tablice obserwuje 95 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 80 tablic
Moje tablice obserwuje 95 osób
Tę tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 52 zszywki

HARMONOGRAM ŚLUBNY

75

2

79

HARMONOGRAM ŚLUBNY

KakaSzatana666 a na zdjeciu znajoma z liceum :)

Liliawodna Fajny harmonogram,przyda mi się w zbliżającym się roku ;)

Można zaczynać! ♡

86

2

52

Można zaczynać! ♡

roksanka16 ooo super , od jutra zacznę to ćwiczyć ;)

Ćwiczenia na smukłe ramiona

147

0

151

Ćwiczenia na smukłe ramiona

A tutaj ćwiczenia do wyzwania

368

7

253

A tutaj ćwiczenia do wyzwania

motywacja_nonstop heja ;) wykonujesz to wyzwanie? jakies efekty???

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Myślicie że uda mi się dzięki diecie i codziennemu chodzeniu chudnąć 1 kg tygodniowo ? :) Dawać motywację i rady :*

124

4

62

Myślicie że uda mi się dzięki diecie i codzienn...

joolo Nie kilogramy tylko centymetry ;)

Nissince A na górze 'pou is hungry' :P

Imisandre chudnięcie ok 0,5 kg tygodniowo zapobiegnie efektowi jojo

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Wyzwanie - skakanka! Koniecznie przed rozpoczęciem zastosuj krótką rozgrzewkę, dzięki czemu twoje łydki i uda się nie rozrosną. :) Zalety skakania: - szybko spalająca się tkanka...

0

1

33

Wyzwanie - skakanka! Koniecznie przed rozpoczęc...

siwa124 Zapraszam :)www.facebook.com/pages/Yoga-beauty/338431643000144

sujka320 A to musi być naraz czy może np. kilka razy dziennie po kilka/kilkanaście minut?

204

0

98

...

Jak kupie skakankę :D

102

21

67

Jak kupie skakankę :D

Mysza0456 I poprawia kondycje !

hanky0panky Tydzień temu skończyłam taki trening. Jestem bardzo rozczarowana... Chciałam wysmuklić łydki, bo ...

Zobacz wszystkie komentarze (21)

Przyda się ;)

26

0

25

Przyda się ;)

Smukłe ramiona. Ćwiczenia pochodzą z artykułu "Chcę zobaczyć twoje... ramiona!" Marty Barcic z kobieta.intria.pl

7

0

10

Smukłe ramiona. Ćwiczenia pochodzą z artykułu &...

23

1

29

...

shenzi dla siebie powinno byc na pisrwszym miejsxu

madziadzialke krótkich spodenek i krótkich topów ;)

30

2

14

...

asami tylko, że ja kocham smażone ;_;

Ab workout

54

0

24

Ab workout

4

8

59

...

madzia6946 oczywista oczywistosc najpierw trzeba schudnac zeby wycwiczyc brzuch inaczej to nie ma zbytnio se...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

ćwiczymy !!

514

17

334

ćwiczymy !!

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Drogie Panie, biegamy!

15

6

7

Drogie Panie, biegamy!

olkol_19 moim zdaniem jest to napisane "z przumrużeniem oka", ale i tak całkiem fajne argumenty ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

:DD

6

2

10

:DD

klaudynka11 NIE MA NIEMA

kezyrgo napisz na maila to pogadamy o tm rysunku ;)

do dzieła

1

0

0

do dzieła