Sport inspiracje - tablica kasd95 na Zszywacz.pl

Brzuch-Uda-Pupa-Nogi ♦ Ćwiczenia łatwe, krótkie

1

0

3

Brzuch-Uda-Pupa-Nogi ♦ Ćwiczenia łatwe, krótkie

22

0

20

Ćwiczenia na BOCZKI I BRYCZESY

Turbo Abs - Intensywny Trening Mięśni Brzucha POLECAM !!!!! ŚWIETNY I NA PEWNO NASTĘPNEGO DNIA ODCZUJECIE PRACE NAD BRZUSZKIEM!!!!!

33

1

18

Turbo Abs - Intensywny Trening Mięśni Brzucha P...

milkchocolatex jak z efektami?

Trening na seksowne pośladki i smukłe uda.

1

0

80

Trening na seksowne pośladki i smukłe uda.

Trening mięśni brzucha - Turbo ABS na płaski brzuch - Kasia Dziurska

0

30

Trening mięśni brzucha - Turbo ABS na płaski br...

Od wczoraj zdecydowanie mój ulubiony trening! Jeszcze 2 lata temu jak po raz pierwszy chodziłam na siłownię na podobne zajęcia fitness to po rozgrzewce już odpadalam a podczas ć...

77

3

52

Od wczoraj zdecydowanie mój ulubiony trening! J...

konto-usunięte super :) tak trzymaj !

evenat2529 powodzenia :-) moze i ja spróbuje

sereg_00 niestety, kontuzja :( prawdopodobnie zerwanie więzadła więc co najmniej trzy tygodnie przerwy...

TABATA! Ideał po którym umieram, ale jestem meega szczęśliwa! <3

91

12

61

TABATA! Ideał po którym umieram, ale jestem mee...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Z czystym sumieniem mogę polecić ten trening! Dużo zabawy i wysiłku - zwłaszcza w czasie ostatnich pięciu minut! Właśnie go skończyłam i jestem z siebie zadowolona :) Robiłam go...

143

2

90

Z czystym sumieniem mogę polecić ten trening! D...

tysika12 Zrobiłam to !! całe 60 minut ! trening świetny, babki motywujące! ja cała płyne!;_)) :) <3 *po...

Caruu95 ooo o ja uwielbiam popsugar (ta po prawej)

ABT- Brzuch Uda Pośladki , trening na brak czasu + pierwszą serię ćwiczeń można "utrudnić" hantlami :)

29

0

12

ABT- Brzuch Uda Pośladki , trening na brak czas...

Ćwiczenia na BOCZKI I BRYCZESY, Mój ulubiony zestaw, mega efekty, zupełnie "inne" ćwiczenia

137

7

78

Ćwiczenia na BOCZKI I BRYCZESY, Mój ulubiony ze...

Amadera Witam i jak efekty

misiowelove jak tak polecasz to wypróbuje. Póki co na boczki numerem jeden jest u mnie Tiffany - polecam ;)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Dzisiaj ten zestaw
Niby 10 minut, ale uzmysłowiło mi jak zła jest moja kondycja
muszę się raz jeszcze wziąć za siebie

15

2

13

Dzisiaj ten zestaw Niby 10 minut, ale uzmysłowi...

Nissince Zrobię dziś wieczorem. :)

57

0

11

kkk

Butt Workout for a Nice Shaped Booty! (At Home Glute Exercise Routine for Women)

62

7

35

Butt Workout for a Nice Shaped Booty! (At Home ...

piratka24 Blair10 tak jak najbardziej. ja każde ćwiczenia wykonuje z 1,5 kg obciążnikami na nogach.

Zobacz wszystkie komentarze (7)

71

8

59

od dziś mój ulubiony !! <3

revirka_07 Z ciekawości zrobiłam 1 część - prawie umarłam.

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Odchudzający Turbo Trening + Rozgrzewka + Rozciąganie
co o tym sądzicie?

85

4

75

Odchudzający Turbo Trening + Rozgrzewka + Rozci...

czarnawdowa27 jak dla mnie super ;)

misiowelove wolę Turbo Spalanie z centrum sportowca. ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Błyskawiczny trening na płaski brzuch | Codziennie Fit

1

Błyskawiczny trening na płaski brzuch | Codzien...

nina24c kocham !!! Marta wymiata!

Trening na brzuch i boczki! Ćwiczenia na mięśnie brzucha | Codziennie Fit

1

0

1

Trening na brzuch i boczki! Ćwiczenia na mięśni...

Trening na piękne nogi i pośladki | Codziennie Fit

138

1

82

Trening na piękne nogi i pośladki | Codziennie Fit

kamilatoja szkoda ze nie rozciaga samych posladkow

TABATA - Czterominutowy Trening Spalający Tłuszcz - Katarzyna Dziurska - Odchudzanie Bez Kitów

38

0

30

TABATA - Czterominutowy Trening Spalający Tłusz...

3

0

7

POP Pilates: Flatter my Abs Workout

10. POP Pilates: Perky Butt 'n Long Lean Legs

3

0

1

10. POP Pilates: Perky Butt 'n Long Lea...

5

0

4

9. HIITilates: My Thighs are Dying!

4. Live While We're Young Inner Thigh Workout | POP Pilates

2

0

1

4. Live While We're Young Inner Thigh W...

Bubble Butt (Clenching my Booty) Workout | POP Pilates for Beginners

3

0

4

Bubble Butt (Clenching my Booty) Workout | POP ...

Corset Workout for a Slim Waist (POP Pilates)

3

0

5

Corset Workout for a Slim Waist (POP Pilates)

0

3

POP Pilates: Miley Cyrus Ab Workout

POP Pilates: Butt Blaster (25 min)

Oh my BUTT!! Już nie pamiętam kiedy mnie tak tyłek po ćwiczeniach bolał... Już wiem, że Cassey to moje wyzwanie czerwcowe!

0

5

POP Pilates: Butt Blaster (25 min) Oh my BUTT!...

18

2

10

Talia :)

Alixa jakie efekty? cm ubyly? :D

30 Minutes Cardio Kickboxing (Burn 300 Calories!)
Zrobiłam, polecam ;) Fajne po ćwiczeniach siłowych na plecy i tył barków ;)

0

2

30 Minutes Cardio Kickboxing (Burn 300 Calories...

TRENING NA PŁASKI BRZUCH w 10 MINUT ! ---> Nigdy nie robiłam nic z Fit Lovers i przyznaje, że szału nie ma, ale jak się postaracie to odczujecie każde ćwiczenie. Ja akurat br...

0

13

Inspiracje Sport

w kategorii Dieta

kasd95