11
7
8
Sposób na pozbycie sie "boczków" ! ^^...
annpy po pierwszym razie bolały mnie tzw. "boczki" przez 3 dni! Jednak ćwiczę z nią nadal, po...
19IzydOOrek89 Ćwiczyłam z nią dość długo i pierwsze efekty zauważyłam już po 10 dniach. Wybierałam trzy różne ć...
asialka713 ja po pierwszym razie nie mogłam się wyczołgać z łóżka rano :D
60
27
65
Tak nie wiele a można dokonać dużej zmiany ! :)
Queen Powinno się robić jeden dzień odpoczynku tak minimum po 3-5 seriach, żeby mięśnie się zregenrował...
Agata98 Ćwiczyłam około 4 miesięcy brzuszki i nie dały mi żadnego efektu ;/ jedyne co to poprawiła mi się...
0mucha0 oprócz napiętego brzucha tak na pardę nic się nie zmieniło :/ no może trochę zmalał ale tylko tro...