Obserwuję 50 tablic
Moje tablice obserwuje 235 osób
Moje tablice obserwuje 235 osób
Obserwuję 50 tablic
Moje tablice obserwuje 235 osób
Tę tablicę obserwuje 17 osób
Tablica zawiera 17 zszywek
Moje tablice obserwuje 235 osób
Tę tablicę obserwuje 17 osób
Tablica zawiera 17 zszywek
12
3
22
...
aguska798 łał nie wiedziałam że robiąc nożyce mogę mieć płaski brzuch, robię je na mięśnie kręgosłupa :)
Karmina Działają na dolne mięśnie brzucha - w przeciwieństwie do brzuszków, i na talie :P
kagro6 Od dzisiaj zaczynam.
Robił już ktoś?Jakie są efekty?
2
2
9
...
brilyante z tą asymetrią to prawda.. niestety nie umiem w drugą stronę, ale się uczę :)
pinkflour312 ja równeż nie umiem kręcić w drugą stronę ;c cały czas kręce w lewo , w prawo nadal próbuje
52
21
76
...
konto-usunięte Zaczynam :)
izunia018 powodzenia :) pochwalisz sie ufektem :D
konto-usunięte Wczoraj skończyłam:D Robiłam seriami po 100. Ale efekty to raczej niezauważalne ;p
7
8
27
PILATES. BYE BYE OPONKA
4
9
14
8 Min Abs Workout
monikmus84 Ja również polecam właśnie testuje już tydzień:))) . 6 Widera bardzo kręgosłup więc odradzam.
monikmus84 Poprawiam . 6 Weidera bardzo obciążą kręgosłup wiec odradzam.
Lusiaaaaa no to spoczko bo ja własnie ćwicze to więc moze uda mi sie wyrobić 6pak xD niestety teraz dopadło...
2
9
1
pośladki z Mel B!!!! polecam!! uwielbiam je!
madziolek17 a ja robie krótka rozgrzewke rozciąganie + przysiady zwykłe i z ciężarkami + mel b. Mam nadzieje ...
konto-usunięte ja ogólnie mam problem z treningiem brzucha Mel B :/ strasznie szybko zaczyna mnie boleć szyja :(
anula04 ja od miesiąca ćwiczę z Ewą Chodakowską SKALPEL, a teraz dorzuciłam Mel B i powiem, że po Ewie są...
0
4
4
Mel B 10 minutowy trening brzucha :) Ktoś z nią...
Agata98 A są jakieś efekty po Mel B? :)
kamyla97 oczywiscie ze sa ale potrzeba czasu zeby zauwazyc efekty
Impossible99 efekty są po każdego rodzaju ćwiczeniach :) Nie zależnie czy to Chodakowska czy Mel B czy jeszcze...