Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 21 osób
Tablica zawiera 8 zszywek

Obserwuj tablicę

Obserwuję 10 tablic
Moje tablice obserwuje 188 osób

Obserwuję 10 tablic
Moje tablice obserwuje 188 osób
Tę tablicę obserwuje 21 osób
Tablica zawiera 8 zszywek

139

103

Dominisssiaaa bardziej mi chodziło jakie są efekty czyli czy nogi się wysmukliły i pośladki ujędrniły :)

paucioszka15 Nie ćwiczyłam tego zestawu ale squats są bardzo dobrymi ćwiczeniami na poladki i nogi :D W połąc...

paucioszka15 Myśłę, że ten zestaw pomoże wyszczuplić nogi i ' poprawić ' pośladki :)

Anaaan1995 wiecie może czy te ćwiczenia lepiej wykonywać codziennie czy np co 2 dni? chcę wyszczuplić nogi a...

141

176

puuniek1 ćwiczenia fajne na pewno dają efekt ;)

Poukladana no to próbujemy, zrobiłam dzień 1 i za miesiąc zobaczymy co z tego wyjdzie ;)

konto-usunięte Róbcie! efekty dają, przede wszystkim unoszą tyłek i ujędrniają uda ;)

Selinze Ćwiczę, są efekty :)