Inspiracje motywacja

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 89 osób
Tablica zawiera 52 zszywki
Obserwuj tablicę
kati_mvp

kati_mvp

Obserwuję 1315 tablic
Moje tablice obserwuje 2094 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 1315 tablic
Moje tablice obserwuje 2094 osoby
Tę tablicę obserwuje 89 osób
Tablica zawiera 52 zszywki
1 z Postanowień na nowy rok. Redukcja wagi z 74.9;(

19

94

1 z Postanowień na nowy rok. Redukcja wagi z 74...

iamhellokitty
iamhellokitty zycze powodzenia. sama startowałam z wagi 75 kg, teraz wazę 56 kg, przy czym moja masa mięśniowa ...
Zobacz wszystkie komentarze (19)
ZAPRASZAM NA NOWY POST O AKCEPTACJI SIEBIE!

0

3

ZAPRASZAM NA NOWY POST O AKCEPTACJI SIEBIE!

ćwiczymy !!

17

334

ćwiczymy !!

Zobacz wszystkie komentarze (17)
ćwiczymy !!

17

334

ćwiczymy !!

Zobacz wszystkie komentarze (17)
Wyzwanie - zgrabne nogi :) 1. Mel B - nogi 2. PW - Power Workout 3. Pop Pilates. Wszystko da się zrobić, tylko trzeba chcieć. :) Oczywiście przed każdym treningiem trzeba wyk...

4

30

Wyzwanie - zgrabne nogi :) 1. Mel B - nogi 2. ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Wyzwanie - brzuch :) 1. Mel B ABS lub Mel B brzuch 2. 8 min ABS - ABS Workout Level 1 lub Level 2. Oczywiście przed każdym treningiem trzeba wykonać rozgrzewkę (polecam rozgrz...

12

54

Wyzwanie - brzuch :) 1. Mel B ABS lub Mel B br...

superwika
superwika są efekty?
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

14

252

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

jesiek5
jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Najzdrowsze śniadanie na świecie!

1

11

Najzdrowsze śniadanie na świecie!

kaalive_03
kaalive_03 A jakie smaczne :) Polecam też taki koktajl: banan, pół jogurtu, 1,5 łyżki masła orz. i łyżka kakao.
Dieta kopenhaska 13-dniowa Dzień pierwszy i ósmy (441kcal): Śniadanie: Kubek zielonej herbaty z płaską łyżeczką cukru. Lunch: Omlet: szklankę szpinaku poddusić na patelni z ...

20

6

Dieta kopenhaska 13-dniowa Dzień pierwszy i ósm...

SensitiveBlonde
SensitiveBlonde co za szajs ... !
Zobacz wszystkie komentarze (20)
szybka dieta

94

264

szybka dieta

LuxuryShopping
LuxuryShopping nie wiem. nie stosowałam tak sługo
ciastkoo5_4
ciastkoo5_4 A ty ile stosowałaś?
Zobacz wszystkie komentarze (94)
:-)

0

4

:-)

Na REDUKCJĘ WAGI - zastrzyk energii z rana! Bananowy shake na śniadanie! 2x banana 2x ice 1/2 szkl greek jogurt(trochę miodu) 1/2 szkl płatków owsianych 1/3 szklanki migdałów

35

514

Na REDUKCJĘ WAGI - zastrzyk energii z rana! Ban...

ID3ALIST
ID3ALIST W sumie to to będzie bardziej papka niż shake :D Zresztą to naprawdę spora porcja, dobra może po...
Zobacz wszystkie komentarze (35)
!!!!

0

15

!!!!

motywujące :)

0

4

motywujące :)

ja jestem przy 70 :-D

0

4

ja jestem przy 70 :-D

tak

0

3

tak

Co jeść przed treningiem i po treningu?

0

7

Co jeść przed treningiem i po treningu?

Motywacja - Idealny napis na lodówkę !

1

5

Motywacja - Idealny napis na lodówkę !

magda4432
magda4432 ja bym musiała całą kuchnie wytapetować takim napisem :D
... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

14

106

...

mandarynka16
mandarynka16 spocę się jak dzika świnia na uboju..
Zobacz wszystkie komentarze (14)
10 sposobów na chude szczupłe uda i łydki, dzięki którym w mig wyszczuplisz się optycznie! Kliknij na zdjęcie, aby czytać!

1

8

10 sposobów na chude szczupłe uda i łydki, dzię...

Martyna15
Martyna15 ma ktoś już jaieś efekty po tych ćwiczeniach ?
TRENING BIEGOWY! JAK PRZEBIEC 30 MINUT BEZ PRZERWY? (kliknij na obrazek)

5

47

TRENING BIEGOWY! JAK PRZEBIEC 30 MINUT BEZ PRZE...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
:33

0

8

:33

Zrób to sama - w domu! Ćwiczenia na idealny brzuszek. Ilość powtórzeń dostosuj do swojej kondycji i do tego, jaki efekt chcesz osiągnąć :D Ps. 8-12 powtórzeń to taka optymalna...

0

27

Zrób to sama - w domu! Ćwiczenia na idealny br...

...

0

1

...

...

0

5

...

poduchy

0

6

poduchy

uda

0

8

uda

boczki

0

6

boczki

Trening górą ! bo trening to nie tylko ćwiczenia ale też pasja :3

0

6

Trening górą ! bo trening to nie tylko ćwiczeni...

woda owocowa

0

4

woda owocowa