Inspiracje workout, fit
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 15 zszywek
Tablica zawiera 15 zszywek
Obserwuję 132 tablic
Moje tablice obserwuje 102 osoby
Moje tablice obserwuje 102 osoby
Obserwuję 132 tablic
Moje tablice obserwuje 102 osoby
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 15 zszywek
Moje tablice obserwuje 102 osoby
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 15 zszywek
263
16
131
❤❤❤
agnes03081 to typowe ćwiczenia na mięsień pośladkowy,warto je robić ponieważ ładnie podnoszą tyłek,pompują m...
szczypa13 polecam te z wymachami nogi do tyłu,wykonywałam je i poprawiły wygląd nóg i tyłka :)
![ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0445/thb_7204.jpg "ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen n...")
406
11
275
ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...
66
1
45
(klikając w obrazek przechodzisz na stronkę,gdz...
klaudujab na tą część ciała polecam pływanie z deska na nogach ;)
589
134
358
chcesz schudnąć 5 lub 15 kg ? bardzo ciekawa di...
bongobongo wiecie czemu można schudnąć aż 15 kg? Bo to zwyczajna głodówka, efekt jpjo mur beton:)
dziunia04 Może te pytanie będzie wręcz głupie, ale... jak wyjść z diety bez efektu jo-jo?
Po każdym schudni...
187
11
139
Polecam, sa efekty! :)
trele_morele Ja też polecam :-) Ostatnio to zaniedbałam, ale po zdjęciach sprzed roku widzę, że pośladki to mi...
Kinderkowa Dokładnie te ćwiczenia wykonuje. Już tak trwam od około 2,5 miesiąca .Jestem szczupła osobą i pu...
248
9
167
Pod koniec kwietnia będziemy jak z cegły! Połąc...
Magdaa5162 to coś pomoże? próbował ktoś?
139
16
94
4challenge!! Skrętoskłony, przysiady, brzuszki ...
aisis ja tez przyjmuje wyzwanie! powodzenia dla wszystkich ;)
jagosiaxx nożyce , skrętoskłony , brzuszki , powodzenia ,dołączam się ;)
alexxx2222 nożyce są na nogi czy brzuch czy co?
205
48
189
Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściw...
ladyardzesz a waga na początku ważyłam 58 kg po pół roku 53 dziś nie wiem ile ważę , nie robię tego nie chce ...
![Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesiąc poniższe ćwiczenia: [link w komentarzu]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0355/thb_0133.jpg "Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesiąc poniższe ćwiczenia: [link w...")
486
52
254
Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesi...
43
4
35
Niesamowite rezultaty ćwiczeń na pośladki. Link...
DSakura ćwiczyłaś codziennie?
Fitnesska30 super efekt,ale aż pół h ;/
4
1
7
Moje rady: Po pierwsze: dieta! -Musi być odpowi...
konto-usunięte Nie zapominajcie o dobrej technice!
Po za przysiadami możesz wykonywać wykroki- zwykłe, z hande...
6
23
33
Teraz o brzuchu. Jak większość dziewczyn, mam p...
MasAltoQueElSol Uff dobrze ze mam figure i nie musze sie katowac :p
konto-usunięte własnie to przecwiczylam sie nie zmeczylam a brzuch czułam. polecam Ewa :D
Dusia23 Pomogły coś na ta opnkę ??
