ćwiczenia inspiracje - tablica keepmydistance na Zszywacz.pl

Krótkie lecz skuteczne ćwiczenia na dość problemową część ciała - wewnętrzne partie ud. Ćwiczenia do piosenki Drive By, miło i zdrowo. Na początku jest trudno, ale za każdym kol...

25

30

58

Krótkie lecz skuteczne ćwiczenia na dość proble...

Izusobie Ale to zabójcze! Zrobiłam dzisiaj 1. dzień i 4 razy musiałam zastopować. Potem postanowiłam, że z...

Izusobie Właśnie zrobiła już 2. dzień i jestem z siebie dumna, bo tym razem poszło mi lepiej i nie musiała...

Izusobie 3. dzień za mną :)

Zobacz wszystkie komentarze (30)

70

7

68

Indeksy Glikemiczne wybranych produktów

Zobacz wszystkie komentarze (7)

African Dance Cardio Workout- Keaira LaShae

10

0

5

African Dance Cardio Workout- Keaira LaShae

12

1

10

...

czarnobyl czyli 1000 kcal miej dziennie i mamy 1 kg. mniej przez tydzień ;)

60 Minute HIIT Cardio and Abs Workout - Fitness Blender Tabata HIIT, Abs and Obliques Workout

3

0

6

60 Minute HIIT Cardio and Abs Workout - Fitness...

Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout at Home

3

0

6

Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness ...

0

3

21

Fitness Blender

Pocahonta_s Bardzo fajne ćwiczenia :) Szkoda tylko, że bez żadnego podkładu muzycznego :P

konto-usunięte Brakuje tu troszkę muzyki to fakt, ale ponad godzinka ćwiczeń i 1000kcal spalonych to duży plus ;...

Ninon Można przecież zawsze swoją muzykę włączyć :)

wczoraj jakieś 20 km rowerem , a dziś od rana już trening , nie ma nic lepszego niż na sportowo zacząć dzień :). teraz prysznic i lecimy na słoneczko, a Wy jakie plany na sobotę...

3

0

3

wczoraj jakieś 20 km rowerem , a dziś od rana j...

BeFiT GO | Beach Body- 40 Minute Fat-Burning HIIT Workout, polecam!
przede mną wyzwanie, trzymajcie kciuki :)

0

6

BeFiT GO | Beach Body- 40 Minute Fat-Burning HI...

Polecam, bardzo efektywne ćwiczenia. Nie wykonuję ich może w tej konfiguracji (choć muszę spróbować), ale nie są mi obce w trakcie moich treningów. :) Wzmocnienie i ujędrnienie ...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

9

0

6

Polecam, bardzo efektywne ćwiczenia. Nie wykonu...

Ćwiczenia Sylwii Wiesenberg na seksowne nogi i pośladki [RUSZ SIĘ]

8

0

7

Ćwiczenia Sylwii Wiesenberg na seksowne nogi i ...

Ćwiczenia redukujące cellulit, polecam bo zestaw jest całkiem ciekawy i przyjemny. :)

28

5

25

Ćwiczenia redukujące cellulit, polecam bo zesta...

kEve Jeszcze żaden trening tyle potu ze mnie nie wycisnął w tak krótkim czasie! :D

Zobacz wszystkie komentarze (5)

6

1

5

15 min Butt Blaster!

wisienka1990 Z obciążeniami na nogach filmik zabójczy :) ale na 200% skuteczny ...

0

2

9

1000 Abs Challenge, polecam! :)

nati2031 Lubię z nią ćwiczyć :)

5

0

4

9. HIITilates: My Thighs are Dying!

5

0

9

Victoria Secret Angel Butt Workout

Genialne i nie męczące ćwiczenia na posladki i nogi

16

4

16

Genialne i nie męczące ćwiczenia na posladki i ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Ćwiczenia na nogi, tyłek, mięśnie brzucha, na wszystko!

19

3

26

Ćwiczenia na nogi, tyłek, mięśnie brzucha, na w...

ewelinka20 Oooooooo paaaaali:D

rurcia Wygląda ciekawie ;) Lubię takie wariatki zakręcone :D Jutro rano wypróbuje :)

mafinka bardzo fajne, polecam .

XHIT - Butt Exercises For Toning

Ćwiczyłyście ? Jakieś opinię? :)

7

0

14

XHIT - Butt Exercises For Toning Ćwiczyłyście ...

Bombshell Butt Lifting Workout by Tiffany Rothe!

5

0

9

Bombshell Butt Lifting Workout by Tiffany Rothe!

Aby motywować innych do ćwiczeń, trzeba być przykładem samym w sobie ich efektów !
<3

KILLER Legs and Booty Home Workout!

19

20

104

Aby motywować innych do ćwiczeń, trzeba być prz...

ulka014 jest efekt po miesiącu :D jędrniejsza :D o tak :D

Zobacz wszystkie komentarze (20)

39

6

77

spróbujemy dzisiaj, co wy na to? :P

aaandziulka a jakie efekty? :) :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

4

0

14

How to Get Lean Legs: Calf Toner

5

0

14

Legs, Bums and Tums Workout

5

0

14

L.A.B. workout (Legs, Abs and Buttocks)

Rozgrzewka przed ćwiczeniami i Rozciąganie mięśni (stretching)

2

0

5

Rozgrzewka przed ćwiczeniami i Rozciąganie mięś...

Effective & quick way to lose belly fat: 10 min abs workout

4

0

5

Effective & quick way to lose belly fat...

Hej Kochani! Od wczoraj dodaje do swojego treningu jeden boot camp z XHIT (how to get fit)..i standardowe pytanko, czy ktoś już ćwiczył te treningi ? jakies opinie ? :)

0

4

Hej Kochani! Od wczoraj dodaje do swojego treni...

Pożeracz Tłuszczu: Intensywny Trening Interwałowy

2

0

26

Pożeracz Tłuszczu: Intensywny Trening Interwałowy

5

0

10

Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

keepmydistance