Inspiracje FIT

Tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 66 zszywek
kiti01
Obserwuję 19 tablic
Moje tablice obserwuje 109 osób
Obserwuję 19 tablic
Moje tablice obserwuje 109 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 66 zszywek

0

12

...

1

246

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

Berszka
Berszka Oo!! W końcu ćwiczenia takie jakie potrzebuje :D

3

161

Przydatne

konto-usunięte
konto-usunięte 3/4 podstaw w pigułce ;) Świetne ;)
Sindeyyy
Sindeyyy Fajne, przydatne, ale w sumie wszystkie te zasady są bardzo oczywiste i powinny być jasne na &quo...
AzjoJaponka
AzjoJaponka A miód do owsianki? xD

6

173

...

natalia313
natalia313 Wiem, ze to nie miejsce na to.... skoro wiesz. Boze....
Malaga811
Malaga811 żeby mi się chciało :D

0

61

; >

11

215

cwiczenia

cleoesme
cleoesme ja mam taką budowę jak po prawej, przez to brzuch nawet jak jest płaski to sprawia wrażenie zaok...

0

31

...

5

45

Nogi :D

karolaaa1995
karolaaa1995 No racja ;) pytam bo szukam czegoś co da fajne efekty a teraz dużo osób ćwiczy z Natalia gacka sł...
hicka
hicka ćwiczyłam jej treningi na brzuch, jest ok :D Tyle, że ja mieszam treningi, dlatego nie mogę powie...
emileczkaa
emileczkaa robię to już 2 tydzień,oczywiście nie codziennie ale co 2 dzień: ) dam znać o efektach niedługo: )

15

66

Osobiście uwielbiam je robić bo widać po nich e...

polita123
polita123 te ćwiczenia są mega zaczęłam dopiero co prawda... jestem po 2 dniu a pośladki palą nieziemsko
polita123
polita123 He he... 7 dzień i ciężko się robi... tylek się robi bo "pali" najbardziej wieczorem :-)
polita123
polita123 ale trzymajcie kciuki... obym dała radę... któraś robiła di końca?

52

13

Moja metamorfoza :) Redukujemy dalej, 6kg mniej...

bigbooty55
bigbooty55 no dobijasz człowieka :( cwiczyłam 3 miesiace z ewa chodakowska 6 ray w tyg plus mel b posladki i...
KamiKamka
KamiKamka no, no gratuluję.... jesteś teraz moją motywacją :P też zrzucam tłuszczyk ale robię interwałki :)...
wyzwolona
wyzwolona jesteś piekna ;) podziwiam! ja się poddałam ... zrzucialam 10 kg(zapraszam na moja zszywke) po cz...

1

21

...

xoniezaleznaxo
xoniezaleznaxo boska figura

3

21

Idealna

KrwotoK
KrwotoK Wygląda aż nie naturalnie... jak one to robią?
antipiescosek
antipiescosek wszystko sie da ;)

12

252

Racja

Polss
Polss Jak ja robię po 100+ przysiadów dziennie. Te 6 przysiadów nic by nie dało przecież... :/
Kalolina
Kalolina Dziewczyny dla kogoś kto do tej pory wgl nie ćwiczył nawet 6 czy 10 powtórzeń może być sporą iloś...

1

14

...

ewelinciaa1989
ewelinciaa1989 it is indeed... :)

1

91

uda

ginger_girll87
ginger_girll87 Zaczynam i jaaa