Obserwuję 177 tablic
Moje tablice obserwuje 9 osób
Moje tablice obserwuje 9 osób
Obserwuję 177 tablic
Moje tablice obserwuje 9 osób
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 33 zszywki
Moje tablice obserwuje 9 osób
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 33 zszywki
16
8
72
Ewa Chodakowska - TRENING 6min cz1
malenstwoxo to wrócę z powrotem do killera a następnie wezmę się za turbo :)
pleciuga :) ha ! to może ja poproszę o efekty ? ;)
24
13
95
Mel B 10 minutowy trening brzucha
Geosmina ,,weźcie butelki albo konserwy" xD
abi96 Daje wycisk .!
konto-usunięte I to jaki :D ale warto <3
22
10
88
Mel B 10 minutowy trening nóg zaczynam porządni...
monka16monka doma0176 dzięki i wzajemnie :>
zxmagda ja ćwicze już 2 tygodnie z małymi przerwami, wielkich efektów na razie nie ma, ale troche zeszczu...
kasiaa788 Jak dla mnie te ćwiczenia są proste ;d wiadomo, że męczące, bo dopiero zaczynam, ale dość prostę ...
148
100
71
- 20 kg
konto-usunięte gratuluję wytrwalosci ;) ja wygladam podobnie jak ty w kwietniu, tez chcialabym schudnac, probowa...
Apathia wow
bloddymery hej, mogłabym się jakoś z tobą skontaktowac? mam kilka pytan :D
55
16
87
30 dni :D ^_^
TeaArt jak tam te dziewczyny, które miały zacząć? widać efekty? na którym dniu jesteście?
LadyKala Ja juz milam dawno koniec. sa efekty bardzo widoczne. ja widzialam takie wyraziste po tygodniu. :D
Ewela7876 Dziewczyny nie myślicie, ze tych unoszen ńog jest za mało? A co robić gdzie te cyfry? Wolny dzień...
16
2
37
SKALPEL Ewy CHodakowskiej
skowronka92 polecam ćwiczenia pani Ewy :)
rainbow_freesia uuuu bylo ciezko za pierwszym razem... ale victory tastes deliciously:D dziewczynki do roboty:D ...
35
8
43
Mel B - 10-minutowy trening pośladków
yummyyummy mel jest spoko, ale nie wydaje Wam się, że jej ćwiczenia są strasznie proste? może zrobię trening...
piksela Na tyłek nie są aż takie ciężkie,natomiast ćwiczenia na barki,plecy i klatke piersiową z Mel B b...
mihiho yummyyummy jeśli jesteś wysportowaną osobą i te ćwiczenia nie sprawiają Ci żadnych problemów to m...
118
2
162
Cwicz pirsi, brzuch, boczki i uda jednocześnie
Anna_Kolodko muszę spróbować
dara92 wszystko ok ale odradzam przedostaniego cwiczenia ! No?yce bardzo obcia?aja ledzwiowy odcinek kre...
167
72
253
Jest to ten sam plan, ale inny obrazek :)
192
6
377
Ćwiczenia na redukcję CELULITU
tacysamiziomek dokladnie :D .... cwiczyc .
Mmoncia drugie ćwiczenie jest mega. uwielbiam :)
karolinaszczechura dajemy! ja wlasnie zjadlam frytki to trzeba to spalic hehhe
163
18
361
Ćwiczenia na jędrny biust i smukłe ramiona. Nap...
czarna25 z puszki czy zwykła? :D hehe
konto-usunięte BasiaYumi a męskie pompki też dadzą taki efekt?
BasiaYumi No tak, tylko bardzo ważne jest to, żeby robić je poprawnie ;) Bo pompki męskie są oczywiście tru...
117
25
188
Boddy wrapping ;) Body wrapping jest to zabie...
158
14
291
Ćwicz pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki, j...
Fiki cwiczenie 3- lezysz na boku i zewnetrzna noge przekladasz nad wewnetrza i podnosisz do gory noge ...
konto-usunięte chyba czas zacząć ;p gińcie boczki ^^
joanna8316 Wydrukowałam sobie i powiesiłam na lodówce, żeby zwiększyć motywację....jak na razie fajnie się p...
115
12
198
UWAGA Wszystkie dziewczyny: wszyscy wiemy, że d...
goldpunk @xxasiulaxx05 GRATULUJĘ WYTRWAŁOŚCI !!!! I rezultatów :) pełen respekt
execrablegirl Ja ?wicze codziennie po 40 min od 2 tyg (na uda i posladki od tygodnia cwiczenia wzmacniajace by ...
dropsanka spróbójcie sobie treningi Ewy Chodakowskiej na Youtube są dostępne :)
16
8
72
Ewa Chodakowska - TRENING 6min cz1
malenstwoxo to wrócę z powrotem do killera a następnie wezmę się za turbo :)
pleciuga :) ha ! to może ja poproszę o efekty ? ;)
10
4
39
Ćwiczenie mięśni brzucha przez 4 minut - dla ko...
13
6
51
Ewa chodakowska trening z gwiazdami
placekdg bo naprawdę cięzko dojść do końca! i tak brawo za motywacje :)
Agata97 Ja wybieram sobie tylko jeden z trzech programów (bo całego nie dałabym rady) i przez 30 min ćwic...
Angelika77 zrobiłam wszytstko od początku do końca i muszę przyznać że nóg nie czuje ! xd Drugi trening zdec...
