Workout inspiracje - tablica klaudia2811 na Zszywacz.pl

784

67

437

,,,,

Zobacz wszystkie komentarze (67)

DETOX Detox to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn. Szczególnie poleca się to przy odchudzaniu. Nie trzeba jednak wydawać dużej ilości pieniędzy aby zafundować to sob...

987

50

699

DETOX Detox to nic innego jak oczyszczenie orga...

stylka To naprawdę dobry derox. W wakacje piłam to przez parę tygodni i zauważyłam że paznokcie mi się w...

skorpion66 Bardzo dziękuję -wspaniały pomysł

Zobacz wszystkie komentarze (50)

17

5

240

***

konto-usunięte A, tam...ja ważę 52 kg albo 50 i zawsze tam sobie mogę tyle chwycić mniej lub więcej...kto Wam ta...

konto-usunięte Nie...racja różne problemy mają z sobą ludzie- przemyślałam to- i faktycznie może to komuś pomóc....

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Żarty się skończyły, do wiosny szczupłe uda :D :D

79

22

58

Żarty się skończyły, do wiosny szczupłe uda :D :D

Zobacz wszystkie komentarze (22)

32

0

31

Ćwiczenia dolnych partii mięśni

6

0

4

,....

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

44

2

43

ćwiczenia poprawiające kształt biustu

agatak98 najpierw trzeba go mieć :x

41

0

28

co jeść przed i po treningu :)

#3 - 09.11.2014 :) Kolejny trening, tym razem na wieczór! Ćwiczymy z Ewką! ♥ Przed krótka rozgrzewka, każde ćwiczenie po tylko 1 minucie i na koniec rozciągamy się, aby nie dopu...

1

0

1

#3 - 09.11.2014 :) Kolejny trening, tym razem n...

29

2

17

podaj dalej! ;)

koralik135 zaczynam:*

370

6

273

co jeść....

nnattalliiaa A jeśli trening ma się wieczorem tzn. o godzinie 19:00 ? To mam się stosować do tego po południu ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

hahaha, po pierwszym dniu zawsze tak jest :D

5

0

3

hahaha, po pierwszym dniu zawsze tak jest :D

23

1

9

...

lllada też tak sobie zawsze mówię :) polecam

zapraszam :D może weżmiecie udział w akcji świątecznej :D

6

1

10

zapraszam :D może weżmiecie udział w akcji świą...

Kaasia99 To kto się do mnie przyłącza?

198

13

163

Ćwiczenia na pozbycie się oponki

fitnesslovee wiesz ja tez juz zgubilam troche ale chodzi mi teraz o te ostatnie kg, chcem wyrzezbic brzuch a z...

vivio I do tego chlorella :) zszywka.pl/u/vivio/naturalne-suplementy-diety-2403123.html

Zobacz wszystkie komentarze (13)

ćwiczenia na jędrne piersi Seria 10–15 razy: wyprostuj ramiona i złącz dłonie na wysokości piersi. Mocno dociśnij je do siebie, licząc do trzech. Rozluźnij mięśnie.

52

0

45

ćwiczenia na jędrne piersi Seria 10–15 razy: wy...

20

0

15

rzeźbienie brzucha

87

3

81

Nogi :3

maniochablog czy ktoś wie ile kalorii mozna spalić wykonując te ćwiczenia (chodzi mi tu o 3 powtorzenia)

weareeverfit No to robimy <3

Yes_I_Can maniochablog nie wiele, może z 50.

83

6

72

Pompujemy :)

keepstyle problem w tym, że ja nie umiem robić pompek :/

Amania Wierz mi tez nie umiałam ;d teraz gdy zaczęłam idzie o wiele lepiej !! POWODZENIA trzymam kciuki :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Jak poradzić sobie ze skórą po odchudzaniu? - klik w zdjecie

3

0

2

Jak poradzić sobie ze skórą po odchudzaniu? - k...

18

0

19

Prawidłowa deska :)

palimy opony po swietach :) z zalecenia Ewy kazde cwiczenie przeplatac aerobami skakanka czy skipy :)

8

0

9

palimy opony po swietach :) z zalecenia Ewy kaz...

6

0

5

opona spalona part 2

Zdrowy kręgosłup, piękne plecy, mocne pośladki i płaski brzuch. Każde ćwiczenie wykonaj po 15 - 20 powtórzeń !! Każde z tych ćwiczeń poprzeplataj zwykłymi brzuszkami ! Zatem : ć...

1

2

20

Zdrowy kręgosłup, piękne plecy, mocne pośladki ...

lovechocolatemuffins robułaś? ;) jeśli tak to jakie efekty?

Ćwiczymy posladki :) wiecej informacji w linku podanym w komentarzu:)

5

1

7

Ćwiczymy posladki :) wiecej informacji w linku ...

kwiecienola tablicamotywacji.pl/pompujemy-posladki/

1

0

6

świetne ćwiczenia! polecam! :)

361

16

282

ćwiczymy!

ove ćwiczę to wszystko 4 dzień oby wytrwać do końca;)

AnitaJowita2001 Dołączam do was dziewczyny !!

Misia2410 czy tylko mi po przysiadach wyrabiaja sie bardziej miesnie ud niz posladkow ?

Zobacz wszystkie komentarze (16)

30 dniowe wyzwanie z Mel B! Dziewczyny mierzymy się w pasie,piersiach i brzuchu! Stajemy na wadze i zapisujemy na kartce! Dla większej motywacji wydrukuj ten plan i powieś w wid...

225

44

189

30 dniowe wyzwanie z Mel B! Dziewczyny mierzymy...

psychopatka97 Również zaczynam ! :D

Zobacz wszystkie komentarze (44)

Bry. ;3 Kto z was cwiczy ? ;* I jak macie glupie komentarze to prosze was ...darujcie sobie bo to jest idiotyczne ... Mam w tym roku 15 ,a jezeli polowa z was tego nie widzi to ...

598

124

395

Bry. ;3 Kto z was cwiczy ? ;* I jak macie glupi...

Zobacz wszystkie komentarze (124)

629

32

478

ćwiczenia na brzuszek :)

kamciaam te ćwiczenia przekażę chłopakowi ^^

karola_g dziś zaczynam!

Zobacz wszystkie komentarze (32)

Inspiracje Workout

w kategorii Pozostałe

klaudia2811