zdrowo *. * inspiracje - tablica klaudia9880 na Zszywacz.pl

Kotlety wegetariańskie z brokułami i kaszą jaglaną.

15

0

9

Kotlety wegetariańskie z brokułami i kaszą jagl...

56

0

24

mapa z korków po winie ;)

Jedzenie do Pracy – TOP 15 Pysznych Przepisów na Pudełkowe Posiłki

89

0

56

Jedzenie do Pracy – TOP 15 Pysznych Przepisów n...

Umieść te składniki w kawie, a przyspieszysz metabolizm i schudniesz

0

1

Umieść te składniki w kawie, a przyspieszysz me...

265

3

181

FIT Naleśniki: 10 Pysznych Przepisów

Emileie uwielbiam naleśniki w każdej postaci ^^

motylek1503 jest gdzieś przepis?

Najlepsze placki owsiane FIT. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

209

1

131

Najlepsze placki owsiane FIT. Przepis po klikni...

gutkaciu są przepyszne ale z małymi modyfikacjami. dałam trochę zwykłej mąki, mniej cukru i zamiast ubijać...

Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami | Kwestia Smaku

1 filet z kurczaka (ok. 200 g)
1/3 opakowania rukoli (ok. 30 g)
1/4 główki sałaty lodowej
1 pomarańcza
1/3 owocu gr...

67

0

74

Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami | ...

Puszysty omlet z brokułami (przepis klik w zdjęcie)

145

2

112

Puszysty omlet z brokułami (przepis klik w zdję...

weselnapolska zdrowo :)

47

4

30

na sniadanie bomba energetyczna

nieznajoma5211 masło orzechowe, miód i posypane orzechami oraz rodzynkami itp. Czy lubisz

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Skład: 100 g brokułów 50 g cukinii 30 g żytniego makaronu razowego 1 łyżka posiekanej czerwonej cebuli 1/4 czerwonej papryki 1 jajko 1 łyżka chudego serka kanapkowego lub homoge...

193

2

157

Skład: 100 g brokułów 50 g cukinii 30 g żytnieg...

stawiamnamleko Zdrowo i kolorowo :)

darkwolf1000 Brzmi smakowicie, trzeba wypróbować;)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

599

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

Zdrowe frytki
2 średnie ziemniaki
1 łyżka jogurtu naturalnego
dużo przypraw (bazylia, oregano, czosnek, pieprz, papryka)

Ziemniaki gotujemy w osolonej wodzie. Odstawiamy do ost...

138

9

86

Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki 1 łyżka jogur...

oluuuh zdrowe frytki to frytki z pietruszki lub batata wsadzone do piekarnika ;) no plus oczywiście przy...

oluuuh przepraszam za błąd, zamiast pietruszki miał być seler

Zobacz wszystkie komentarze (9)

372

26

205

no to zaczynamy :)

planeciara123 szczerze, jak czytam te komentarze, to musze wam powiedzieć, że jestem zdziwiona. Po pierwsze jeś...

Zobacz wszystkie komentarze (26)

Ciasteczka owsiane z żurawiną Składniki: 140g suszonej żurawiny 200g płatków owsianych błyskawicznych 2 łyżki mąki 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 150g miękkiego masła 15...

55

0

45

Ciasteczka owsiane z żurawiną Składniki: 140g s...

Jeśli czasami tak samo jak ja nie wiecie co zrobić z piłką ;) taka moja mała ściąga

142

0

108

Jeśli czasami tak samo jak ja nie wiecie co zro...

514

17

334

ćwiczymy !!

Zobacz wszystkie komentarze (17)

1604

99

909

brzuch

ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

Zobacz wszystkie komentarze (99)

441

1

276

♡♡♡ świetnie również

Zimowa_Kuka Done <3

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

336

14

252

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?

Zobacz wszystkie komentarze (14)

150

3

85

ćwiczenia na nogi i pupe

KamiKamka to jedne z nalepszych ćwiczeń na pupke :) polecam je bo naprawde dają efekty :)

meg931 Lala na swojej tablicy masz też ćw na uda i pośladki więc ćwicz i sprawdź efekty :D

vivio Nr 1 i nr 5 ^^

Ćwiczenia ABS na bikini ❤️ Przygotuj się do treningu! Bikini samo się nie zrobi ;) FitPlanner - wyszukiwarka zajęć, klubów i instruktorów sportowych w Twojej okolicy !

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

57

0

52

Ćwiczenia ABS na bikini ❤️ Przygotuj się do tre...

Ćwiczenia rozciągające - STRETCHING ❤️ Zacznij dzień od rozciągania ;) A może szukasz klubu fitness w swojej okolicy? Wyszukasz go na naszym serwisie FitPlanner - wyszukiwarce z...

29

0

36

Ćwiczenia rozciągające - STRETCHING ❤️ Zacznij ...

65

0

50

kompletny trening na mięśnie brzucha

Ćwiczenia na pozbycie się Cellulitu ! Wykonuj codziennie ten zestaw ćwiczeń, a pozbędziesz się niechcianego cellulitisu ;) Szukasz klubu fitness w swojej okolicy? Bardzo szybko ...

78

0

62

Ćwiczenia na pozbycie się Cellulitu ! Wykonuj c...

140

14

81

ćwiczonka do szpagatu...

rudaaaa15 Ja nie wykonywałam żadnych podobnych ćwiczeń i w wieku 12 lat nauczyłam się szpagatu. Zajęło mi t...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

197

7

114

...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

183

2

137

....

Vegan cos to daje?

348

8

168

Ćwiczenia

kasiulkab Kasia50039 jakie efekty i po jakim czasie ? :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potraktuj go jako deser po obiedzie. Po miesiącu picie zdrowych koktajli wejdzie Ci w nawyk, a Ty będziesz się czuć o niebo lepiej!

151

6

140

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potr...

ania99lol w tym 3 koktajlu to łyżka masła orzechowego? ono chyba nie jest takie zdrowe...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Zdrowsza wersja frytek bez OLEJU ! :)
- Kroimy ziemniaki
- Mieszamy z przyprawami ( papryka słodka, przyprawa do ziemniaków, sól morska)
-Wstawiamy do piekarnika na 180 stopni n...

188

21

158

Zdrowsza wersja frytek bez OLEJU ! :) - Kroimy ...

Zobacz wszystkie komentarze (21)

Inspiracje zdrowo .

w kategorii Pozostałe

klaudia9880