Obserwuję 29 tablic
Moje tablice obserwuje 49 osób
Moje tablice obserwuje 49 osób
Obserwuję 29 tablic
Moje tablice obserwuje 49 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 17 zszywek
Moje tablice obserwuje 49 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 17 zszywek
25
15
13
sezon na odchudzanie
didaska Dziewczyny ja w poniedziałek Fbw,w srodę fbw+skalpel,w piątek skalpel ,a mama i mój chłopak mówią...
missonix3 też zaczynam ;)
EternalFlame ja postanowilam sobie cel, zeby schudnac do 45 kg. Waze 51 i od 3 dni juz czwicze. Bede czwiczyc ...
47
15
68
...
zoozoolka Z tym się nie zgodzę, że jeżeli zjesz coś po 19 to tego nie spalisz.
faith_love a napisalam, ze nie moze pisac? :) nie. napisalam, ze bledy rzucają się na tyle w oczy, ze moment...
maripozka Jeśli nie zjemy nic po treningu, to organizm zacznie pobierać energię z naszej masy mięśniowej, w...
91
8
157
-100 kcal
klaudiak20 tak, możliwe :)
klaudiak20 oczywiście mam na myśli wszystkie ćwiczenia razem -100 kcal,a nie każde z osobna :P
livelyandactive - 100 kcal działe sprzez te ćwiczenia gdy naszym jedynym ćwiczeniem w ciągu dnia jest długi spcer...
142
8
219
:).
VintageSun Oho! Dobre! Tylko nie mam bieżni, zastąpię ją rowerkiem stacjo ! :D
MrsMagma po co bieżnia, skoro można pobiegać w plenerze? :)
kakabum97 sprobujemy !:>
0
3
21
Fitness Blender
Pocahonta_s Bardzo fajne ćwiczenia :) Szkoda tylko, że bez żadnego podkładu muzycznego :P
konto-usunięte Brakuje tu troszkę muzyki to fakt, ale ponad godzinka ćwiczeń i 1000kcal spalonych to duży plus ;...
Ninon Można przecież zawsze swoją muzykę włączyć :)
10
4
43
Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 Najlepsz...
paulinka7511 musze sprobowac:)
paulinka7511 a nie widze żeby na youtube był level 3:)
keti1975 ja niemoge zobzczyc tego filmu czemu