ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje motywacja

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 30 zszywek

Obserwuj tablicę

klaudin_mg

Obserwuję 19 tablic
Moje tablice obserwuje 5 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 19 tablic
Moje tablice obserwuje 5 osób
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 30 zszywek

jakie plecy :) mmm

2

2

0

jakie plecy :) mmm

Selevien Osobiście jego ciało jest dla mnie pewnego rodzaju przesadą. Lubię silnych mężczyzn, którzy nie s...

dzulaaaj fuj, podziwiam za ogrom pracy, ale mnie to obrzydza

zakochałam się w jego ciele :o

0

0

0

zakochałam się w jego ciele :o

o mamusiu *.*

2

1

0

o mamusiu .

BeataAna Wygląda jak plastikowy G.I.Joe

prawda ;)

8

0

2

prawda ;)

prawda!

4

0

7

prawda!

trudno będzie ;)

4

0

0

trudno będzie ;)

znacie to? :)

0

0

0

znacie to? :)

oj tak :)

0

0

0

oj tak :)

Tydzień czwarty! 20-min. trening całego ciała- KLIK w obrazek ! Modelujemy oraz spalamy :) idealnie nadaje się na codzienny trening :) fitandpassion1.bloog.pl

0

0

2

Tydzień czwarty! 20-min. trening całego ciała- ...

6

1

5

...

Cana Co prawda, to prawda. :)

Kilka wskazówek żywieniowych ;).

8

0

7

Kilka wskazówek żywieniowych ;).

DOSKONAŁA tapeta <3

Motywator jakich mało! Pamiętajcie cztery tygodnie to nie jest tak dużo. W przeciągu dwóch dni nie przybrałyśmy na wadze to nie oczekujmy cudów w ciągu 2...

89

1

56

DOSKONAŁA tapeta <3 Motywator jakich mało! ...

pj82942 I to jest właśnie nie sprawiedliwe :D Przybieramy w ciągu 2 dni a zrzucamy 2 tygodnie .. :D Masak...

13

2

3

...

sanii ale jak...

Arahmin Sykora *-*

wskakujemy w dresik i idziemy biegać :)

16

1

4

wskakujemy w dresik i idziemy biegać :)

Gianna_xoxo zajebista bluza :D świetna, od dawna chce kupić szarą <3 taka zwykła bez żadnych pierdół, ale ...

14

0

8

...

Od Ewy :)

1. Podpór na przedramionach 3 x 20 sek
Jeśli ta pozycja jest dla Ciebie trudna, oprzyj kolana o matę
2. 20 x na każda nogę
3. 30 x na każda nogę
4. 20 x naprzemienni...

17

1

11

Od Ewy :) 1. Podpór na przedramionach 3 x 20 s...

wyszukana18 robiłam wczoraj, całkiem całkiem :)

0

0

8

<3

Płaski brzuszek :)

24

0

9

Płaski brzuszek :)

Ja dzisiaj otworzyłam sezon biegania, a wy ? :p

23

2

1

Ja dzisiaj otworzyłam sezon biegania, a wy ? :p

mozarella Ja mam psa i rolki <3

09/04/14
Jestem wykończona ....

-5minut rozgrzewka MalB
-15minut cardio MelB
-10minut abs MelB
-10minut yogi

Nie miałam w planie robienia cardio ale wczoraj nie poszliśmy bieg...

35

0

10

09/04/14 Jestem wykończona .... -5minut rozgrz...

Troche,rad na dobre odchudzanie.

40

0

26

Troche,rad na dobre odchudzanie.

deska :)
wyzwanie polega na robieniu 5 razy dziennie deski po 1 minucie przez 31 dni. W tym przypadku nie ma znaczenia czy zrobisz całą serie od razu czy też rozłożysz ją na ca...

48

0

33

deska :) wyzwanie polega na robieniu 5 razy dz...

Działaj !

69

0

27

Działaj !

Dzień 1
Powracam znów do ćwiczeń z jeszcze większą determinacja. Znów, ponieważ ostatnio musiałam przerwać treningi z powodu bólu kolana, który doskwiera mi niemalże od roku. Ma...

3

0

3

Dzień 1 Powracam znów do ćwiczeń z jeszcze więk...

Fajna ściąga z posiłkami przed i po treningu Pamiętamy, nie głodzimy się. Żeby mieć ładne ciało TRZEBA jeść. W końcu nie bierzemy energii z powietrza :)

201

3

197

Fajna ściąga z posiłkami przed i po treningu P...

konto-usunięte Ja nie potrafię jeść po treningu :/ i to chyba nie działa na moją korzyść :c

jagoda_no10 domena ja też, gdy kończę trening jest 20 wracam do domu i o 21 jem jogurt itp i nic więcej a to ...

jagoda_no10 *doomela

Dzień 3
Dziś czuje się lepiej. Kolejny dzień już za mną. Nie odpuszczam! Tak sobie myślę, ze poprzez wpisy tutaj, skłonie lub pomogę komuś zacząć, albo wytrwać w ćwiczeniach. Ja...

4

0

2

Dzień 3 Dziś czuje się lepiej. Kolejny dzień ju...

Lato się zbliża!

8

0

3

Lato się zbliża!

oooo ;O

5

0

1

oooo ;O

3

8

10

...

iffx33 cudowny strój ! wiecie gdzie mogę taki kupić? :>

MarlenkaMagdalenka ja chce te dziary !!!! *.*

aga811 gypsyone :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Trzeba się wziąć do pracy!

21

0

7

Trzeba się wziąć do pracy!